Αυτός είναι ο φυσιολογικός και μη φυσιολογικός παλμός σε 60 δευτερόλεπτα

Ο ρυθμός παλμών είναι ο αριθμός των καρδιακών παλμών που λαμβάνουν χώρα σε διάστημα 60 δευτερολέπτων ή 1 λεπτού. Ο αριθμός των παλμών σε 60 δευτερόλεπτα μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Διάφορες φυσικές καταστάσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον σφυγμό ενός ατόμου. Ένας σφυγμός που είναι πολύ κάτω ή πάνω από το φυσιολογικό μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα υγείας.

Φυσιολογικός και μη φυσιολογικός παλμός σε 60 δευτερόλεπτα

Σε γενικές γραμμές, ο φυσιολογικός ρυθμός σφυγμού σε ηρεμία σε 60 δευτερόλεπτα έχει ως εξής:

• Τα παιδιά ηλικίας 6-15 ετών έχουν φυσιολογικό σφυγμό της τάξης των 70-100 παλμών ανά 60 δευτερόλεπτα.
• Οι ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω έχουν φυσιολογικό σφυγμό στην περιοχή από 60-100 παλμούς ανά 60 δευτερόλεπτα.

Ένα σωματικά εκπαιδευμένο άτομο, όπως ένας επαγγελματίας αθλητής, μπορεί να έχει χαμηλότερο φυσιολογικό σφυγμό σε κατάσταση ηρεμίας, για παράδειγμα έως 40 παλμούς ανά 60 δευτερόλεπτα. Αυτή η κατάσταση θεωρείται ως μια πιο αποτελεσματική καρδιακή απόδοση και μια καλή καρδιαγγειακή κατάσταση. Από την άλλη πλευρά, ένας παλμός σε 60 δευτερόλεπτα που θεωρείται μη φυσιολογικός έχει τα ακόλουθα κριτήρια:

• Εάν ο σφυγμός σας σε 60 δευτερόλεπτα είναι σταθερά μικρότερος από 60 φορές σε κατάσταση ηρεμίας, ενώ δεν είστε σωματικά εκπαιδευμένο άτομο, η κατάσταση είναι γνωστή ως βραδυκαρδία.
• Εάν ο σφυγμός σε 60 δευτερόλεπτα είναι σταθερά πάνω από 100 φορές σε κατάσταση ηρεμίας, αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως ταχυκαρδία.

Πώς να υπολογίσετε τον παλμό

Πώς να μετρήσετε τον παλμό σε 60 δευτερόλεπτα μπορεί να γίνει σε δύο περιοχές. Το πρώτο είναι να μετρήσετε τον παλμό στην περιοχή του καρπού, που βρίσκεται κάτω από τη βάση του αντίχειρα. Η δεύτερη περιοχή είναι ο σφυγμός, ο οποίος βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού, δίπλα στο λαιμό.

1. Τοποθετήστε το δείκτη και το τρίτο δάχτυλό σας στον καρπό ή στον λαιμό σας μέχρι να νιώσετε έναν σφυγμό.
2. Φορέστε ρολόι ή χρησιμοποιήστε στοπ ρολόι.
3. Μετρήστε τους παλμούς που νιώθετε για 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό επί 6 για να πάρετε τον παλμό σας σε 60 δευτερόλεπτα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να μετρήσετε τον παλμό για 15 δευτερόλεπτα και μετά να τον πολλαπλασιάσετε με το 4.

Ο τρόπος υπολογισμού του παλμού μπορεί να γίνει σε παιδιά ή ενήλικες. Για να έχετε ακριβή μέτρηση, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να νιώσετε καθαρά τον σφυγμό σας όταν τον αισθάνεστε. Ο ρυθμός παλμών σε 60 δευτερόλεπτα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, η δραστηριότητα, η ασθένεια (ειδικά που σχετίζεται με καρδιαγγειακά), τα συναισθήματα, η φαρμακευτική αγωγή και διάφορα άλλα πράγματα. [[Σχετικό άρθρο]]

Προβλήματα υγείας στον παλμό

Τα προβλήματα υγείας που προκαλούν διαταραχές στον καρδιακό ρυθμό ονομάζονται αρρυθμίες. Αυτή η διαταραχή προκαλεί την καρδιά να χτυπά πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή ακανόνιστα. Ακολουθούν ορισμένοι τύποι αρρυθμιών που μπορεί να εμφανιστούν:

1. Βραδυκαρδία

Η βραδυκαρδία είναι ένας παλμός σε 60 δευτερόλεπτα πολύ αργός. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω διακοπής των ηλεκτρικών παλμών στην καρδιά που προκαλείται από τη γήρανση, την υποθερμία, τη βλάβη από καρδιακή προσβολή ή καρδιακή νόσο και άλλους παράγοντες που προκαλούν διαταραχές των παρορμήσεων.

2. Ταχυκαρδία

Η ταχυκαρδία είναι ένας παλμός σε 60 δευτερόλεπτα που είναι πολύ γρήγορος (πάνω από 100 παλμούς). Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τη διακοπή των ηλεκτρικών παλμών στην καρδιά, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλους παράγοντες που προκαλούν διαταραχές των παρορμήσεων.

3. Μαρμαρυγή

Η μαρμαρυγή είναι μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που είναι ρυθμικά γρήγορος και ακανόνιστος. Υπάρχουν δύο τύποι αυτής της πάθησης, δηλαδή η κολπική και η κοιλιακή μαρμαρυγή. Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση και είναι μια κοινή μη φυσιολογική καρδιακή συχνότητα, ενώ η κοιλιακή μαρμαρυγή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

4. Πρόωρες κολπικές/κοιλιακές συσπάσεις

Οι πρόωρες κολπικές/κοιλιακές συσπάσεις χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση πρόσθετων καρδιακών παλμών που προκαλούν διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Αυτή η κατάσταση αποτελείται από πρόωρες κολπικές συσπάσεις (PAC) που συμβαίνουν στους άνω θαλάμους της καρδιάς (κόλποι) και πρόωρες κοιλιακές συσπάσεις (PVC) που συμβαίνουν στους κάτω θαλάμους της καρδιάς (κοιλίες). Ο παλμός σε 60 δευτερόλεπτα μπορεί να υποδεικνύει την κατάσταση της καρδιάς και της καρδιαγγειακής σας υγείας. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε διαταραχές στον καρδιακό σας ρυθμό, ειδικά εάν ο σφυγμός σας είναι σταθερά κάτω ή πάνω από το φυσιολογικό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ο σφυγμός είναι μη φυσιολογικός εντός 60 δευτερολέπτων που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνο στο στήθος, αίσθημα λιποθυμίας, ζάλη ή δύσπνοια. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με καρδιακά προβλήματα, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.