Ο καθένας έχει διαφορετικό έναυσμα ή αλλεργιογόνο που προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Για την ανακούφισή του, εκτός από φάρμακα όπως μηλεϊνική χλωροφαινιραμίνη, μπορείτε επίσης να πάρετε φυσικά αντιισταμινικά. Παραδείγματα φυσικών αντιισταμινικών περιλαμβάνουν τη βρομελίνη στους ανανάδες και την κερσετίνη στα μήλα. Αλλά να έχετε κατά νου, οι φυσικές πηγές για την ανακούφιση των αλλεργικών αντιδράσεων δεν ρυθμίζονται σαφώς πόσες δόσεις. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν παρενέργειες από την κατανάλωση ορισμένων τροφών ή φυτικών εκχυλισμάτων. 
Η δύσπνοια είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα των αλλεργιών.Τα αντιισταμινικά είναι ουσίες που μπορούν να καταστείλουν την παραγωγή ισταμίνης, την αιτία των αλλεργικών αντιδράσεων στον οργανισμό. Τα αντιισταμινικά δρουν για να κάνουν την παραγωγή ισταμίνης πιο αργή ή ακόμα και να σταματήσουν. Έτσι, οι αλλεργικές αντιδράσεις δεν θα είναι πολύ έντονες. Η ισταμίνη είναι μια ουσία που παράγεται από το σώμα όταν ανιχνεύει ένα ξένο αντικείμενο που έχει τη δυνατότητα να παρέμβει στο σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν το αλλεργιογόνο έρχεται σε επαφή με κύτταρα στους βλεννογόνους στη μύτη, το στόμα, το λαιμό, τους πνεύμονες, το στομάχι και τα έντερα. Όταν απελευθερώνεται ισταμίνη, εμφανίζεται μια αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με όταν έχετε γρίπη. Μερικές από τις κοινές αντιδράσεις περιλαμβάνουν: 
Η κερσετίνη μπορεί να βρεθεί στα μήλα Παραδείγματα φυτικών τροφών που περιέχουν κερσετίνη συμπεριλαμβανομένων πράσινα λαχανικά, μπρόκολο, ντομάτες, μούρα, κρεμμύδια, μήλα και άλλα. κερσετίνη είναι μια φλαβονοειδής ένωση που έχει αντιισταμινικές ιδιότητες. Σε μια μελέτη του 2007, η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν κερσετίνη μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες των αλλεργιών στην αναπνοή. Αυτή η μελέτη διεξήχθη μέσω εργαστηριακών δοκιμών σε ποντίκια. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι με τη μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης στην αναπνευστική οδό. 
Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρωμελίνη Φρούτο που περιέχει το ένζυμο βρομελίνη φυσικός είναι ο ανανάς. Όταν χρησιμοποιείται ως φάρμακο για την αλλεργία, βρομελίνη Λειτουργεί μειώνοντας το πρήξιμο, ειδικά στις περιοχές της μύτης και των κόλπων. Βρομελίνη Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή συμπληρώματος. Αν όμως αμφιβάλλετε ποια είναι η καταλληλότερη δόση, η κατανάλωση ανανά είναι ο συνιστώμενος φυσικός τρόπος.
Τι είναι ένα αντιισταμινικό;
Η δύσπνοια είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα των αλλεργιών.Τα αντιισταμινικά είναι ουσίες που μπορούν να καταστείλουν την παραγωγή ισταμίνης, την αιτία των αλλεργικών αντιδράσεων στον οργανισμό. Τα αντιισταμινικά δρουν για να κάνουν την παραγωγή ισταμίνης πιο αργή ή ακόμα και να σταματήσουν. Έτσι, οι αλλεργικές αντιδράσεις δεν θα είναι πολύ έντονες. Η ισταμίνη είναι μια ουσία που παράγεται από το σώμα όταν ανιχνεύει ένα ξένο αντικείμενο που έχει τη δυνατότητα να παρέμβει στο σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν το αλλεργιογόνο έρχεται σε επαφή με κύτταρα στους βλεννογόνους στη μύτη, το στόμα, το λαιμό, τους πνεύμονες, το στομάχι και τα έντερα. Όταν απελευθερώνεται ισταμίνη, εμφανίζεται μια αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με όταν έχετε γρίπη. Μερικές από τις κοινές αντιδράσεις περιλαμβάνουν: - Φτάρνισμα
- Κνησμός και υγρά μάτια
- Δύσκολο να αναπνεύσει
- Πίεση στην περιοχή των κόλπων
- καταρροή
- Πρησμένο πρόσωπο
Τύποι φυσικών αντιισταμινικών
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τις αλλεργικές αντιδράσεις, τόσο χωρίς ιατρική συνταγή όσο και με συνταγή γιατρού. Εάν ανησυχείτε για την πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών, μπορείτε να επιλέξετε φυσικές όπως:1. Τσουκνίδα
Όπως υποδηλώνει το όνομα, τσουκνίδα ή τσουκνίδα αισθάνεται λίγο τσούξιμο στο άγγιγμα. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται συνήθως ως α φυτικό φάρμακο και επίσης δρα ως φυσικό αντιισταμινικό. Σε μια μελέτη του 2000, το 58% των συμμετεχόντων ένιωσαν τα συμπτώματα αλλεργίας τους να υποχωρούν μετά την κατανάλωση εκχυλίσματος τσουκνίδας σε δόση 300 mg/ημέρα. Μάλιστα, 69 από αυτούς παραδέχθηκαν ότι ο αντίκτυπος ήταν καλύτερος από τη λήψη κανονικών φαρμάκων.2. Κερσετίνη
Η κερσετίνη μπορεί να βρεθεί στα μήλα Παραδείγματα φυτικών τροφών που περιέχουν κερσετίνη συμπεριλαμβανομένων πράσινα λαχανικά, μπρόκολο, ντομάτες, μούρα, κρεμμύδια, μήλα και άλλα. κερσετίνη είναι μια φλαβονοειδής ένωση που έχει αντιισταμινικές ιδιότητες. Σε μια μελέτη του 2007, η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν κερσετίνη μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες των αλλεργιών στην αναπνοή. Αυτή η μελέτη διεξήχθη μέσω εργαστηριακών δοκιμών σε ποντίκια. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι με τη μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης στην αναπνευστική οδό. 3. Βρομελίνη
Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρωμελίνη Φρούτο που περιέχει το ένζυμο βρομελίνη φυσικός είναι ο ανανάς. Όταν χρησιμοποιείται ως φάρμακο για την αλλεργία, βρομελίνη Λειτουργεί μειώνοντας το πρήξιμο, ειδικά στις περιοχές της μύτης και των κόλπων. Βρομελίνη Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή συμπληρώματος. Αν όμως αμφιβάλλετε ποια είναι η καταλληλότερη δόση, η κατανάλωση ανανά είναι ο συνιστώμενος φυσικός τρόπος.