6 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με προστάτη

Ο πόνος στον προστάτη συνήθως επηρεάζει τους άνδρες άνω των 55 ετών, αλλά και όσοι είναι νεότεροι κινδυνεύουν να αναπτύξουν τη νόσο. Αυτή η ασθένεια προσβάλλει τον προστάτη αδένα, ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του πέους και του πρωκτού. Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που μπορούν να ληφθούν για να αποφευχθεί η επιδείνωση του πόνου στον προστάτη, μία από τις οποίες είναι η αποφυγή των παρακάτω διατροφικών περιορισμών για προστατικούς ασθενείς.

Ποιοι είναι οι διατροφικοί περιορισμοί για τους ασθενείς με προστάτη;

Η κατανάλωση λάθος τροφών μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο του προστάτη. Μερικές από τις τροφές ταμπού για τον πόνο στον προστάτη που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:

1. Κρέας

Τα άτομα με καρκίνο του προστάτη θα πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν υπερβολικά μαγειρεμένο κρέας. Το κρέας που είναι πολύ μαγειρεμένο θα παράγει καρκινογόνες ενώσεις γνωστές ως ετεροκυκλικές αμίνες (HCAs). Αυτή η ένωση HCA λέγεται ότι μπορεί να ενεργοποιήσει τα καρκινικά κύτταρα να συνεχίσουν να αναπτύσσονται και να αναπτύσσονται, προκαλώντας επιδείνωση των συμπτωμάτων του καρκίνου του προστάτη. Εν τω μεταξύ, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) βρήκε επίσης μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος και αυξημένου κινδύνου για καρκίνο του προστάτη. Μερικά παραδείγματα όπως βοδινό, χοιρινό και λουκάνικο.

2. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Εκτός από το πολύ μαγειρεμένο κρέας, άλλοι διατροφικοί περιορισμοί για όσους πάσχουν από προστάτη είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σύμφωνα με έρευνα στο Journal of Nutrition , η υπερβολική κατανάλωση πλήρους γάλακτος, αποβουτυρωμένου γάλακτος και γάλακτος με χαμηλά λιπαρά μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του πόνου στον προστάτη που αντιμετωπίζετε. Άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που πρέπει επίσης να προσέχουμε είναι το τυρί, το γιαούρτι, το βούτυρο και το παγωτό. Εναλλακτικά, μπορείτε να πιείτε γάλα από καρύδα και ξηρούς καρπούς όπως κάσιους, σόγια ή αμύγδαλα. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί με την περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε αυτό.

3. Αλκοολούχα ποτά

Σύμφωνα με μια μελέτη της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, όσοι πίνουν αλκοόλ έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Ειδικά όσοι εμπίπτουν στην κατηγορία των πολύ ποτών. Όσοι εμπίπτουν στην κατηγορία των πολύ ποτών μπορούν να πίνουν περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα. Ένα ποτό ισοδυναμεί με 350 ml μπύρας με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 5 τοις εκατό. Όταν έχετε ήδη πάθηση του προστάτη ή κινδυνεύετε να την αναπτύξετε, θα πρέπει να ξεχάσετε αμέσως το αλκοόλ για να μην επιδεινώσετε τα συμπτώματα. Αντίθετα, μπορείτε να καταναλώσετε ανθρακούχο νερό αναμεμειγμένο με χυμό φρούτων, κρασί ή μη αλκοολούχα μπύρα, τσάι και καφέ.

4. Ποτά που περιέχουν καφεΐνη

Ο καφές είναι ένα από τα καφεϊνούχα ποτά που περιλαμβάνεται στη λίστα με τα τροφικά ταμπού για ασθενείς με προστάτη. Η καφεΐνη έχει διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες θα παράγουν ούρα. Θα ουρείτε επίσης πιο συχνά. Επιπλέον, η καφεΐνη θα επιδεινώσει επίσης τα συμπτώματα που προκαλούνται από τη νόσο του προστάτη. Όχι μόνο ο καφές, όσοι πάσχουν από προστάτη πρέπει επίσης να μειώσουν το τσάι, τη σόδα και τα ενεργειακά ποτά.

5. Τροφές που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά

Το επόμενο διατροφικό ταμπού για τους ασθενείς με προστάτη είναι τα τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. Ναι, τα κορεσμένα λιπαρά δεν έχουν συνδεθεί μόνο με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αλλά και με καρκίνο του προστάτη. Αρκετές μελέτες έχουν βρει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη που προκύπτει από την κατανάλωση τροφών με κορεσμένα λιπαρά. Ακόμα κι έτσι, οι μελέτες λένε ότι η σχέση μεταξύ κορεσμένου λίπους και καρκίνου του προστάτη είναι ακόμα αβέβαιη. ακόμα καλύτερα να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. Εκτός από το πιθανώς επιβλαβές για την υγεία του προστάτη, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κορεσμένου λίπους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών και αιμοφόρων αγγείων.

