Πώς να φορέσετε τη σωστή μάσκα, την πράσινη ή λευκή πλευρά στην εξωτερική πλευρά;

Όταν κάποιος είναι άρρωστος, όπως γρίπη, κρυολόγημα ή βήχας, γενικά θα φορά μάσκα. Στοχεύει στην πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου από τους ασθενείς στους υγιείς ανθρώπους γύρω τους. Οι μάσκες που χρησιμοποιούνται συνήθως από πολλούς ανθρώπους για την πρόληψη της εξάπλωσης της ασθένειας έχουν δύο διαφορετικές πλευρές, δηλαδή την μπλε ή την πράσινη πλευρά και τη λευκή πλευρά. Ξέρετε όμως πώς να φοράτε σωστά τη μάσκα;

Πότε πρέπει να φοράτε μάσκα μύτης;

Η μάσκα μύτης είναι ένα αντικείμενο που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της εξάπλωσης ασθένειας. Αυτή η μάσκα είναι εξοπλισμένη με σχοινί ή καουτσούκ, χαλαρό σχήμα και προστατεύει την περιοχή της μύτης και του στόματος. Στην πραγματικότητα, η χρήση μάσκας μύτης συνιστάται μόνο όταν έχετε κρυολόγημα, βήχα ή έχετε προσβληθεί από άλλους τύπους ασθενειών. Αυτή η μάσκα μπορεί να σας αποτρέψει από τη διάδοση σταγονιδίων σάλιου ή βλέννας στον αέρα που μπορεί να περιέχουν μικρόβια. Μια μάσκα μύτης μπορεί επίσης να προστατεύσει τον εαυτό σας από το πιτσίλισμα των σωματικών υγρών άλλων ανθρώπων όταν βήχετε και φτερνίζεστε, ώστε να μην κολλήσετε την ασθένεια. Επιπλέον, οι μάσκες πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται σε:

Άτομα που είναι άρρωστα με λοιμώξεις του αναπνευστικού. Για παράδειγμα, γρίπη, πνευμονία, βρογχίτιδα, φυματίωση (ΤΒ) και άλλα.
Άτομα που φροντίζουν ασθενείς με λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Άτομα που επισκέπτονται ένα νοσοκομείο ή κλινική, συμπεριλαμβανομένων γιατρών, νοσοκόμων και επαγγελματιών υγείας που εργάζονται εκεί.
Εργαζόμενοι που χειρίζονται τρόφιμα.
Υπάλληλος δημόσιας συγκοινωνίας.

Εκτός από τις μάσκες μύτης, αυτός ο τύπος μάσκας είναι κοινώς γνωστός ως χειρουργικές μάσκες, μάσκες διαδικασίας ή ιατρικές μάσκες.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή ιατρική μάσκα

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή της σωστής ιατρικής μάσκας, και συγκεκριμένα:

Επιλέξτε τον τύπο μάσκας ή χειρουργικής μάσκας που χρησιμεύει για την προστασία από μικροοργανισμούς, σωματικά υγρά και μεγάλα σωματίδια στον αέρα.
Καλύψτε την περιοχή της μύτης και του στόματος.
Κατασκευασμένο από μαλακό υλικό και άνετο στη χρήση.
Γενικά συσκευάζεται σε κουτί που περιέχει μάσκες μιας χρήσης.

Οι μύθοι για το πώς να φοράτε μάσκα μπορούν να αντιστραφούν

Πολλοί Ινδονήσιοι φορούν μάσκες γυρνώντας τις ανάποδα. Όταν κρυώνετε, το λευκό μέρος της μάσκας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα. Αυτό πιστεύεται ότι μπορεί να φιλτράρει τους μικροοργανισμούς ώστε να μην εξαπλωθούν και να μην μολύνουν άλλους ανθρώπους. Εν τω μεταξύ, εάν δεν έχετε κρυολόγημα, το λευκό μέρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί έξω με την υπόθεση να φιλτράρει τους μικροοργανισμούς από το εξωτερικό περιβάλλον για να μην μπουν μέσα. Λοιπόν, είναι αλήθεια; Η απάντηση είναι μύθος. Εάν είστε άρρωστοι ή υγιείς, ο σωστός τρόπος να φοράτε μάσκα είναι ότι η μπλε ή η πράσινη πλευρά πρέπει να χρησιμοποιείται στην εξωτερική και η λευκή πλευρά στην εσωτερική. Η λευκή πλευρά της μάσκας λειτουργεί ως φίλτρο. Όταν έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή βήχα, η λευκή πλευρά χρησιμεύει για την πρόληψη της εξάπλωσης ιών ή βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Αλλά όταν δεν είστε άρρωστοι, η λευκή πλευρά θα σας προστατεύσει από την έκθεση σε μικροοργανισμούς από το εξωτερικό. Επιπλέον, η λευκή πλευρά είναι κατασκευασμένη από απορροφητικά υλικά. Αυτό στοχεύει να ξεπεράσει την ενόχληση και την υγρασία κατά την αναπνοή φορώντας μάσκα. Από την άλλη, η πράσινη πλευρά της μάσκας δεν είναι κατασκευασμένη από απορροφητικό υλικό, οπότε αν τη χρησιμοποιήσετε μέσα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία κατά την αναπνοή. ΒΙΝΤΕΟ: Μύθος ή γεγονός; Πράσινη πλαϊνή μάσκα εάν είστε άρρωστοι, λευκή πλευρά εάν είστε υγιείς

