Όσο μεγαλύτερο είναι το SPF στο αντηλιακό τόσο το καλύτερο, αλήθεια;

Κατά την αγορά ενός προϊόντος αντηλιακό, πρέπει να έχετε δει συχνά τις αναρτήσεις παράγοντας αντηλιακής προστασίας (SPF) στη συσκευασία. Πολλοί τύποι αντηλιακών προσφέρουν προστασία από SPF 15 έως και SPF 50. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός SPF ενός προϊόντος, τόσο ισχυρότερος είναι ο ισχυρισμός του για προστασία από την έκθεση στον ήλιο. Είναι σωστό? Ακολουθεί μια επεξήγηση της σημασίας του SPF και συμβουλές για την επιλογή αντηλιακό σωστά.

Περισσότερα για το SPF

Όταν βρισκόμαστε στον ήλιο, υπάρχουν δύο τύποι υπεριώδους φωτός που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα, δηλαδή το υπεριώδες Α (UVA) και το υπεριώδες Β (UVB). Το SPF είναι ένα τυπικό μέτρο προστασίας που παρέχεται αντηλιακό για το δέρμα, από την έκθεση στις ακτίνες UVB. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός SPF, τόσο καλύτερη είναι η προστασία που παρέχεται. Αυτό συμβαίνει γιατί θα μειωθεί ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος από τις ακτίνες UVB. Για παράδειγμα, το δέρμα θα κοκκινίσει σε περίπου 10 λεπτά, όταν είστε ενεργοί σε ζεστό καιρό, χωρίς να το χρησιμοποιήσετε αντηλιακό. Εν τω μεταξύ, με τη χρήση του αντηλιακό SPF 30, χρειάζονται περίπου 300 λεπτά ή 5 ώρες, μέχρι το δέρμα να αρχίσει να κοκκινίζει. Αλλά να έχετε κατά νου, αυτό δεν σημαίνει ότι όσο υψηλότερο είναι το SPF αντηλιακό δεν εγγυάται βέλτιστη προστασία. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα της χρήσης αντηλιακού, όπως:

• Αλλαγές θερμοκρασίας ή καιρού
• Χρόνος έκθεσης
• Τύπος δέρματος
• Τρόπος χρήσηςαντηλιακό
• Η ποσότητα του αντηλιακού που χρησιμοποιείται
• Άλλοι περιβαλλοντικοί και ατομικοί παράγοντες

Έτσι, παρόλο που έχετε χρησιμοποιήσει αντηλιακό, δεν έχετε απαραίτητα τη μέγιστη προστασία από την έκθεση στον ήλιο. Στην πραγματικότητα, μόνο περίπου το 25-50% των ανθρώπων χρησιμοποιούν αντηλιακό στη συνιστώμενη ποσότητα. Η προστασία που προσφέρουν τα αντηλιακά μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την τιμή SPF, όπως παρακάτω:

• Ο δείκτης SPF 15 προστατεύει το δέρμα από το 93% των ακτίνων UVB
• Ο δείκτης SPF 30 προστατεύει το δέρμα από το 97% των ακτίνων UVB
• Ο δείκτης SPF 50 προστατεύει το δέρμα από το 98% των ακτίνων UVB

Διαβάστε επίσης

Αναγνωρίστε τη διαφορά μεταξύ αντηλιακού και αντηλιακού

Αντηλιακό, SPF και ακτίνες UV

Η τιμή SPF στη συσκευασία αντηλιακό περιγράφει μόνο την ικανότητα προστασίας από τις ακτίνες UVB. Επειδή στην αρχή της εμφάνισής της, η UVB θεωρείται ως έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία που χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή, σε σύγκριση με την UVA. Το μήκος κύματος UVB είναι μικρότερο. Αυτό επιταχύνει την έκθεσή του στο δέρμα. Αλλά στην πραγματικότητα, η UVA μπορεί ακόμα να προκαλέσει δερματικά προβλήματα. Εάν η υπερβολική έκθεση σε UVB μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα, η έκθεση σε UVA μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, σκούρες κηλίδες στο δέρμα και πρόωρη γήρανση. Αυτές οι δύο ακτίνες είναι επίσης ο πρόδρομος του καρκίνου του δέρματος. Έτσι, εκτός από την εξέταση της τιμής SPF, σας συμβουλεύουμε επίσης να επιλέξετε αντηλιακό που προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος (ευρύ φάσμα). αντηλιακό με ευρύ φάσμα μπορεί να σας προστατεύσει από την έκθεση σε ακτίνες UVB και UVA ταυτόχρονα. Επιπλέον, υπάρχουν και αρκετοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε το σωστό αντηλιακό, όπως ο τύπος δέρματος και η αντοχή στο νερό.

