Η τροφή δεν είναι η κύρια αιτία των διογκωμένων λεμφαδένων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν διατροφικοί περιορισμοί για να αποφευχθεί η εμφάνιση αυτής της κατάστασης που είναι επίσης γνωστή ως λεμφαδενοπάθεια. Οι ίδιοι οι διογκωμένοι λεμφαδένες θεωρούνται συχνά ασθένεια. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση είναι συνήθως μόνο ένα σήμα μιας άλλης ασθένειας στην περιοχή γύρω από το πρήξιμο. Για να αποφύγετε τους διογκωμένους λεμφαδένες, όχι μόνο πρέπει να μείνετε μακριά από το ταμπού, αλλά και να τρώτε τροφές που κάνουν καλό στην υγεία.
Διατροφικά ταμπού στους λεμφαδένες
Οι λεμφαδένες είναι διάσπαρτοι σχεδόν σε όλο το σώμα, αλλά η περιοχή που συχνά διογκώνεται είναι συνήθως ο λαιμός (μπροστινές, πίσω ή πλαϊνές περιοχές). Οι πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό υποδηλώνουν λοίμωξη στην περιοχή, όπως ο στρεπτόκοκκος. Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, οι διογκωμένοι λεμφαδένες μπορεί επίσης να προκληθούν από καρκίνους όπως το λέμφωμα. Εάν το πρήξιμο των λεμφαδένων έχει ήδη εμφανιστεί, πρέπει να αποφύγετε ή να μειώσετε την κατανάλωση ορισμένων ειδών τροφών. Ακολουθούν ορισμένοι διατροφικοί περιορισμοί όταν υποφέρετε από πρησμένους λεμφαδένες.- Ζωική πρωτεΐνη: η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του λεμφώματος επειδή η ζωική πρωτεΐνη περιέχει πολλά κορεσμένα λίπη. Οι εν λόγω τύποι ζωικής πρωτεΐνης είναι όλα τα είδη κρέατος, αυγών και γάλακτος.
- Γρήγορο φαγητό: τρώω πάρα πολύ γρήγορο φαγητό θα αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, γεγονός που τα κάνει πάντα σε κατάσταση εγρήγορσης, ώστε να έχει τη δυνατότητα να κάνει τους λεμφαδένες πάντα διογκωμένους.
- Τροφές που περιέχουν MSG: Η υπερβολική γεύση στα τρόφιμα μπορεί να αλλάξει την απόδοση του θύμου αδένα και της σπλήνας. Και τα δύο αποτελούν μέρος του σχηματισμού λεμφοκυττάρων, δηλαδή των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τα μικρόβια που εισέρχονται στο σώμα.
- Μεταποιημένα τρόφιμα: εκτός από το γρήγορο φαγητό, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των κονσερβών και των κατεψυγμένων τροφίμων. Δεν είναι μόνο φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, αλλά περιέχουν επίσης επιβλαβείς χημικές ουσίες και συντηρητικά που μπορεί να αναγκάσουν τους διογκωμένους λεμφαδένες να εξουδετερώσουν πιο έντονα αυτές τις ουσίες.
- Αλκοόλ, καφεΐνη και νικοτίνη: αυτές οι τρεις ουσίες μπορούν να διεγείρουν υπερβολικά την απόδοση του συστήματος της σπλήνας, προκαλώντας διόγκωση των λεμφαδένων.
- Καμένο φαγητό: Η διαδικασία μαγειρέματος του φαγητού με καύση είναι καρκινογόνος ή έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει καρκίνο.
- Κρασί: Κατά τη διάρκεια της θεραπείας του λεμφώματος, δεν συνιστάται να καταναλώνετε σταφύλια και παρόμοια (π.χ. ρόδι, βατόμουρο κ.λπ.) γιατί μπορεί να παρεμποδίσουν την απορρόφηση των αντικαρκινικών φαρμάκων από τον οργανισμό.
Συνιστώμενες τροφές για την πρόληψη διογκωμένων λεμφαδένων
Αν και τα παραπάνω τρόφιμα περιλαμβάνουν περιορισμούς στους λεμφαδένες, δεν χρειάζεται να σταματήσετε την κατανάλωσή τους. Η ζωική πρωτεΐνη, για παράδειγμα, περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για τον οργανισμό, αρκεί να μην καταναλώνεται υπερβολικά. Εκτός από την αποφυγή διατροφικών περιορισμών στους λεμφαδένες, θα πρέπει επίσης να τρώτε τις ακόλουθες τροφές ως προληπτικό μέτρο κατά των διογκωμένων λεμφαδένων.- Φρέσκα λαχανικά και φρούτα: όλα τα είδη λαχανικών και φρούτων είναι καλό να καταναλώνετε, είτε καλλιεργούνται βιολογικά είτε συμβατικά. Με βάση την έρευνα, υπάρχουν διάφοροι τύποι λαχανικών και φρούτων που μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στα λεμφοκύτταρα, δηλαδή ντομάτες, μπρόκολο, σκουός, κουνουπίδι, κρεμμύδια, μαρούλι, ραπανάκια, μήλα, αχλάδια και όλα τα είδη πορτοκαλιών.
- Ολικής αλέσεως: περιέχει αμινοξέα που επιταχύνουν την αναγέννηση των κυττάρων και είναι μια καλή πηγή φυτικού λίπους για τον οργανισμό. Τα τρόφιμα που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, καλαμπόκι και κινόα.
- Πουλερικά και ψάρια: τα πουλερικά (κοτόπουλο και πουλιά) και τα ψάρια μπορούν να αποτελέσουν εναλλακτική λύση στη ζωική πρωτεΐνη. Για τα πουλερικά, βεβαιωθείτε ότι είναι απαλλαγμένα από ενέσεις φαρμάκων που διεγείρουν την ανάπτυξη και δεν πρέπει να τρώνε το δέρμα.