Έχετε ακούσει ποτέ για ένα άτομο που πήδηξε ξαφνικά πάνω από έναν φράχτη ύψους 2 μέτρων ενώ τον κυνηγούσε ένας σκύλος; Ενώ υπό κανονικές συνθήκες, αυτό το άτομο δεν είχε νιώσει ποτέ ότι είχε την ικανότητα να πηδήξει τόσο ψηλά. Το περιστατικό είναι ένα απλό παράδειγμα του πώς το υποσυνείδητο καταλαμβάνει το μυαλό μας. Δεν είναι απλώς θέμα σύμπτωσης, το υποσυνείδητο είναι πάντα μέσα μας και έχει τόσο μεγάλες δυνατότητες. Ακολουθεί μια ανασκόπηση του πώς λειτουργεί το υποσυνείδητο.
Τι υπάρχει στο υποσυνείδητο;
Ο Σίγκμουντ Φρόιντ, ο «πατέρας» της ψυχανάλυσης που εξέδωσε το υποσυνείδητο, παρομοιάζει τη συνειδητή μας επίγνωση με ένα φαινόμενο παγόβουνου, όπου μόνο ένα μικρό μέρος του παγόβουνου είναι ορατό πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, ενώ ένα μεγάλο μέρος του παγόβουνου βυθίζεται βαθιά στον ωκεανό. . Το τμήμα του παγόβουνου που είναι ορατό πάνω από το νερό αντιπροσωπεύει το συνειδητό μυαλό, ενώ το μέρος όπου το παγόβουνο βυθίζεται είναι το υποσυνείδητο. Ο Φρόιντ αποκάλυψε ότι στο υποσυνείδητο αποθηκεύουμε συναισθήματα, σκέψεις, παρορμήσεις, επιθυμίες και αναμνήσεις που δεν γνωρίζαμε ποτέ. Οι μορφές των αποθηκευμένων συναισθημάτων μπορεί να ποικίλλουν, που κυμαίνονται από συναισθήματα πόνου, άγχους έως προηγούμενα τραύματα. Συνειδητά ή όχι, αυτό το υποσυνείδητο μυαλό στην πραγματικότητα συνεχίζει να επηρεάζει τη συμπεριφορά και την εμπειρία μας ως άνθρωποι. Το υποσυνείδητο παίζει πραγματικά πολύ στη διαμόρφωση των κινήτρων και του προσωπικού ενδιαφέροντος ενός ανθρώπου. Η φύση είναι επίσης υπεύθυνη για το σχηματισμό αναμνήσεων, διαισθήσεων, φαντασιώσεων και ονείρων, καθώς και για τον τρόπο επεξεργασίας των πληροφοριών από όλες αυτές τις μορφές. Όλα τα ένστικτα και οι παρορμήσεις της ζωής μας αποθηκεύονται επίσης στο υποσυνείδητο. Το ένστικτο της ζωής και του θανάτου ρυθμίζεται επίσης στο υποσυνείδητο. Ως το πιο απτό προϊόν του ενστίκτου της ζωής είναι η ύπαρξη της σεξουαλικής επιθυμίας στον εαυτό του, ως ένα από τα ένστικτα διατήρησης της ανθρώπινης επιβίωσης. Εν τω μεταξύ, το ένστικτο του θανάτου περιλαμβάνει ορισμένα πράγματα, όπως επιθετικότητα, τραύμα και αισθήματα απειλής με κίνδυνο. Ο Φρόιντ πίστευε ότι οι άνθρωποι καταστέλλουν φυσικά τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τα συναισθήματά τους βαθιά στο υποσυνείδητο. Ο λόγος είναι ότι οι διάφοροι κάτοικοι του υποσυνείδητου θεωρούνται πολύ απειλητικοί για τον άνθρωπο. Το υποσυνείδητο μυαλό είναι συχνά απαράδεκτο ή παράλογο. Πολλές μέθοδοι άμυνας αναπτύχθηκαν για να εμποδίσουν το υποσυνείδητο να ανέβει στην επιφάνεια. Από την άλλη πλευρά, το υποσυνείδητο είναι επίσης μια πύλη για ψυχολογική θεραπεία που μπορούν να εξερευνηθούν από τους θεραπευτές, προκειμένου να βρουν τη ρίζα των ψυχολογικών προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν. Το υποσυνείδητο στην ψυχολογική θεραπεία
