Ο πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι «δεσμός» όταν υποβάλλεστε σε δραστηριότητες. Δυστυχώς, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που δεν κατανοούν τις αιτίες του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης, επομένως η θεραπεία δεν είναι η βέλτιστη. Η γνώση της αιτίας του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης είναι πολύ σημαντική για να σας καθοδηγήσει στην εύρεση της καλύτερης θεραπείας για τη θεραπεία του. Επομένως, μην καθυστερείτε άλλο. Αναγνωρίστε τις διάφορες αιτίες του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης. 
Πόνος στο άνω μέρος της πλάτης Η αρθρίτιδα ή η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο άνω μέρος της πλάτης, ειδικά οστεοαρθρίτιδα. Επειδή, αυτός ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να εξαπλωθεί στο πάνω μέρος της πλάτης. Στην πραγματικότητα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί πόνο στο άνω μέρος της πλάτης. 
Πόνος στο άνω μέρος της πλάτης Η αντιμετώπιση του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης ποικίλλει φυσικά, ανάλογα με την αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης που μπορείτε πραγματικά να δοκιμάσετε.
Πόνος στο άνω μέρος της πλάτης και οι αιτίες του
Ο πόνος πάνω, κάτω, αριστερά ή δεξιά στην πλάτη συνήθως προκαλείται από κακή στάση του σώματος, υπερβολική χρήση των μυών ή τραυματισμό. Στην πραγματικότητα, με ξεκούραση και φυσικοθεραπεία από γιατρό, ο πόνος στο άνω μέρος της πλάτης ή άλλα μέρη μπορεί να ξεπεραστεί. Ωστόσο, πριν πάτε στο γιατρό, είναι καλό να γνωρίζετε τις αιτίες του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης παρακάτω. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εξηγήσετε σωστά τα συμπτώματα στον γιατρό σας.1. Αποκατάσταση των μυών και κακή στάση του σώματος
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Occupational Medicine, 1 στους 10 άνδρες ή 1 στις 5 γυναίκες θα βιώσουν πόνο στο άνω μέρος της πλάτης. Μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι η μυϊκή αποκατάσταση και η κακή στάση του σώματος. Για παράδειγμα, όταν οι μύες χρησιμοποιούνται σε αθλήματα με ακατάλληλες κινήσεις. Επιπλέον, η κακή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το να κάθεστε για πολύ καιρό μπορεί επίσης να είναι αιτία πόνου στο άνω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής δύναμης στο άνω μέρος της πλάτης, με αποτέλεσμα πόνο. Ο τρόπος πρόληψης του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης είναι στην πραγματικότητα πολύ απλός, για παράδειγμα με το να στέκεστε τακτικά και να τεντώνεστε ή να μην ασκείτε πολύ.2. Υπερβολική χρήση των μυών της πλάτης
Η υπερβολική χρήση των μυών της πλάτης κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μπορεί επίσης να είναι αιτία πόνου στο άνω μέρος της πλάτης. Ένα μικρό παράδειγμα είναι όταν κάνετε την ίδια κίνηση άσκησης ξανά και ξανά. Οι πρώτες βοήθειες για την αντιμετώπιση του πόνου στο πάνω μέρος της πλάτης μπορούν να ξεκινήσουν ξεκουράζοντας τους μύες της πλάτης. Επιπλέον, το να κάνετε αθλήματα που βοηθούν το σώμα να γίνει πιο ευέλικτο μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο.3. Τραυματική κάκωση
Τραυματικά τραύματα όπως λόγω υπερβολικής άσκησης, άρση βαρών με λάθος στάση και κίνηση, τροχαία ατυχήματα, πτώσεις ή γλιστρήματα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο άνω μέρος της πλάτης. Συνήθως, ο πόνος στο άνω μέρος της πλάτης που προκαλείται από έναν τραυματικό τραυματισμό θα γίνει αισθητός αμέσως μετά το συμβάν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης θα εμφανιστεί την επόμενη μέρα. Γενικά, ο γιατρός σας θα σας συστήσει να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε μυϊκούς τραυματισμούς στην πλάτη σας.4. Αρθρίτιδα
Πόνος στο άνω μέρος της πλάτης Η αρθρίτιδα ή η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο άνω μέρος της πλάτης, ειδικά οστεοαρθρίτιδα. Επειδή, αυτός ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να εξαπλωθεί στο πάνω μέρος της πλάτης. Στην πραγματικότητα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί πόνο στο άνω μέρος της πλάτης. 5. Τσιμπημένα νεύρα
Ένα τσιμπημένο νεύρο είναι μια από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις. Προφανώς, τα τσιμπημένα νεύρα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, ξέρετε. Προσέξτε, εάν το τσιμπημένο νεύρο εμφανιστεί στη μέση της πλάτης, τότε θα εμφανιστούν συμπτώματα, όπως:- Μούδιασμα και πόνος στα χέρια ή τα πόδια
- Είναι δύσκολο να ελέγξεις την επιθυμία για κατούρημα
- Δυσκολία στον έλεγχο των κινήσεων των ποδιών
6. Μυοπεριτονιακός πόνος
Ο μυοπεριτονιακός πόνος συνήθως προκύπτει από προβλήματα με τον συνδετικό ιστό στην πλάτη. Γενικά, ο μυοπεριτονιακός πόνος θα εμφανιστεί μετά από τραυματισμό ή κατάχρηση μυών.7. Σπονδυλική λοίμωξη
Αν και πολύ σπάνιες, οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο άνω μέρος της πλάτης.Οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσουν τη δημιουργία μικροβίων και πύου στο νωτιαίο μυελό. Αυτή η μόλυνση μπορεί να αναπτυχθεί και να διογκωθεί, με αποτέλεσμα πόνο. Για σοβαρές περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τον καθαρισμό της σπονδυλικής στήλης από μικρόβια και πύον.
8. Καρκίνος του πνεύμονα
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο άνω μέρος της πλάτης. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Advanced Practitioner in Oncology έδειξε καρκινικά κύτταρα που μπορούν να εξαπλωθούν στα οστά στο 30-40% των πασχόντων και να προκαλέσουν πόνο στο άνω μέρος της πλάτης.9. Ινομυαλγία
Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο πόνο στο μυοσκελετικό ή στο κινητικό σύστημα. Συνήθως, η ινομυαλγία συνοδεύεται επίσης από κόπωση, υπνηλία, λήθη και ακανόνιστη διάθεση.Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης
Πόνος στο άνω μέρος της πλάτης Η αντιμετώπιση του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης ποικίλλει φυσικά, ανάλογα με την αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης που μπορείτε πραγματικά να δοκιμάσετε. - Να σηκώνεστε τακτικά και να τεντώνεστε όταν κάθεστε πολύ μπροστά στο φορητό υπολογιστή
- Συνηθίστε να μην κάθεστε πολύ χωρίς παύση, ώστε να διατηρείται η μυϊκή δύναμη
- Πριν κάνετε έντονες δραστηριότητες όπως αθλήματα, τεντώστε για λίγα λεπτά
- Κάντε τακτικά μασάζ για να απελευθερώσετε την ένταση στους μύες
- Αποφύγετε να μεταφέρετε τσάντες που είναι πολύ βαριές
- Διατηρήστε τη στάση σας με το να στέκεστε ή να κάθεστε όρθια.