Συμβουλές για την επιλογή αντηλιακό σωστά

Εκτός από την εξέταση της τιμής του SPF, υπάρχουν αρκετοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό. Ακολουθούν συμβουλές για την επιλογή του σωστού αντηλιακού, ώστε το δέρμα σας να παραμένει υγιές και προστατευμένο.

1. Σκεφτείτε αυτά τα τρία σημαντικά πράγματα

Υπάρχουν τρία σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό, και συγκεκριμένα:

• Επιλέξτε αντηλιακό με SPF 30 ή περισσότερο

αντηλιακό με SPF 30 ή περισσότερο μπορεί να προσφέρει υψηλή προστασία για το δέρμα. Επιπλέον, τα αντηλιακά με SPF μικρότερο από 30, όπως SPF 15 ή λιγότερο, ενδέχεται να μην παρέχουν προστασία ευρέος φάσματος.

• Μπορεί να παρέχει προστασία ευρέος φάσματος

Η προστασία ευρέος φάσματος (προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB) είναι απαραίτητη, γιατί οι επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο δεν είναι μόνο το σκουρόχρωμο δέρμα. Άλλοι κίνδυνοι όπως η πρόωρη γήρανση, η εμφάνιση ρυτίδων και ο καρκίνος του δέρματος πρέπει επίσης να προληφθούν.

• Αδιάβροχο

αντηλιακό που δεν είναι αδιάβροχα, μπορεί να μουτζουρωθούν ή να φθαρούν πιο γρήγορα όταν ιδρώνετε ή κολυμπάτε. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα δεν θα έχει τη μέγιστη προστασία. Προϊόν αντηλιακό που έχει αδιάβροχη ετικέτα ή αδιάβροχο, μπορεί να επιβιώσει σε βρεγμένο δέρμα για περίπου 40 λεπτά. Εν τω μεταξύ, τα προϊόντα που επισημαίνονται ως πολύ αδιάβροχα, μπορούν να διαρκέσουν έως και 80 λεπτά.

2. Προσαρμογή στον τύπο δέρματος

Για να μην βλάψει το δέρμα η χρήση αντηλιακού, επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, όπως το παρακάτω.

• Δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή και λιπαρό

Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ξεσπάσματα, επιλέξτε αντηλιακό το οποίο είναι δεν παράγει γέλιο ή δεν θα φράξει τους πόρους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βρει μια περιγραφή σχετικά με αυτό στη συσκευασία αντηλιακό.

• Αλλεργικό και ευαίσθητο δέρμα

Για να μειωθεί ο κίνδυνος αλλεργιών, αποφύγετε αντηλιακό που περιέχει άρωμα ή άρωμα, parabens και oxybenzone.

• Ξηρό δέρμα

Για ξηρό δέρμα, μπορείτε να επιλέξετε αντηλιακό που περιέχει ενυδατικά συστατικά σε αυτό. Αυτό το προϊόν θα περιλαμβάνει μια περιγραφή ενυδατική ή ξηρό δέρμα στη συσκευασία. Διαβάστε επίσης

Συμβουλές μακιγιάζ για ξηρό δέρμα Αφού μάθετε περισσότερα για το SPF, αντηλιακό, και συμβουλές για την επιλογή του, δεν αμελείτε πλέον να το χρησιμοποιείτε. Επειδή, η καθημερινή χρήση αντηλιακού, περίπου 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο είναι πολύ σημαντική για την προστασία του δέρματος μακροπρόθεσμα.