Πολλές μορφές ψυχοθεραπείας γίνονται με την ευαισθητοποίηση πίσω από τις πεποιθήσεις και τους φόβους που έχει ένα άτομο. Συνήθως αυτά τα συναισθήματα μπορούν να εξαχθούν μόνο από το υποσυνείδητο, όπου εκεί κρύβονται παιδικά τραύματα, φόβος και άσχημα γεγονότα. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να έχει κακοποιηθεί εν αγνοία του ως παιδί ή να μην έχει μιλήσει ποτέ ή να παραμεληθεί από τους γονείς του κατά τη διάρκεια της διαμόρφωσης του χαρακτήρα. Στη συνέχεια, όταν μεγαλώσουν, δυσκολεύονται να πραγματοποιήσουν την καθημερινότητά τους. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται το αντίθετο φύλο, δεν μπορούν να δεσμευτούν ή πάντα νιώθουν ότι δεν τραβούν ποτέ την αρκετή προσοχή. Με την υποσυνείδητη ψυχοθεραπεία, ελπίζουμε ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν με την αποκατάσταση του αυτοελέγχου στη συμπεριφορά κάποιου. [[Σχετικό άρθρο]] Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την εξερεύνηση του υποσυνείδητου
Σύμφωνα με τον Φρόιντ, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αναπαράγετε υποσυνείδητες σκέψεις, όπως: 1. Ελεύθερος συνειρμός
Αυτή η τεχνική αναπτύχθηκε από τον Φρόιντ δίνοντας ελευθερία σε ένα άτομο να εκφράσει όλα τα συναισθήματα και τις σκέψεις που του έρχονται στο μυαλό, είτε ευχάριστα είτε όχι. Αυτή η διαδικασία χρειάζεται για να διευκολύνει τον θεραπευτή να κατανοήσει την ψυχολογική δυναμική που εμφανίζεται στο άτομο, ώστε να μπορέσει να τον καθοδηγήσει, να συνειδητοποιήσει τι βρίσκεται στο υποσυνείδητό του και να δημιουργήσει συνδέσεις μεταξύ των τρεχόντων ψυχολογικών του προβλημάτων και των προηγούμενων εμπειριών του. 2. Ερμηνεία ονείρου
Η ερμηνεία των ονείρων είναι μια τεχνική κατά την οποία ένα άτομο εξηγεί το όνειρό του σε έναν θεραπευτή επειδή τα όνειρα είναι μια μορφή λανθάνουσας έκφρασης ασυνείδητων αναγκών, παρορμήσεων, επιθυμιών. Αργότερα, ο θεραπευτής θα είναι μαζί για να ερμηνεύσει τα μηνύματα που υπονοούνται στο όνειρο του ατόμου. Στην ψυχαναλυτική θεραπεία, τα συναισθήματα που συνήθως προκύπτουν από το υποσυνείδητο είναι συναισθήματα που σχετίζονται με άσχημα ή αρνητικά πράγματα. Τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν αναμένεται να προκαλέσουν ένα άτομο να κάνει ειρήνη με τον εαυτό του προς μια καρδιά που έχει θεραπευθεί από το τραύμα, το άγχος και την απογοήτευση που έχει βιώσει. Από την άλλη πλευρά, το υποσυνείδητο μπορεί επίσης να αποθηκεύσει θετικά συναισθήματα που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να ρυθμίσει τα κίνητρα και τη δημιουργικότητά του. Στην πραγματικότητα, μια σκέψη, μια ιδέα ή μια ιδέα είναι μια δράση και η αντίδραση είναι η απάντηση του υποσυνείδητου νου. Επομένως, κάντε συνήθεια να σκέφτεστε πάντα την ειρήνη, την ευτυχία, τις σωστές πράξεις, την καλή θέληση και την ευημερία. Σκεφτείτε όλα αυτά τα πράγματα σοβαρά, ώστε το υποσυνείδητό σας να το αποδεχτεί ως βάση για τη νοοτροπία σας, και να μπορείτε επίσης να ελέγξετε το υποσυνείδητό σας όπως θα έπρεπε.