Αλεξιθυμία ή δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων, ποια είναι τα συμπτώματα;

Εν μέσω πολλών προβλημάτων στη ζωή, το να μοιράζεσαι και να λες ιστορίες με τους πιο στενούς φίλους είναι πολύ πολύτιμο. Αλλά δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι διατρέχουν τον κίνδυνο να δυσκολευτούν να εκφράσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους – ή ακόμα και να δυσκολευτούν να κατανοήσουν τα συναισθήματα που νιώθουν. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αλεξιθυμία. Τι το προκάλεσε;

Μάθετε τι είναι η αλεξιθυμία και τα συμπτώματά της

Η αλεξιθυμία είναι η κατάσταση ενός ατόμου που δυσκολεύει την κατανόηση των συναισθημάτων, τον εντοπισμό συναισθημάτων ή την έκφραση συναισθημάτων. Ο όρος εισήχθη στις αρχές του 1972 από έναν καθηγητή και ψυχίατρο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, δανειζόμενος έναν όρο από τα ελληνικά που κυριολεκτικά σημαίνει «δεν υπάρχουν λόγια για τα συναισθήματα». Αλεξιθυμία δεν είναι το όνομα μιας ψυχικής διαταραχής. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να βιωθεί από ασθενείς που εμφανίζουν διάφορες ψυχικές διαταραχές. Υπολογίζεται ότι η αλεξιθυμία επηρεάζει 1 στα 10 άτομα. Ως πάθηση που σχετίζεται με το συναίσθημα του εαυτού, υπάρχουν αρκετά συμπτώματα που θα εμφανιστούν από κάποιον με αλεξιθυμία, για παράδειγμα:

• Δυσκολία κατανόησης συναισθημάτων και συναισθημάτων
• Δυσκολία έκφρασης και επικοινωνίας συναισθημάτων σε άλλους
• Δυσκολία ανταπόκρισης στα συναισθήματα των άλλων
• Έχει περιορισμένη ικανότητα φαντασίας και φαντασίας
• Έχετε ένα λογικό, άκαμπτο στυλ σκέψης και μην λαμβάνετε υπόψη τα συναισθήματα
• Να έχει στρατηγική ικανότητα μαρκίζα κακό όταν αντιμετωπίζετε το άγχος
• Αδυναμία να δοθεί προσοχή στα ενδιαφέροντα ή τις ανάγκες των άλλων
• Έχει άκαμπτη προσωπικότητα και δυσκολεύεται να αστειευτεί
• Ανικανοποίητοι από πολλές απόψεις στη ζωή

Η αλεξιθυμία σίγουρα μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση σε άτομα που βιώνουν αυτή την πάθηση. Εάν δυσκολεύεστε πολύ να αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, συνιστάται ιδιαίτερα να ζητήσετε τη βοήθεια ενός συμβούλου ή θεραπευτή. Ένας σύμβουλος ή ένας θεραπευτής μπορεί να σας συνοδεύσει για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κατανοεί τα συναισθήματά σας.

Διάφορες αιτίες αλεξιθυμίας

Δεν είναι σαφές ποια είναι η ακριβής αιτία της αλεξιθυμίας. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πιστεύεται ότι έχουν επίδραση σε αυτήν την κατάσταση, για παράδειγμα:

1. Γενετικοί παράγοντες

Μια έρευνα στο περιοδικό Ψυχοθεραπεία και Ψυχοσωματική δείχνουν ότι η αλεξιθυμία μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες. Πιστεύεται ότι ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει αλεξιθυμία εάν υπάρχει ένα μέλος της οικογένειας που έχει επίσης αυτή την πάθηση.

2. Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Η ίδια έρευνα παραπάνω δείχνει επίσης ότι περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνιση αλεξιθυμίας. Αυτοί οι περιβαλλοντικοί παράγοντες περιλαμβάνουν ιστορικό παιδικού τραύματος, ορισμένες ψυχικές διαταραχές και σωματικές ασθένειες, καθώς και άλλους οικονομικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

3. Εγκεφαλική βλάβη

Εκτός από γενετικούς παράγοντες και περιβαλλοντικούς παράγοντες, είναι πιθανό να εμφανιστεί αλεξιθυμία και λόγω βλάβης στο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται πρόσθια νησίδα. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου λέγεται ότι παίζει ρόλο στις κοινωνικές, συναισθηματικές και συναισθηματικές ικανότητες ενός ατόμου.

Υπάρχει θεραπεία για την αλεξιθυμία;

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για την αλεξιθυμία. Η θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό εξαρτάται από τις γενικές ανάγκες του ασθενούς ή άλλες καταστάσεις που συνοδεύουν την αλεξιθυμία. Για παράδειγμα, εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί σε άτομα με κατάθλιψη, ο ασθενής θα λάβει αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Η θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει κάποιον που έχει αλεξιθυμία να ασκήσει τη συναισθηματική υγεία. Μερικοί τύποι θεραπείας που μπορούν να χορηγηθούν, συγκεκριμένα:

• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
• Ομαδική θεραπεία
• Ψυχοθεραπεία ή θεραπεία αφήγησης

[[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Η αλεξιθυμία είναι η κατάσταση ενός ατόμου που δυσκολεύει την κατανόηση των συναισθημάτων ή την έκφραση των δικών του συναισθημάτων. Αυτή η κατάσταση δεν είναι μια ψυχική διαταραχή που στέκεται μόνη της και μπορεί να εμφανιστεί σε κάποιον που έχει άλλη ψυχική πάθηση. Εάν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, καλό είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο ή θεραπευτή.