Πώς να φτιάξετε ORS για να αποτρέψετε την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της διάρροιας

Ένα από τα πιο οικονομικά φυσικά φάρμακα για τη διάρροια αλλά δεν μειώνει την αποτελεσματικότητά του είναι το ORS. Πώς να φτιάξετε ORS που χρησιμοποιούνταν από καιρό από τους προγόνους μας: ανακατέψτε τη ζάχαρη και το αλάτι με νερό. Αλλά θυμηθείτε, η σύνθεση των συστατικών ORS πρέπει να συμμορφώνεται με τους κανόνες. Δηλαδή, μην κάνετε απρόσεκτα ORS ανακατεύοντας ζάχαρη και αλάτι για γεύση σε ένα ποτήρι νερό όταν κάποιος έχει διάρροια. Η χρήση της σωστής σύνθεσης έχει ως στόχο να κάνει ORS ή πόσιμο διάλυμα επανυδάτωσης μπορεί να σταματήσει αποτελεσματικά τη διάρροια. [[Σχετικό άρθρο]]

Οδηγός για το πώς να φτιάξετε το δικό σας ORS στο σπίτι

Με επανυδάτωση, όπως η χορήγηση ORS, ιδανικά η διάρροια θα υποχωρήσει από μόνη της μετά από 3 ημέρες. Στην πραγματικότητα, αυτό που είναι επικίνδυνο όταν ένα άτομο υποφέρει από διάρροια δεν είναι η συχνότητα της ανάγκης να αφοδεύει στην τουαλέτα, αλλά ο κίνδυνος αφυδάτωσης του σώματος. Έτσι, μπορεί η συχνότητα της διάρροιας να μην είναι πολύ συχνή, αλλά εξακολουθείτε να είστε αφυδατωμένοι λόγω της μεγάλης ποσότητας υγρού που βγαίνει από το σώμα κάθε φορά που κάνετε κενώσεις. Το ORS μπορεί να αντικαταστήσει γρήγορα τα υγρά που χάνονται κατά τη διάρροια. Σύμφωνα με τη Unicef, δείτε πώς να φτιάξετε το σωστό ORS:

Συστατικό

• 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
• κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1 λίτρο νερό

Μέθοδος

• Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι το ποτήρι και το κουτάλι που χρησιμοποιήθηκαν για την παρασκευή ORS είναι πραγματικά καθαρά. Εάν έχει μείνει στο ράφι για μεγάλο χρονικό διάστημα, πλύντε το ξανά με τρεχούμενο νερό. Μην ξεχνάτε να πλένετε και τα χέρια σας.
• Ετοιμάστε 1 λίτρο νερό σε αποστειρωμένο δοχείο. Βράζουμε πρώτα το νερό μέχρι να ψηθεί.
• Στη συνέχεια, ανακατέψτε 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε βρασμένο νερό. Μπορείτε επίσης να βρείτε από του στόματος άλατα επανυδάτωσης (ORS) στη μορφή σακκίδιο πούδρας έτοιμο για χρήση.
• Όταν τελειώσετε, βάλτε το διάλυμα ORS σε ένα μπουκάλι και δώστε το σε άτομα με διάρροια.

Δοσολογία και οδός χορήγησης του ORS

Στην ιδανική περίπτωση, κάθε παιδί ή ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον 250 ml ORS μετά από διάρροια ή αφόδευση. Η ποσότητα του ORS 250 ml, φυσικά, μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με την ηλικία του πάσχοντος από διάρροια. Εάν μετά από 3-4 ημέρες η διάρροια δεν βελτιωθεί ή ακόμα και επιδεινωθεί, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αναγνωρίστε επίσης τα σημάδια όταν ένα άτομο είναι αφυδατωμένο, όπως διψάει γρήγορα, βυθισμένα μάτια και φαίνεται αδύναμο. Για παιδιά που είναι κάτω των 6 μηνών και βρίσκονται ακόμη στη φάση του αποκλειστικού θηλασμού, να δίνετε μητρικό γάλα όσο πιο συχνά γίνεται. Τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πεπτικού συστήματος του μωρού.

Ξεπερνώντας τη διάρροια

Η διάρροια εμφανίζεται όταν υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη, τροφική αλλεργία, δηλητηρίαση ή άλλο πρόβλημα στο πεπτικό σύστημα ενός ατόμου. Είναι φυσικό τα άτομα με διάρροια να μην έχουν όρεξη γιατί πρέπει να πηγαίνουν συνεχώς στην τουαλέτα. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι σημαντική η παροχή θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Ψάξτε για τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν τα θρεπτικά συστατικά και τα σωματικά υγρά αφού προηγουμένως χάθηκαν λόγω διάρροιας. Αυτό που συνήθως προτείνουν οι γονείς είναι η δίαιτα BRAT: Μπανάνες (μπανάνα), Ρύζι (ρύζι), Σάλτσα μήλου (σάλτσα μήλου) και Τοστ (ψωμί τοστ). Εάν είναι δύσκολο να βρείτε αυτά τα είδη τροφών, αναζητήστε τουλάχιστον τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και θρεπτικά. Τρώτε σε μικρές μερίδες αλλά συχνά για να μην σοκάρετε το πεπτικό σύστημα. Όχι λιγότερο σημαντική, η κατανάλωση προβιοτικών που μπορούν να αντικαταστήσουν τα κακά βακτήρια του πεπτικού σωλήνα με καλύτερα. Όσο περισσότερα προβιοτικά στην πέψη ενός ατόμου, τόσο πιο γρήγορη είναι η πιθανότητα να αναρρώσει από τη διάρροια.