Η ναυτία μετά το φαγητό μπορεί να γίνει αισθητή σε όλους. Η ναυτία δεν είναι ασθένεια, αλλά σύμπτωμα μιας σειράς ιατρικών καταστάσεων. Εάν εμφανίζεται περιστασιακά και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερφαγίας, αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο πόνος στο στομάχι μετά το φαγητό μπορεί να υποδεικνύει μια ιατρική διαταραχή. Λοιπόν, πώς να το αποτρέψετε; 
Εκτός από τη ναυτία μετά το φαγητό, η γρίπη του στομάχου προκαλεί επίσης κράμπες στο στομάχι και διάρροια Η γαστρεντερίτιδα, γνωστή και ως γρίπη του στομάχου, είναι μια λοίμωξη του πεπτικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσει ναυτία μετά το φαγητό. Η μόλυνση μπορεί να συμβεί λόγω κατανάλωσης τροφής που έχει μολυνθεί από ιούς ή βακτήρια (όπως E.coli, Salmonella, και Campylobacter) προκαλώντας φλεγμονή και συμπτώματα παρόμοια με τροφική δηλητηρίαση. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει εμετό, κράμπες στο στομάχι και διάρροια. 
Ένα από τα συμπτώματα του έλκους του στομάχου είναι η στομαχική διαταραχή μετά το φαγητό. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά ναυτία μετά το φαγητό, αυτό μπορεί να είναι μια κατάσταση ερεθισμού ή πληγών που εμφανίζονται στο τοίχωμα του στομάχου, ακριβώς στον κάτω οισοφάγο ή στο δωδεκαδάκτυλο (πάνω μέρος του μικρού έντερο). Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως πεπτικό έλκος ή γαστρικό έλκος. Τα έλκη στομάχου μπορεί να προκληθούν από φλεγμονή που προκαλείται από βακτήρια ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και την παρουσία διάβρωσης των ιστών που προκαλείται από το οξύ του στομάχου. Επιπλέον, η μακροπρόθεσμη κατανάλωση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων είναι επίσης αιτία για άλλα γαστρικά έλκη. Τα συμπτώματα του έλκους του στομάχου περιλαμβάνουν μετεωρισμό, ναυτία και αίσθημα καύσου στην περιοχή του στομάχου. 
Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος είναι η κοιλιακή δυσφορία και η ναυτία. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης σας. Η αιτία της ναυτίας και του εμέτου μετά το φαγητό στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές σε έγκυες γυναίκες. Μάλιστα, μερικές φορές η μυρωδιά ή η γεύση ορισμένων τροφών είναι αρκετή για να κάνει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται ναυτία. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή και δεν θα βλάψει εσάς και το μωρό.
Μια σειρά από αιτίες πόνου στο στομάχι μετά το φαγητό
Πριν μάθετε πώς να το αποτρέψετε, είναι σημαντικό να μάθετε πρώτα την αιτία αυτής της πάθησης. Γενικά, η ναυτία μετά το φαγητό συνοδεύεται από ζάλη, μετεωρισμό, πόνο στο στομάχι και άλλα αισθήματα κακουχίας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί αυτή η κατάσταση και δεν προέρχονται πάντα από το φαγητό που μόλις φάγατε. Η ναυτία μετά το φαγητό μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, όπως άγχος, τροφική δηλητηρίαση, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, καούρα ή άλλες ιατρικές καταστάσεις. Λοιπόν, για να γίνει πιο σαφές, εδώ είναι οι διάφορες αιτίες1. Τροφικές αλλεργίες
Μία από τις αιτίες της ναυτίας μετά το φαγητό είναι η αλλεργία στο φαγητό που τρώτε. Ναι, ορισμένα είδη τροφίμων, όπως τα οστρακοειδή, οι γαρίδες, οι ξηροί καρποί, τα αυγά και άλλα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Όταν τρώτε τροφές που προκαλούν αλλεργίες, το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες. Αυτές οι χημικές ουσίες θα προκαλέσουν συμπτώματα αλλεργίας, με τη μορφή κνησμού, πρησμένου στόματος ή χειλιών, έως ναυτία μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών.2. Τροφική δηλητηρίαση
Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να συμβεί όταν το φαγητό που τρώτε είναι μολυσμένο με βακτήρια, ιούς και παράσιτα ως αποτέλεσμα του μη σωστής χρήσης του. Ξεκινώντας από τη διαδικασία επιλογής των συστατικών του φαγητού, τη διαδικασία μαγειρέματος και το σερβίρισμα του φαγητού. Τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης εμφανίζονται συνήθως ώρες, ημέρες ή και εβδομάδες μετά την κατανάλωση τροφής που περιέχει μικρόβια ή μικρόβια. Γενικά, η τροφική δηλητηρίαση χαρακτηρίζεται από ναυτία και έμετο, διάρροια, κράμπες στο στομάχι ή πόνο μετά το φαγητό.3. Γαστρεντερίτιδα
Εκτός από τη ναυτία μετά το φαγητό, η γρίπη του στομάχου προκαλεί επίσης κράμπες στο στομάχι και διάρροια Η γαστρεντερίτιδα, γνωστή και ως γρίπη του στομάχου, είναι μια λοίμωξη του πεπτικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσει ναυτία μετά το φαγητό. Η μόλυνση μπορεί να συμβεί λόγω κατανάλωσης τροφής που έχει μολυνθεί από ιούς ή βακτήρια (όπως E.coli, Salmonella, και Campylobacter) προκαλώντας φλεγμονή και συμπτώματα παρόμοια με τροφική δηλητηρίαση. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει εμετό, κράμπες στο στομάχι και διάρροια. 4. Γαστρίτιδα
