Για πολύ καιρό, το ginkgo biloba είναι γνωστό για τα διάφορα οφέλη του. Ξεκινώντας από τους σπόρους και τα φύλλα που αποτελούν σημαντικό μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, μέχρι τώρα τα οφέλη του ginkgo biloba συχνά συνδέονται με τη λειτουργία του εγκεφάλου και την κυκλοφορία του αίματος. Το Ginkgo biloba είναι ένα φυτό που καλλιεργείται ευρέως στην Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Το σχήμα είναι ένα μεγάλο δέντρο με φύλλα σε σχήμα βεντάλιας. Το Ginkgo biloba, γνωστό ως ginkgo ή gingko και επίσης γνωστό ως κοριτσίστικο δέντρο, είναι το μόνο είδος που επιζεί στη διαίρεση Ginkgophyta, όλα τα άλλα είδη έχουν εξαφανιστεί. Τα φύλλα του ginkgo biloba είναι γνωστό ότι είναι πλούσια σε οφέλη, ανεξάρτητα από το αν υπάρχει ή όχι επιστημονική έρευνα που το υποστηρίζει. [[Σχετικό άρθρο]]
Τα οφέλη του ginkgo biloba για την υγεία
Τα δύο πράγματα που ξεχωρίζουν περισσότερο από το ginkgo biloba είναι οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του λειτουργίες που κάνουν το σώμα πιο υγιές. Για να μην αναφέρουμε την ικανότητα του ginkgo biloba να βελτιώνει τη ροή του αίματος. Τότε, ποια είναι τα οφέλη του ginkgo biloba για την υγεία;1. Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλος ως ένα από τα πιο σημαντικά ανθρώπινα όργανα μπορεί να λάβει τα οφέλη του ginkgo biloba που μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του. Από διάφορες μελέτες, τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά ginkgo biloba έχουν καλύτερη μνήμη και την ικανότητα να εστιάζουν περισσότερο. Ωστόσο, τα οφέλη του ginkgo biloba δεν επηρέασαν σημαντικά την εκτελεστική λειτουργία ή την ικανότητα προσοχής στον εγκέφαλο.2. Καλό για την κυκλοφορία του αίματος
Η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να είναι πιο ομαλή χάρη στην κατανάλωση ginkgo biloba πιστεύεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική από αιώνες πριν. Στο παρελθόν, το εκχύλισμα ginkgo biloba χρησιμοποιήθηκε για τη βελτίωση της ροής του αίματος σε όργανα όπως τα νεφρά, το συκώτι, ο εγκέφαλος και οι πνεύμονες. Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι το ginkgo biloba μπορεί να αυξήσει τη ροή των οξειδίων του αζώτου σε όλο το σώμα έως και 12%. Χάρη στα οφέλη του ginkgo biloba, η υγεία της καρδιάς αυξάνεται επίσης. Στην πραγματικότητα, το ginkgo biloba μπορεί επίσης να αποτρέψει το εγκεφαλικό.3. Ανακουφίστε το PMS
Οι γυναίκες που βρίσκονται στην περίοδο PMS ή σε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συχνά δεν αισθάνονται άβολα λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα τους. Είναι ενδιαφέρον ότι σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 85 φοιτήτριες, ένιωσαν ότι τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου μειώθηκαν κατά 32% μετά την κατανάλωση ginkgo biloba. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη του ginkgo biloba γίνονται αισθητά όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί η σχέση μεταξύ του ginkgo biloba και των συμπτωμάτων του PMS.4. Ανακούφιση από πονοκέφαλο και ημικρανία
Για όσους αισθάνονται συχνά πονοκεφάλους και ημικρανίες, το ginkgo biloba συνιστάται συχνά ως θεραπεία. Το Ginkgo biloba πιστεύεται ότι καταστέλλει τους πονοκεφάλους που προκαλούν στρες. Όχι μόνο αυτό, εάν κάποιος αισθάνεται πονοκέφαλο λόγω θρόμβων αίματος, τα οφέλη του ginkgo biloba που μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος είναι επίσης η λύση.5. Βελτιώστε την υγεία των ματιών
Τα οφέλη του ginkgo biloba μπορούν στη συνέχεια να φανούν από μελέτες ασθενών με γλαύκωμα που λαμβάνουν συμπληρώματα ginkgo biloba. Αισθάνονται τη ροή του αίματος στα μάτια πιο ομαλά και αποτρέπουν την εμφάνιση εκφύλισης της ωχράς κηλίδας στο μάτι. Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας προκαλεί απώλεια όρασης σε ένα άτομο λόγω βλάβης στον αμφιβληστροειδή. Για όσους δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μάτια, η κατανάλωση ginkgo biloba λέγεται ότι βελτιώνει την όραση. Αλλά και πάλι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί επιστημονικά.6. Υπερνίκηση της φλεγμονής
Η φλεγμονή είναι η φυσική αντίδραση του σώματος όταν ένας τραυματισμός ή μια ξένη ουσία εισέρχεται στο σώμα. Εάν αυτό συμβαίνει συνεχώς, το DNA και οι ιστοί του σώματος είναι επιρρεπείς σε βλάβη. Από την άλλη πλευρά, ένα άλλο όφελος του ginkgo biloba είναι ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, όπως συμβαίνει σε άτομα με καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, αρθρίτιδα ή διαταραχές του πεπτικού συστήματος.7. Πρόληψη της άνοιας
Αρκετές φορές επίσης ο ιατρικός κόσμος για να ανακαλύψει τη σχέση μεταξύ των πλεονεκτημάτων του ginkgo biloba με διαταραχές της γνωστικής νοητικής λειτουργίας, όπως η άνοια. Επιπλέον, το ginkgo biloba λέγεται ότι αυξάνει την ικανότητα της νόσου του Αλτσχάιμερ στα αρχικά στάδια.8. Ανακουφίστε το υπερβολικό άγχος
Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 170 συμμετέχοντες, όσοι έλαβαν ginkgo biloba παρουσίασαν μείωση στα συμπτώματα υπερβολικού άγχους ή άγχουςανησυχία έως και 45%. Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στο ginkgo biloba. Ο ιατρικός κόσμος εξακολουθεί να αναπτύσσει έρευνα για να το αποδείξει αυτό.9. Ξεπερνώντας την κατάθλιψη
Ένα από τα θέματα υγείας που δεν πρέπει να υποτιμάται είναι ο κίνδυνος κατάθλιψης. Τα οφέλη του ginkgo biloba λέγεται επίσης ότι μπορεί να ξεπεράσει την κατάθλιψη που προκαλείται από συναισθηματικό στρες. Ωστόσο, αυτή η δοκιμή έχει πραγματοποιηθεί μόνο στο εργαστήριο και εξακολουθεί να απαιτεί περαιτέρω ανάπτυξη. Δεδομένης της πολυπλοκότητας της κατάθλιψης, οι ερευνητές προσπαθούν επίσης να επικεντρωθούν σε ποια είδη κατάθλιψης μπορούν να βελτιωθούν χάρη στο ginkgo biloba.είναι εκεί παρενέργειες ginkgo biloba;
Εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα ή ακατάλληλα, θα αυξήσει τον κίνδυνο ή κάποιες μικρές παρενέργειες, όπως:- Στομαχόπονος
- Πόνος στο κεφάλι
- Ζαλισμένος
- Το στομάχι αισθάνεται δυσκοιλιότητα
- Ο χτύπος της καρδιάς
- Ερεθισμός του στόματος
- Αλλεργικές αντιδράσεις σε φάρμακα στο δέρμα