Φυσικά, σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται έναν πονεμένο πισινό που, αν αφεθεί ανεξέλεγκτος, μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητες. Αν και ο πόνος στους γλουτούς γενικά υποχωρεί από μόνος του, φυσικά υπάρχει λόγος που πονάνε οι γλουτοί. Ένα μέρος του σώματος που είναι επιρρεπές σε τραυματισμούς είναι οι γλουτοί. Γι' αυτό ο πόνος στους γλουτούς είναι κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν φορές που η σκανδάλη είναι εύκολο να εντοπιστεί, όπως όταν κάποιος μόλις έπεσε ή τραυματίστηκε. [[Σχετικό άρθρο]]
Συμπτώματα πόνου στους γλουτούς
Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν παρατηρούν αμέσως τον πόνο στους γλουτούς επειδή εντοπίζεται στην πλάτη. Επιπλέον, οι γλουτοί αποτελούνται επίσης ως επί το πλείστον από λίπος και γλουτιαίο μυ, επομένως θεωρούνται συχνά λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Για να το αναγνωρίσετε, ορισμένα συμπτώματα του πόνου στους γλουτούς που μπορείτε να αναγνωρίσετε περιλαμβάνουν:- Τα πόδια αισθάνονται αδύναμα ή μουδιασμένα
- Δυσκολία συγκράτησης των ούρων
- Πόνος που δεν θα φύγει
- Νιώθεις σαν να σε μαχαιρώνουν
- Πυρετός 40 βαθμούς Κελσίου
- Ο πόνος γίνεται αισθητός μόνο όταν περπατάτε
- Ο πόνος κάνει την κίνηση πιο περιορισμένη ή δύσκολη στην αφόδευση
Αιτίες πονόλαιμου
Δεν είναι λιγότερο σημαντικό να γνωρίζουμε τι προκαλεί πόνο στους γλουτούς. Μερικές φορές η σκανδάλη είναι προφανής, δηλαδή όταν μόλις πέσατε ή χτυπήσατε κάτι. Μερικές άλλες αιτίες που προκαλούν πόνο στους γλουτούς είναι:1. Μώλωπες
Το πιο συνηθισμένο πράγμα που προκαλεί πόνο στους γλουτούς είναι οι μώλωπες. Τα χαρακτηριστικά του είναι ότι το δέρμα αποκτά μπλε-μαύρο χρώμα επειδή τα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος είναι σπασμένα. Οι μώλωπες θα επουλωθούν σταδιακά καθώς το χρώμα γίνεται πιο ανοιχτό και σταδιακά ξεθωριάζει. Αυτοί οι μώλωπες μπορεί να εμφανιστούν εάν πέσετε ή χτυπηθείτε από κάτι ενώ κάνετε δραστηριότητες, ειδικά αθλήματα. Μερικές φορές, οι μώλωπες συνοδεύονται από πόνο στην μελανιασμένη περιοχή.2. Μυϊκός τραυματισμός
Υπάρχουν τρεις τύποι μυών που βρίσκονται στους γλουτούς, δηλαδή οι μύες του μέγιστου γλουτιαίου, του μέσου γλουτιαίου και του ελάχιστου γλουτιαίου. Εάν τεντωθείτε πολύ δυνατά, θα μπορούσατε να τραυματίσετε έναν από αυτούς τους μύες. Η συνέπεια είναι πόνος, πρήξιμο ή δυσκαμψία στους γλουτούς που δυσκολεύει την κίνησή τους. Τα αίτια του μυϊκού τραυματισμού είναι γενικά η υπερβολική άσκηση, σπάνια ζέσταμα ή το να κάνεις κινήσεις σε λάθος θέση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση ή μυϊκούς σπασμούς.3. Πόνος ισχιαλγίας
Στην πραγματικότητα, η ισχιαλγία δεν είναι πάθηση αλλά σύμπτωμα. Αυτό είναι ένα σύμπτωμα όταν ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο κατά μήκος του ισχιακού νεύρου. Αυτό το νεύρο τρέχει από το κάτω μέρος της πλάτης, μέσω των γλουτών, στα πόδια. Συνήθως, ο πόνος της ισχιαλγίας εμφανίζεται επειδή υπάρχει ένα τσιμπημένο νεύρο στη διαδρομή του πυελικού νεύρου. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται συχνά σε άτομα ηλικίας 40 έως 50 ετών. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτή την πάθηση αισθάνονται επίσης συχνά ισχιαλγία.4. Θυλακίτιδα
Η επόμενη αιτία πόνου στους γλουτούς είναι η θυλακίτιδα, η οποία είναι η φλεγμονή του θυλάκου. Πρόκειται για θύλακες λιπαντικού που υπάρχουν γύρω από τις αρθρώσεις. Η λειτουργία του είναι ως μαξιλάρι που μειώνει την τριβή μεταξύ τενόντων και οστών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε, πόνο που ακτινοβολεί στο πίσω μέρος του μηρού, πρήξιμο και ερυθρότητα του δέρματος. Η θυλακίτιδα εμφανίζεται γενικά σε άτομα των οποίων το επάγγελμα απαιτεί να κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.5. Κήλη δίσκου