Η γαστρίτιδα ή επίσης γνωστή ως έλκος είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση του τοιχώματος του στομάχου που μπορεί να προκαλέσει στομαχική ναυτία μετά το φαγητό. Αν και η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, γενικά το στομάχι θα αισθάνεται ναυτία και άβολα λίγο μετά το φαγητό. Όχι μόνο αυτό, η γαστρίτιδα σας κάνει επίσης να αισθάνεστε αδιαθεσία στο στομάχι σας, μετεωρισμός και εμετό.5. Έλκος στομάχου
Ένα από τα συμπτώματα του έλκους του στομάχου είναι η στομαχική διαταραχή μετά το φαγητό. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά ναυτία μετά το φαγητό, αυτό μπορεί να είναι μια κατάσταση ερεθισμού ή πληγών που εμφανίζονται στο τοίχωμα του στομάχου, ακριβώς στον κάτω οισοφάγο ή στο δωδεκαδάκτυλο (πάνω μέρος του μικρού έντερο). Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως πεπτικό έλκος ή γαστρικό έλκος. Τα έλκη στομάχου μπορεί να προκληθούν από φλεγμονή που προκαλείται από βακτήρια ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και την παρουσία διάβρωσης των ιστών που προκαλείται από το οξύ του στομάχου. Επιπλέον, η μακροπρόθεσμη κατανάλωση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων είναι επίσης αιτία για άλλα γαστρικά έλκη. Τα συμπτώματα του έλκους του στομάχου περιλαμβάνουν μετεωρισμό, ναυτία και αίσθημα καύσου στην περιοχή του στομάχου. 6. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στο λαιμό
Εάν αισθάνεστε ένα αίσθημα καύσου στο στομάχι ή το στήθος σας που συνοδεύεται από ναυτία μετά το φαγητό, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη καούραή καούρα. Καούρα Εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στον λαιμό και προκαλεί ερεθισμό και αίσθημα καύσου (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση). Επιπλέον, συμπτώματα καούρα συνήθως συνοδεύεται από συνεχές ρέψιμο, μετεωρισμό και πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα.7. Εγκυμοσύνη
Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος είναι η κοιλιακή δυσφορία και η ναυτία. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης σας. Η αιτία της ναυτίας και του εμέτου μετά το φαγητό στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές σε έγκυες γυναίκες. Μάλιστα, μερικές φορές η μυρωδιά ή η γεύση ορισμένων τροφών είναι αρκετή για να κάνει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται ναυτία. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή και δεν θα βλάψει εσάς και το μωρό. 8. Υπερβολικό στρες και άγχος
Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τα συναισθήματά σας, αλλά επηρεάζει και τη σωματική σας υγεία. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε αδιαθεσία, συμπεριλαμβανομένης της στομαχικής διαταραχής μετά το φαγητό. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell and Tissue Research αποκάλυψε ότι το ψυχολογικό στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία διαφόρων πεπτικών οργάνων. Επομένως, το υπερβολικό στρες και το άγχος μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ναυτία μετά το φαγητό.9. Παρενέργειες από τη λήψη φαρμάκων
Μια άλλη αιτία ναυτίας μετά την κατανάλωση ενός γεύματος είναι μια παρενέργεια από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως αντιβιοτικά, φάρμακα για τον πόνο ή φάρμακα χημειοθεραπείας.Ναυτία μετά το φαγητό, είσαι έγκυος;
Η ναυτία μετά το φαγητό μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι είστε έγκυος. Για να μάθετε εάν είστε έγκυος ή όχι, ελέγξτε αμέσως χρησιμοποιώντας ένα δοκιμαστικό πακέτο. Εάν το αποτέλεσμα της εξέτασης είναι αρνητικό, η ναυτία σας μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλης πάθησης. Για να μάθετε την πραγματική αιτία της ναυτίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.Πώς να αποτρέψετε τη ναυτία μετά το φαγητό
Εάν νιώθετε συχνά ναυτία μετά το φαγητό, μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα αυτής της πάθησης με διάφορους τρόπους για να αποτρέψετε τη ναυτία μετά το φαγητό τους παρακάτω:- Τρώτε μικρότερες μερίδες, αλλά πιο συχνά
- Φάτε και πιείτε μη βιάζεστε
- Τρώτε εύπεπτες τροφές, όπως μπισκότα χωρίς γεύση, τοστ ή λευκό ρύζι
- Περιορίστε το πόσιμο νερό ενώ τρώτε. Είναι καλύτερα να πίνετε νερό πριν και μετά το φαγητό με αρκετό χρόνο χωριστά
- Αποφύγετε να τρώτε λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα
- Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και γαλακτοκομικά
- Μετά το φαγητό, δεν πρέπει να μετακινηθείτε αμέσως ή να οδηγήσετε. Κάντε ένα διάλειμμα σε καθιστή θέση
Πότε να δείτε γιατρό;
Βασικά, η ναυτία μετά το φαγητό δεν είναι μια κατάσταση που πρέπει να ανησυχείτε εάν εμφανιστεί μόνο μία φορά. Ωστόσο, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνεχώς και συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:- Πόνος στο στήθος
- Σοβαροί εμετοί
- Διάρροια που διαρκεί αρκετές ημέρες
- Αφόρητος πόνος στο στομάχι
- Σοβαρή αφυδάτωση με συμπτώματα ζάλης, αδυναμίας, μη ούρησης και σκούρα ούρα
- Πυρετός άνω των 38 βαθμών Κελσίου
- Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται
- Νιωθω μπερδεμενος
- Το αίμα εμφανίζεται σε εμετό ή κόπρανα