6. Τα τρόφιμα περιέχουν ζάχαρη

Τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη είναι επίσης ταμπού του προστάτη που πρέπει να αποφεύγονται εάν έχετε προβλήματα με τον προστάτη. Ο λόγος είναι ότι τροφές που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, όπως καραμέλες, τάρτες και ούτω καθεξής, υποστηρίζεται ότι επιδεινώνουν τη φλεγμονή που έχει ήδη εμφανιστεί στον αδένα του προστάτη. Λάβετε υπόψη ότι η υπερβολική κατανάλωση οποιουδήποτε είδους τροφής ή ποτού δεν είναι καλή για την υγεία του οργανισμού. Επομένως, ξεκινήστε να τρώτε τροφές με λογικές μερίδες, ώστε να αποφύγετε τους κινδύνους που μπορεί να προκληθούν.

Αποχή ασθενών με προστάτη

Εκτός από τους διατροφικούς περιορισμούς, υπάρχει μια σειρά από δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγουν όσοι πάσχουν από νόσο του προστάτη, και συγκεκριμένα:
  • Ποδηλασία για πολύ καιρό

    Μια δραστηριότητα που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με προστάτη είναι το ποδήλατο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ποδηλασία ασκεί πίεση στην περιοχή όπου βρίσκεται ο προστάτης αδένας (περίνεο), που βρίσκεται ανάμεσα στον πρωκτό και το όσχεο.

  • Καπνός

    Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει το κάπνισμα με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του προστάτη. Το κάπνισμα δεν είναι μόνο ταμπού για την ασθένεια του προστάτη, αλλά και για τη διατήρηση της γενικής σας υγείας.

  • Τεμπέλης στην άσκηση

    Ένα άλλο ταμπού για τον προστάτη είναι το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης ένα ταμπού που είναι γνωστό ότι κάνει τον καρκίνο του προστάτη να αναπτύσσεται πιο επιθετικά στο σώμα.

Υγιεινή τροφή για τη διατήρηση της υγείας του προστάτη

Εκτός από τη θεραπεία του προστάτη όπως συνιστάται, είναι σημαντικό για εσάς να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή και ζωή. Η διατήρηση της υγείας του προστάτη μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, ένας από τους οποίους είναι η επιλογή των σωστών τροφών. Μερικές υγιεινές τροφές για την υγεία του προστάτη περιλαμβάνουν:

1. Ντομάτα

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του λυκοπενίου στις ντομάτες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και στη μείωση της ανάπτυξης του όγκου. Αν και χρειάζονται πρόσθετα στοιχεία, 24 μελέτες διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έτρωγαν πολλές ντομάτες είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

2. Μπρόκολο

Όχι μόνο για τον προστάτη, το μπρόκολο είναι μια υγιεινή τροφή που πρέπει να τρώτε γιατί είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχοντας πολλές σύνθετες ενώσεις, το μπρόκολο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία και στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Ορισμένες μελέτες λένε ότι η κατανάλωση μπρόκολου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Αν και ο ακριβής λόγος δεν είναι γνωστός, αυτή η ικανότητα πιστεύεται ότι προέρχεται από τα φυτοχημικά στο μπρόκολο, συμπεριλαμβανομένων σουλφοραφάνη που σκοτώνει επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα.

3. Σόγια

Άλλες υγιεινές τροφές για την υγεία του προστάτη είναι οι ξηροί καρποί, ένας από τους οποίους είναι η σόγια. Σύμφωνα με έρευνες, η περιεκτικότητα σε ισοφλαβόνες στη σόγια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Αυτό υποστηρίζεται από ευρήματα από Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (NCI) που βρήκε συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης σόγιας και των μειωμένων επιπέδων ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA). Μέχρι στιγμής, το τεστ PSA έχει χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό τεστ για τον καρκίνο του προστάτη.

4. Ρόδι

Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στο ρόδι μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων του προστάτη. Μια μελέτη βρήκε στοιχεία ότι ο χυμός και το εκχύλισμα ροδιού ανέστειλαν την παραγωγή καρκινικών κυττάρων του προστάτη σε ζώα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν το ίδιο συμβαίνει και στους ανθρώπους.

Σημειώσεις από το SehatQ

Τα άτομα με νόσο του προστάτη, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, θα πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους ώστε η κατάστασή τους να μην επιδεινωθεί. Πρέπει να θυμάστε τη λίστα με τα τροφικά ταμπού για όσους πάσχουν από προστάτη και να αρχίσετε να μειώνετε την κατανάλωσή τους. Επιπλέον, ξεκινήστε να εφαρμόζετε μια υγιεινή ζωή για να μειώσετε τα συμπτώματα που προκαλούνται. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με τη νόσο του προστάτη, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στο Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .