Όταν έχετε βουλωμένη μύτη, η αναπνοή μπορεί να είναι μια δύσκολη πρόκληση. Όχι μόνο αυτό, ένας ήχος που δένει με τη μύξα που βγαίνει συνέχεια από τα ρουθούνια μπορεί επίσης να προκύψει λόγω βουλωμένης μύτης. Μην ανησυχείτε, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης που μπορείτε να εφαρμόσετε ώστε να ανακουφιστεί ξανά η αναπνοή σας. Τι είναι αυτά? Ιδού οι πληροφορίες! 
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη βουλωμένη μύτη! Ένας εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη βουλωμένη μύτη είναι να κάνετε ένα ζεστό ντους. Ίσως σας έχουν συμβουλεύσει να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο όταν η μύτη είναι βουλωμένη. Ευχαριστώ το άτομο που έδωσε τη συμβουλή. Γιατί, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της βουλωμένης μύτης. Ο ατμός από το ζεστό ντους μπορεί να αραιώσει τη βλέννα στη μύτη. Γι' αυτό, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να κάνει την αναπνοή σας ξανά φυσιολογική. 
Βουλωμένη μύτη Είναι καλύτερα να φυσήξετε τη μύτη σας παρά να την τραβήξετε ξανά στο κεφάλι σας. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ρινική συμφόρηση, τείνουν να εισπνέουν, βλέννα στη μύτη. Στην πραγματικότητα, το φύσημα της μύτης σας μπορεί να έχει καλύτερο αντίκτυπο και να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να γίνεται τυχαία. Γιατί, αν φυσήξετε τη μύτη σας με σφιχτή πίεση, θα «στείλετε» μόνο φλέγματα που μεταφέρουν τα μικρόβια στον ακουστικό πόρο. Κλείστε ένα από τα ρουθούνια σας και μετά φυσήξτε τη μύτη σας μέσα από το μέρος του ρουθούνι που δεν είναι κλειστό. 
Η κατανάλωση τσαγιού μέντας πιστεύεται ότι είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης.Ο επόμενος φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης είναι να πίνετε τσάι μέντας. Η μέντα και το κύριο συστατικό της, η μενθόλη, είναι φυσικά αποσυμφορητικά που πιστεύεται ότι ανακουφίζουν από τη ρινική συμφόρηση. Για να το δοκιμάσετε, απλά πρέπει να πιείτε ζεστό τσάι μέντας. Για να το φτιάξετε, βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μέντα σε βραστό νερό για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, ρίξτε το νερό σε ένα φλιτζάνι και πιείτε το!
Αιτίες βουλωμένης μύτης
Η ρινική συμφόρηση είναι μια ιατρική κατάσταση που όλοι φαίνεται να έχουν βιώσει. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν ρινική συμφόρηση, και συγκεκριμένα:- Αλλεργία
- Βήχας και κρυολόγημα
- Γρίπη
- Ιγμορίτιδα
Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη ρινική συμφόρηση
Όταν έχετε βουλωμένη μύτη, η αναπνοή μπορεί να είναι μια δύσκολη πρόκληση. Όχι μόνο αυτό, ο ήχος που δένει με τη μύξα που βγαίνει συνέχεια από τα ρουθούνια μπορεί επίσης να προκύψει λόγω βουλωμένης μύτης. Αν και αυτή η κατάσταση δεν είναι σοβαρή υπόθεση, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσφορία. Επομένως, πρέπει να λάβετε άμεσα μέτρα δράσης. Οι παρακάτω είναι διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε μια βουλωμένη μύτη:1. Εγκατάσταση υγραντήρα
Η εγκατάσταση ενός υγραντήρα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης. Αυτή η συσκευή μετατρέπει το νερό σε ατμό, ο οποίος μπορεί να υγράνει το δωμάτιο. Η αναπνοή αυτού του υγρού αέρα μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμό των διογκωμένων ιστών και των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό το εργαλείο μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα της βλέννας στη μύτη, έτσι ώστε η αναπνοή να γίνει φυσιολογική.2. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη βουλωμένη μύτη! Ένας εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη βουλωμένη μύτη είναι να κάνετε ένα ζεστό ντους. Ίσως σας έχουν συμβουλεύσει να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο όταν η μύτη είναι βουλωμένη. Ευχαριστώ το άτομο που έδωσε τη συμβουλή. Γιατί, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της βουλωμένης μύτης. Ο ατμός από το ζεστό ντους μπορεί να αραιώσει τη βλέννα στη μύτη. Γι' αυτό, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να κάνει την αναπνοή σας ξανά φυσιολογική. 3. Πίνετε αρκετό νερό
Η τακτική κατανάλωση νερού μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αυτή η απλή θεραπεία για τη ρινική συμφόρηση επιτρέπει στη βλέννα στις ρινικές οδούς να αποστραγγιστεί. Ως αποτέλεσμα, η πίεση στα ιγμόρεια μειώνεται. Όταν τα ιγμόρεια δεν είναι πλέον «αγχωμένα», ο ερεθισμός και η φλεγμονή θα εξαφανιστούν. Εάν η ρινική συμφόρηση είναι στη μία πλευρά ή και στις δύο, και εμφανίζεται μαζί με πονόλαιμο, η κατανάλωση ζεστού τσαγιού ή σούπας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ενόχλησης.4. Φυσήξτε τη μύτη σας
Βουλωμένη μύτη Είναι καλύτερα να φυσήξετε τη μύτη σας παρά να την τραβήξετε ξανά στο κεφάλι σας. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ρινική συμφόρηση, τείνουν να εισπνέουν, βλέννα στη μύτη. Στην πραγματικότητα, το φύσημα της μύτης σας μπορεί να έχει καλύτερο αντίκτυπο και να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να γίνεται τυχαία. Γιατί, αν φυσήξετε τη μύτη σας με σφιχτή πίεση, θα «στείλετε» μόνο φλέγματα που μεταφέρουν τα μικρόβια στον ακουστικό πόρο. Κλείστε ένα από τα ρουθούνια σας και μετά φυσήξτε τη μύτη σας μέσα από το μέρος του ρουθούνι που δεν είναι κλειστό. 5. Εισπνεύστε τον ζεστό ατμό του σκόρδου
Το σκόρδο πιστεύεται ότι έχει αντιβακτηριακά και αντιμυκητιακά συστατικά, τα οποία είναι χρήσιμα για πολλά πράγματα, ένα από τα οποία είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης. Μπορείτε να εισπνεύσετε τον ζεστό ατμό από το σκόρδο, για να αντιμετωπίσετε μια βουλωμένη μύτη. Είναι εύκολο. Απλώς κόψτε μερικές σκελίδες σκόρδο σε μικρά κομμάτια, στη συνέχεια τοποθετήστε τις σε μια κατσαρόλα με νερό και ζεστάνετε τις. Μετά από αυτό, εισπνεύστε τον ατμό και το άρωμα του σκόρδου. Αυτή η μέθοδος πιστεύεται ότι μπορεί να ξεπεράσει τη βουλωμένη μύτη που αντιμετωπίζετε.6. Χρήση επιπλέον μαξιλαριών κατά τον ύπνο
Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να σας δυσκολέψει την αναπνοή. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος δεν ήταν τόσο ήσυχος. Γι' αυτό, συνιστάται να προσθέσετε 1-2 επιπλέον μαξιλάρια για να στηρίξετε το κεφάλι σας ως τρόπο αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης. Αυτό γίνεται για να μπορέσει η βλέννα να βγει από τα ρουθούνια σας, ώστε η αναπνοή να επανέλθει στο φυσιολογικό.7. Χρησιμοποιώντας μια ζεστή κομπρέσα
Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα στο μέτωπο και πάνω από τη μύτη, για να αντιμετωπίσετε μια βουλωμένη μύτη. Για να φτιάξετε μια ζεστή κομπρέσα, μουλιάστε μια μικρή πετσέτα σε ζεστό νερό και στη συνέχεια στύψτε την μέχρι να μην στάζει νερό. Η ζεστή αίσθηση που παρέχει η κομπρέσα μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο και να ανακουφίσει τη φλεγμονή στα ρουθούνια.8. Χρήση αποσυμφορητικών
Τα αποσυμφορητικά είναι ένα είδος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Υπάρχουν δύο τύποι αποσυμφορητικών φαρμάκων για τη ρινική συμφόρηση, συγκεκριμένα χάπια ή ρινικά σπρέι. Μερικά συνήθως συνιστώμενα αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι περιλαμβάνουν οξυμεταζολίνη και φαινυλεφρίνη. Αν θέλετε να το αγοράσετε σε μορφή χαπιού από το φαρμακείο, ζητήστε ψευδοεφεδρίνη. Θυμηθείτε, η χρήση φαρμάκων για ρινική συμφόρηση πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού. Σας συμβουλεύουμε να μην λαμβάνετε αποσυμφορητικά φάρμακα για περισσότερο από τρεις ημέρες, χωρίς τη συμβουλή γιατρού.9. Λήψη αντιισταμινικών
Εάν η αιτία της ρινικής συμφόρησης είναι η αλλεργική ρινίτιδα, τότε χρειάζονται αντιισταμινικά φάρμακα. Τα αντιισταμινικά μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο στους αεραγωγούς και να ανακουφίσουν τη βουλωμένη μύτη. Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως υπνηλία. Επομένως, μην το χρησιμοποιείτε όταν θέλετε να μετακινηθείτε. Επιπλέον, η χρήση αντιισταμινικών θα πρέπει επίσης να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού.10. Πιείτε τσάι μέντας
Η κατανάλωση τσαγιού μέντας πιστεύεται ότι είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης.Ο επόμενος φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ρινικής συμφόρησης είναι να πίνετε τσάι μέντας. Η μέντα και το κύριο συστατικό της, η μενθόλη, είναι φυσικά αποσυμφορητικά που πιστεύεται ότι ανακουφίζουν από τη ρινική συμφόρηση. Για να το δοκιμάσετε, απλά πρέπει να πιείτε ζεστό τσάι μέντας. Για να το φτιάξετε, βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μέντα σε βραστό νερό για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, ρίξτε το νερό σε ένα φλιτζάνι και πιείτε το!