Γνωρίστε τη λειτουργία του ελαστικού επιδέσμου και πότε να τον χρησιμοποιήσετε

Οι ελαστικοί επίδεσμοι είναι συνήθως μία από τις μεθόδους πρώτων βοηθειών για μώλωπες και τραυματισμούς στις αρθρώσεις. Αυτό περιλαμβάνεται στο γράμμα C των σταδίων RICE, δηλαδή Ανάπαυση, Πάγος, Συμπίεση και Ανύψωση. Αυτός ο συμπιεστικός επίδεσμος πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εντός των πρώτων 24-48 ωρών από τον τραυματισμό. Αυτός ο ελαστικός επίδεσμος για το χέρι ή το γόνατο πωλείται δωρεάν σε προσιτή τιμή. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να χρησιμοποιείτε έναν συμπιεστικό επίδεσμο από καιρό σε καιρό.

Χρήση ελαστικού επιδέσμου

Γενικά, η χρήση ελαστικού επιδέσμου για το χέρι ή το γόνατο είναι η πιο συνηθισμένη. Επιπλέον, μπορεί να εφαρμοστεί και σε άλλες συνθήκες όπως:

• Τραυματισμός της άρθρωσης του καρπού
• Τραυματισμός της άρθρωσης του αστραγάλου
• Πρησμένα άκρα
• Μυϊκός τραυματισμός
• Τραύμα στο κεφάλι
• Κιρσοί

Υπάρχουν διάφορα μεγέθη αυτού του επιδέσμου συμπίεσης, με μεγέθη που κυμαίνονται από 5-15 εκατοστά. Όσο πιο φαρδύς είναι ο επίδεσμος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση χωρίς να περιορίζεται η ροή του αίματος. Ποιο είναι το σωστό μέγεθος επιδέσμου γενικά προσαρμοσμένο στον ασθενή, είτε είναι ενήλικας είτε παιδί. Ο τρόπος που λειτουργεί αυτός ο ελαστικός επίδεσμος είναι η άσκηση πίεσης στη συγκεκριμένη περιοχή του τραυματισμού. Έτσι, μπορεί να μειωθεί η πιθανότητα οιδήματος λόγω συσσώρευσης υγρού στην περιοχή του τραύματος. Ωστόσο, υπάρχει ένα χρονικό όριο για το πόσο καιρό γίνεται αυτή η συμπίεση. Ο λόγος είναι επειδή χρειάζεται ακόμα ροή αίματος για να επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης. Άρα, ιδανικά αυτός ο ελαστικός επίδεσμος για το γόνατο και άλλες περιοχές χρησιμοποιείται για το πολύ 2 ημέρες από τη στιγμή που σημειώθηκε ο τραυματισμός. Κάποια άλλα πράγματα που πρέπει να σημειωθούν και δεν πρέπει να γίνουν είναι:

• Μην εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες ταυτόχρονα με την εφαρμογή συμπιεστικού επιδέσμου γιατί μπορεί να προκαλέσει κρυοπάγημα
• Μην τυλίγετε τον ελαστικό επίδεσμο πολύ σφιχτά γιατί μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος
• Μην χρησιμοποιείτε ελαστικούς επίδεσμους για να αποφύγετε επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς. Αυτό το είδος επίδεσμου δεν είναι για υποστήριξη, μόνο για να παρέχει συμπίεση.

[[Σχετικό άρθρο]]

Βήματα για τη χρήση συμπιεστικού επίδεσμου

Πάρτε για παράδειγμα όταν κάποιος έχει τραυματισμό μυών στον αστράγαλο. Εάν ο τραυματισμός είναι μικρός, η χρήση ελαστικού επίδεσμου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Τα βήματα για να το κάνετε είναι:

1. Κρατήστε τον αστράγαλο σε γωνία 90 μοιρών
2. Ξεκινήστε να εφαρμόζετε τον επίδεσμο ξεκινώντας από το πέλμα του ποδιού
3. Επαναλάβετε έως δύο φορές
4. Τοποθετήστε τον επίδεσμο πάνω από το πόδι, στη συνέχεια τυλίξτε τον γύρω από τον αστράγαλο και περάστε το στο αντίθετο πόδι
5. Εγκαταστήστε με ένα μοτίβο όπως ο αριθμός "8"
6. Μόλις κλείσουν οι αστραγάλοι, στερεώστε τις άκρες οπουδήποτε δεν θα τρίβονται στο δέρμα
7. Βεβαιωθείτε ότι ο επίδεσμος είναι σφιχτός, αλλά όχι πολύ σφιχτός

Εν τω μεταξύ, εάν ο τραυματισμός συμβεί στον καρπό, τα βήματα για την εφαρμογή ελαστικού επιδέσμου για το χέρι είναι:

1. Τοποθετήστε έναν επίδεσμο γύρω από τον καρπό ξεκινώντας από το πλάι του μικρού δακτύλου
2. Κάντε το με τις παλάμες σας προς τα κάτω
3. Τραβήξτε τον επίδεσμο προς τον αντίχειρα και τυλίξτε τον γύρω από την παλάμη μία φορά
4. Επιστροφή στον καρπό
5. Γυρίστε τον επίδεσμο στο μικρό δάχτυλο και την παλάμη
6. Βάλτε τον επίδεσμο πίσω γύρω από τον καρπό
7. Χρησιμοποιήστε τον υπόλοιπο επίδεσμο για να διατηρήσετε τον καρπό σταθερό

Βεβαιωθείτε ότι δεν τυλίγεται πολύ σφιχτά γύρω από τον καρπό σας. Εάν τα δάχτυλά σας αρχίζουν να αισθάνονται μυρμήγκιασμα ή μουδιάσματα, είναι καλύτερο να επαναλάβετε τη διαδικασία καθώς σημαίνει ότι είναι πολύ σφιχτά. Τότε, τι γίνεται με τους τραυματισμούς στα γόνατα, τις κνήμες και τους μηρούς; Η τεχνική είναι φυσικά διαφορετική ανάλογα με τις συνθήκες. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ο γιατρός θα σας δείξει την πιο κατάλληλη τεχνική, ώστε να μην διακινδυνεύσετε να εμποδίσετε τη ροή του αίματος. Επιπλέον, η απόφαση χρήσης ελαστικού επίδεσμου για το γόνατο πρέπει επίσης να λάβει υπόψη το προηγούμενο ιστορικό. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο αναρρώνει από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, ο γιατρός θα προτείνει τη χρήση επίδεσμου για να επιταχύνει την επούλωση. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Αν και χρήσιμο, χαράξτε μια σαφή γραμμή μεταξύ της λειτουργίας των ελαστικών επιδέσμων ως συμπίεσης και υποστήριξης μυών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε το πρήξιμο σε περίπτωση μικροτραυματισμού. Ωστόσο, είναι λάθος εάν αυτός ο συμπιεστικός επίδεσμος φοριέται ως προληπτικό μέτρο για την αποφυγή τραυματισμού. Η λειτουργία είναι διαφορετική. Ακόμη και όταν εφαρμόζετε έναν επίδεσμο, προσέξτε πολύ την πυκνότητά του. Βεβαιωθείτε ότι παραμένει σφιχτό αλλά δεν εμποδίζει τη ροή του αίματος στα πόδια, τα χέρια και άλλα μέρη του σώματος. Για να συζητήσετε περαιτέρω πώς να φοράτε με ασφάλεια έναν ελαστικό επίδεσμο, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.