Μάθετε πώς να φοράτε σωστά τη μάσκα

Αν και φαίνεται εύκολο, το πώς να φοράτε μια μάσκα δεν πρέπει να είναι αυθαίρετο. Ακολουθεί ένας προτεινόμενος οδηγός για το πώς να φοράτε σωστά τη μάσκα:

Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος της μάσκας μύτης ταιριάζει στο πρόσωπό σας, όχι πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό.
Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και τρεχούμενο νερό ή απολυμαντικό χεριών πριν φορέσετε τη μάσκα.
Επιπλέον, ο σωστός τρόπος για να φοράτε μάσκα είναι να φοράτε μάσκα με πράσινη ή μπλε εξωτερική πλευρά της μάσκας, ενώ το εσωτερικό της μάσκας που είναι προσαρτημένο απευθείας στην περιοχή του στόματος και της μύτης είναι λευκό. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι η επάνω πλευρά της μάσκας είναι σημειωμένη με τη γραμμή σύρματος μύτης.
Για αυτόν τον τύπο μάσκας από καουτσούκ, χρειάζεται μόνο να δέσετε τον ελαστικό ιμάντα πίσω από τα δύο αυτιά.
Εν τω μεταξύ, για όσους φορούν μάσκα από σχοινί, τοποθετήστε τη γραμμή του σύρματος πάνω από τη μύτη και, στη συνέχεια, δέστε και τις δύο πλευρές του σχοινιού στην κορυφή του κεφαλιού. Εάν η μάσκα κρέμεται, τραβήξτε τη μάσκα προς τα κάτω για να καλύψετε το στόμα μέχρι το πηγούνι. Στη συνέχεια, δέστε το κάτω σχοινί στον αυχένα ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
Μόλις η μάσκα τοποθετηθεί καλά στο πρόσωπό σας, τσιμπήστε ή ταιριάξτε το σύρμα για να ακολουθήσετε την καμπύλη της μύτης σας για πιο σφιχτό σφράγισμα.
Εάν η μάσκα έχει τοποθετηθεί σωστά, αποφύγετε να αγγίξετε τη μάσκα. Εάν θέλετε να αγγίξετε τη μάσκα, φροντίστε να πλύνετε πρώτα τα χέρια σας.

Οι ιατρικές μάσκες πρέπει να απορρίπτονται μετά τη χρήση. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε τη μάσκα για περισσότερο από μία ημέρα. Αντικαταστήστε τη μάσκα μύτης εάν είναι βρώμικη ή κατεστραμμένη.

Πώς να βγάλετε σωστά τη μάσκα μύτης;

Εάν η μάσκα είναι βρώμικη, κατεστραμμένη και πρέπει να πεταχτεί, κάντε τον ακόλουθο σωστό τρόπο για να αφαιρέσετε τη μάσκα:

Πριν αφαιρέσετε τη μάσκα, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό ή απολυμαντικό χεριών .
Όταν αφαιρείτε τη μάσκα, αποφύγετε να αγγίζετε το μπροστινό μέρος της μάσκας. Γιατί; Γιατί το μέρος είναι γεμάτο μικρόβια που κολλάνε από έξω. Επομένως, πρέπει να αγγίζετε μόνο το σχοινί ή το λαστιχένιο γάντζο.
Για να αφαιρέσετε τη μάσκα από καουτσούκ, κρατήστε τα δύο λάστιχα συνδεδεμένα και στα δύο αυτιά. Αφαιρέστε τη μάσκα από το αυτί.
Εν τω μεταξύ, για να αφαιρέσετε τη μάσκα του ιμάντα, ανοίξτε τον κάτω ιμάντα και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τον επάνω ιμάντα.
Πετάξτε τη μάσκα στα σκουπίδια. Στη συνέχεια, πλύνετε ξανά τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών για να το καθαρίσετε από τα προσκολλημένα μικρόβια.

[[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Φροντίστε να προστατεύεστε πάντα από την έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες καθώς και ιούς και βακτήρια στον αέρα φορώντας μάσκα ή κατάλληλο ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό. Εάν αισθάνεστε σύγχυση ή δυσκολεύεστε να επιλέξετε μια μάσκα που ταιριάζει στην κατάστασή σας, δεν βλάπτει ποτέ να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, θα λάβετε επίσης συστάσεις για το πώς να φοράτε σωστά τη μάσκα.