Η χρήση μάσκας στήθους συχνά υποστηρίζεται ότι είναι ένας εύκολος και φθηνός τρόπος για να σφίξετε το στήθος. Αναπόφευκτα, στην αγορά πωλούνται πολλές μάρκες μασκών στήθους που περιέχουν διάφορα φυσικά συστατικά ή ένα μείγμα ορισμένων χημικών ουσιών. Εκτός από τη χρήση μάσκες στήθους που πωλούνται σε συσκευασμένη μορφή, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τις δικές σας μάσκες στήθους από εύκολα διαθέσιμα φυσικά συστατικά. Ποια είναι τα εν λόγω φυσικά συστατικά; Τότε, πώς βλέπει η επιστήμη της υγείας αυτό το φαινόμενο; Είναι αλήθεια ότι αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν να σφίξουν το στήθος ή έχουν παρενέργειες που είναι επιβλαβείς για την υγεία; Εδώ είναι η συζήτηση. 
Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα στήθους Υπάρχουν πολλά είδη μασκών στήθους με διάφορα βασικά συστατικά που πωλούνται στα καταστήματα Σε σύνδεση ούτε εκτός σύνδεσης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια μάσκα στήθους που περιέχει συστατικά σύσφιξης του δέρματος, όπως κολλαγόνο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και ψευδάργυρο. Η ίδια αρχή ισχύει αν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα στήθους στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε φυσικά συστατικά που περιέχουν τα τέσσερα παραπάνω συστατικά, για παράδειγμα: 
Βεβαιωθείτε ότι η υφή της μάσκας δεν συσσωρεύεται. Εάν δεν φοράτε μάσκα στήθους, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια για να κάνετε μασάζ στην περιοχή του στήθους ώστε να φαίνεται πιο σφριγηλό και να μην είναι χαλαρό. Ωστόσο, βεβαιωθείτε πρώτα ότι το λάδι ή τα φυσικά συστατικά δεν προκαλούν αλλεργική αντίδραση στο δέρμα. Διακόψτε τη χρήση εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση, όπως εξάνθημα, φαγούρα και σκασμένο δέρμα. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία για τις παρενέργειες από τη χρήση της μάσκας στήθους.
Οι μάσκες στήθους μπορούν να γίνουν με αυτά τα φυσικά συστατικά
Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα στήθους Υπάρχουν πολλά είδη μασκών στήθους με διάφορα βασικά συστατικά που πωλούνται στα καταστήματα Σε σύνδεση ούτε εκτός σύνδεσης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια μάσκα στήθους που περιέχει συστατικά σύσφιξης του δέρματος, όπως κολλαγόνο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και ψευδάργυρο. Η ίδια αρχή ισχύει αν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα στήθους στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε φυσικά συστατικά που περιέχουν τα τέσσερα παραπάνω συστατικά, για παράδειγμα: - Ασπράδια
- χυμός πορτοκάλι
- Θρυμματισμένα μούρα (φράουλα, βατόμουρο κ.λπ.)
- λευκό τσάι
- Ντομάτα
- Αβοκάντο
- Ελαιόλαδο: πλούσιο σε διάφορους τύπους βιταμινών και αντιοξειδωτικών που μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα
- Αμυγδαλέλαιο: περιέχει βιταμίνη Ε που μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα του μαστού
- Λάδι καρύδας: περιέχει βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα που μπορούν να κρατήσουν το δέρμα υγρό ενώ είναι αντιμυκητιακό και αντιβακτηριδιακό
- Λάδι Jojoba: μαλακτικό που ενυδατώνει και καταπραΰνει το δέρμα
- Έλαιο λεβάντας: έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ενυδατώνει το δέρμα.
Πώς να φοράτε μάσκα στήθους
Πριν χρησιμοποιήσετε μια μάσκα στήθους, φροντίστε πρώτα να καθαρίσετε αυτήν την περιοχή. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα υλικά που θα κάνετε μάσκα μέχρι να ομογενοποιηθούν και να μην σβολιάσουν. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τη μάσκα ή το scrub στήθους στην επιφάνεια του στήθους στο στήθος, με τα χέρια σας ή με μια βούρτσα μάσκας. Κατά την εφαρμογή της μάσκας, κάντε ελαφρύ μασάζ τραβώντας με κυκλικές κινήσεις. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για λίγα λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει. Μετά από αυτό, καθαρίστε με τρεχούμενο νερό μέχρι να μην έχει μείνει μάσκα στο στήθος και, στη συνέχεια, πλύνετε με μια καθαρή πετσέτα.
Βεβαιωθείτε ότι η υφή της μάσκας δεν συσσωρεύεται. Εάν δεν φοράτε μάσκα στήθους, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια για να κάνετε μασάζ στην περιοχή του στήθους ώστε να φαίνεται πιο σφριγηλό και να μην είναι χαλαρό. Ωστόσο, βεβαιωθείτε πρώτα ότι το λάδι ή τα φυσικά συστατικά δεν προκαλούν αλλεργική αντίδραση στο δέρμα. Διακόψτε τη χρήση εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση, όπως εξάνθημα, φαγούρα και σκασμένο δέρμα. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία για τις παρενέργειες από τη χρήση της μάσκας στήθους. Είναι οι μάσκες στήθους αποτελεσματικές στη σύσφιξη των μαστών;
Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η χρήση μάσκας στήθους είναι αποτελεσματική για τη σύσφιξη του χαλασμένου στήθους. Στην πραγματικότητα, το σχήμα του στήθους σας δεν θα μπορέσει να επιστρέψει πλήρως στη σφριγηλότητα που ήταν όταν ήταν νέοι, παρά μόνο μέσω χειρουργικής επέμβασης (ανύψωση στήθους). Ωστόσο, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους μύες του στήθους σας ώστε να είναι πιο σφιχτές, ώστε το στήθος σας να μην φαίνεται πεσμένο είτε με:Άσκηση:
Οπως και κάμψεις, κολύμπι, πρέσα πάγκου, και μπούκλες μπράτσων. Η άσκηση μπορεί επίσης να βεβαιωθείτε ότι η στάση σας παραμένει όρθια και όχι καμπυλωτή, έτσι ώστε να δίνει την εντύπωση ενός σφιχτού στήθους και όχι του πεσμένου στήθους.Διατηρήστε τη διατροφική πρόσληψη:
Συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης βάρους για να μην είστε υπέρβαροι, πίνοντας αρκετό νερό και δεν καπνίζετε.Φορώντας σουτιέν που ταιριάζει:
Φορώντας ένα σουτιέν που ταιριάζει στο μέγεθος μπορεί να κάνει το στήθος να φαίνεται σφιχτό και να μην πέφτει.