Αιτίες των πορωδών δοντιών, πώς να το αποτρέψετε;

Γνωρίζατε ότι το σμάλτο των δοντιών είναι το πιο δυνατό σημείο του σώματος; Αυτό το μέρος του δοντιού είναι ακόμα πιο δυνατό από το οστό. Το σμάλτο των δοντιών μπορεί επίσης να διαρκέσει για εκατοντάδες χρόνια. Ωστόσο, γιατί τα δόντια μπορεί να είναι πορώδη και τερηδόνα; Το σμάλτο είναι ένα λεπτό στρώμα που προστατεύει τα δόντια ώστε να μπορούν να εκτελούν τις δύσκολες εργασίες τους, όπως το δάγκωμα, το μάσημα, το σύνθλιψη και το τρίψιμο. Κάτω από ορισμένες συνθήκες, το σμάλτο μπορεί να σπάσει ή να ραγίσει και δεν μπορεί να αναπτυχθεί ξανά (σε αντίθεση με τα οστά). Αυτή η κατάσταση προκαλεί πορώδη δόντια, τα οποία στη συνέχεια προκαλούν τερηδόνα.

Αιτίες πορωδών δοντιών

Ακολουθούν ορισμένες παθήσεις που προκαλούν τερηδόνα που συχνά δεν αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι άνθρωποι:

• Υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών

Τα ανθρακούχα ποτά είναι μια από τις αιτίες απώλειας δοντιών επειδή περιέχουν υψηλό κιτρικό οξύ. Η έκθεση σε οξύ κάνει το σάλιο να μην μπορεί να δυναμώσει τα δόντια, επομένως το οξύ μπορεί να βλάψει το σμάλτο και τελικά να οδηγήσει σε τερηδόνα.

• Συχνή κατανάλωση ποτών/χυμών φρούτων

Αν και φαίνεται υγιεινό, οι χυμοί φρούτων περιέχουν οξέα που μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών. Ειδικά τα όξινα φρούτα όπως τα μήλα, τα πορτοκάλια μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση της επιφάνειας των δοντιών.

• ξερό στόμα

Η ξηροστομία από λίγο σάλιο είναι και η αιτία των πορωδών δοντιών. Υπό κανονικές συνθήκες, το σάλιο χρησιμεύει για την προστασία του σμάλτου και την ενδυνάμωση των δοντιών, δηλαδή επικαλύπτοντας τα δόντια με ασβέστιο και άλλα μέταλλα. Το σάλιο επίσης διαλύει διαβρωτικές ουσίες, όπως οξέα και βακτήρια στο στόμα.

• Δίαιτα πλούσια σε ζάχαρη και υδατάνθρακες

Τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσουν τερηδόνα. Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες είναι όξινα και διευκολύνουν την ανάπτυξη των μικροβίων στο στόμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οδοντικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της τερηδόνας.

• Γαστρική παλινδρόμηση οξέος

Το οξύ του στομάχου παράγεται για να αφομοιώσει τα τρόφιμα και να σκοτώσει τα επιβλαβή μικρόβια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα μετά από πολύ φαγητό, το οξύ του στομάχου μπορεί να ρέει στον οισοφάγο ή στη στοματική κοιλότητα (παλινδρόμηση). Επίσης γνωστή ως ιατρική κατάσταση που ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση διαταραχή (ΓΟΠΝ), κατά την οποία το οξύ του στομάχου μπορεί να ανέβει στο στόμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η επαφή των δοντιών με το οξύ του στομάχου επιταχύνει τη διάβρωση του σμάλτου.

• Συνήθεια παράγοντας

Το σμάλτο μπορεί να διαβρωθεί λόγω της τριβής μεταξύ των σκληρών δοντιών (στο βρουξισμό), του πολύ σκληρού βουρτσίσματος, του δαγκώματος σκληρών αντικειμένων, όπως νύχια, καπάκια μπουκαλιών ή στυλό. Αυτή η συνήθεια μπορεί επίσης να προκαλέσει πονόδοντο. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αποτρέψετε την τερηδόνα

Για να αποτρέψετε την τερηδόνα, ακολουθούν μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε:

• Περιορίστε την κατανάλωση αναψυκτικών και ποτών / οι χυμοί φρούτων είναι ξινοί. Τα θρεπτικά τρόφιμα που είναι όξινα στη φύση, όπως οι ντομάτες, τα λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται με άλλα τρόφιμα. Η καραμέλα μπορεί επίσης να είναι πολύ όξινη. Εάν βρείτε κιτρικό οξύ στο τμήμα σύνθεσης της συσκευασίας, περιορίστε την κατανάλωσή του.
• Χρησιμοποιήστε καλαμάκι όταν πίνετε όξινα ποτά, για να αποφύγετε την άμεση επαφή των δοντιών με όξινες ουσίες.
• Περιορίστε τα σνακ. Σνακ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας, ειδικά εάν η τροφή που καταναλώνεται περιέχει υδατάνθρακες και ζάχαρη.
• Μετά το φαγητό ή πρόχειρο φαγητό, κάντε γαργάρες με νερό. Αφού φάτε μια όξινη τροφή ή πιείτε ένα όξινο ποτό, περιμένετε περίπου 1 ώρα πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας για να αφήσετε το σάλιο να διαλύσει το οξύ και να σκληρύνει πρώτα το σμάλτο.
• Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μεταξύ των γευμάτων. Η τσίχλα βοηθά στην παραγωγή σάλιου έως και 10 φορές.
• Εάν το στόμα σας χαρακτηρίζεται ως ξηρό, πιείτε περισσότερο
• Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Δώστε προσοχή στη σύνθεση της οδοντόκρεμάς σας και βεβαιωθείτε ότι περιέχει φθόριο, καθώς αυτή η ουσία μπορεί να ενισχύσει τα δόντια σας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα.
• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και το φαγητό περίπου 3 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό γίνεται για την πρόληψη της παλινδρόμησης του γαστρικού οξέος.
• Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του σμάλτου. Οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο δεν πρέπει να προέρχονται από γάλα, αλλά μπορούν επίσης να βρεθούν στο τόφου. σαρδέλες ή γαλακτόψαρο, των οποίων τα κόκαλα είναι μαλακά και τρώγονται συνήθως (τα κόκαλα των ψαριών είναι χώρος αποθήκευσης ασβεστίου). φασόλια (μουγκ, φασόλια, σόγια κ.λπ.) σκούρα πράσινα λαχανικά.

Για να ελέγξετε την υγεία των δοντιών και του στόματός σας, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο τακτικά. Μπορείτε να το κάνετε κάθε 6 μήνες. Επιπλέον, φροντίστε να διατηρείτε πάντα την καθημερινή στοματική και στοματική υγιεινή.