Μια άλλη πάθηση που προκαλεί πόνο στους γλουτούς είναι η κήλη δίσκου, η οποία συμβαίνει όταν μετατοπίζεται το ελαστικό μαξιλάρι μεταξύ των οστών στην πλάτη. Όταν αυτή η κατάσταση επηρεάζει την πλάτη, είναι πιθανό να νιώσετε πόνο στους γλουτούς. Επιπλέον, ο πάσχων θα αισθανθεί επίσης μουδιάσματα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία. Ακριβώς όπως η θυλακίτιδα, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά σε ηλικιωμένους.6. Εκφυλιστική ασθένεια ελαστικού ρουλεμάν
Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, τα ελαστικά επιθέματα (δίσκοι) στην πλάτη εξασθενούν. Το μαξιλάρι που καλύπτει την τριβή μεταξύ των οστών εξαφανίζεται επίσης σιγά σιγά. Ως αποτέλεσμα, οι γλουτοί θα πονάνε. Αυτός ο πόνος θα επιδεινωθεί όταν κάθεστε, σκύβετε ή σηκώνετε βάρη.5. Σύνδρομο Piriformis
Το σύνδρομο Piriformis εμφανίζεται όταν ο μυς πιέζει το ισχιακό νεύρο, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή των γλουτών. Ο τραυματισμός ή το παρατεταμένο κάθισμα μπορεί να προκαλέσει πίεση του Piriformis μυ στο ισχιακό νεύρο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο πόνος στους γλουτούς είναι αναπόφευκτος. Γενικά, ο πόνος θα επιδεινωθεί όταν ένα άτομο ανεβαίνει σκάλες, τρέχει ή κάθεται. Αυτό το σύνδρομο θεωρείται συχνά το ίδιο με τον κανονικό πόνο στην πλάτη.6. Πιονιδική κύστη
Οι κολονιδικές κύστεις εμφανίζονται συνήθως κοντά στην ουρά με τη μορφή ενός ασυνήθιστου όγκου. Αν και το όνομα είναι κύστη, αυτός ο τύπος κύστης δεν περιέχει υγρό αλλά είναι μια συλλογή από θυλάκια δέρματος και τρίχας. Συνήθως, το εξόγκωμα που οφείλεται σε κύστη του πυλώνα φαίνεται επίσης κόκκινο, αναδύει μια δυσάρεστη οσμή και γίνεται πύον. Οι πηλονιδικές κύστεις μπορεί να εμφανιστούν λόγω συνεχούς τριβής ή καθίσματος για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτές οι κύστεις μπορεί να είναι μικρές ή αρκετά μεγάλες.7. Αρθρίτιδα
Προβλήματα πόνου στις αρθρώσεις ή αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στους γλουτούς. Μερικά από τα ερεθίσματα είναι η υπερβολική δραστηριότητα μέχρι τα γηρατειά. Ο πόνος στις αρθρώσεις που εμφανίζεται στο ισχίο μπορεί να γίνει αισθητός μέχρι την περιοχή των γλουτών.8. Αιμορροΐδες
Οι αιμορροΐδες είναι οιδήματα ή διευρύνσεις που εμφανίζονται στο ορθό, το ορθό ή τον πρωκτό. Όταν επιδεινωθεί, οι αιμορροΐδες θα σας προκαλέσουν πόνο στον πισινό. Ακόμη και αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να σας δυσκολέψει την αφόδευση.9. Ενδομητρίωση
Η ενδομητρίωση είναι μια ανώμαλη ανάπτυξη του ενδομήτριου ιστού που καλύπτει τη μήτρα. Κάτω από ορισμένες συνθήκες, αυτός ο ιστός αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα για να σχηματίσει μια κύστη. Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Επιπλέον, η φλεγμονή και η πίεση από την ενδομητρίωση μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στους γλουτούς.10. Διαταραχές αιμοφόρων αγγείων
Η αορτή είναι το κύριο αιμοφόρο αγγείο της καρδιάς. Η αορτή θα χωριστεί σε δύο μικρά αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα στα πόδια. Εάν αυτά τα αιμοφόρα αγγεία είναι φραγμένα λόγω αθηροσκλήρωσης, μπορεί να γίνει αισθητός ο πόνος στους γλουτούς. Συνήθως, ο πόνος χειροτερεύει καθώς περπατάτε. Γενικά, αυτή η κατάσταση θα συνοδεύεται από αίσθημα αδυναμίας και τριχόπτωσης στη γάμπα. Εκτός από τις διάφορες παραπάνω καταστάσεις, ο πόνος στους γλουτούς μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα πράγματα, όπως προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή υπερβολικό βάρος που ασκεί πίεση στους γλουτούς.Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον πισινό
Φυσικά, για να ξεπεράσετε έναν πόνο στους γλουτούς, πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια είναι η αιτία. Ο έλεγχος με έναν ειδικό ορθοπεδικό μπορεί να βοηθήσει. Αργότερα, το είδος της θεραπείας που μπορεί να δοθεί όπως:- Ενέσεις κορτικοστεροειδών για τη μείωση της φλεγμονής
- Φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών γύρω από την τραυματισμένη περιοχή
- Διαδικασία παροχέτευσης κύστης ή αποστήματος
- Λειτουργία για την επισκευή κατεστραμμένου ρουλεμάν
- Παγάκια ή ζεστό νερό για μείωση του πόνου (για 15 λεπτά)
- Τεντώστε απαλά τους μύες
- Υπόλοιπο