Όταν γεννάτε φυσιολογικά, το μωρό γεννιέται μέσω του κόλπου. Φυσικά οι κολπικοί μύες πρέπει να τεντωθούν για να βγει το μωρό. Αυτό κάνει τις γυναίκες να πιστεύουν ότι η κατάσταση του κόλπου μετά τον τοκετό θα είναι διαφορετική. Αναζητήστε αλλαγές στον κόλπο που μπορεί να εμφανιστούν μετά τον τοκετό. 
Η τάση για συνεχή ούρηση εμφανίζεται συχνά μετά τον τοκετό.Μετά τον τοκετό, ο κόλπος υφίσταται φυσικές αλλαγές. Οι αλλαγές στον κόλπο μετά τον τοκετό, συγκεκριμένα: 
Οι ασκήσεις Kegel έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη σύσφιξη των πυελικών μυών.Οι κολπικές παθήσεις μετά τον τοκετό μπορεί να μην επανέλθουν στο σχήμα και το μέγεθός τους πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, ορισμένες ασκήσεις, όπως οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Έτσι, κάντε το για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του κόλπου στην αρχική του κατάσταση. Κάνοντας αυτή τη μεταγεννητική φροντίδα, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τη θέση των μυών του πυελικού εδάφους σας. Για να προσδιορίσετε τη θέση των μυών του πυελικού εδάφους, προσπαθήστε να σφίξετε τους μύες στην περιοχή του κόλπου σαν να συγκρατείτε τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Οι μύες που συγκρατούν τα ούρα ονομάζονται μύες του πυελικού εδάφους. Εάν το γνωρίζετε ήδη, ακολουθήστε αυτές τις ασκήσεις Kegel:
Κολπικές αλλαγές μετά τον τοκετό
Η τάση για συνεχή ούρηση εμφανίζεται συχνά μετά τον τοκετό.Μετά τον τοκετό, ο κόλπος υφίσταται φυσικές αλλαγές. Οι αλλαγές στον κόλπο μετά τον τοκετό, συγκεκριμένα: 1. Δυσκολία συγκράτησης ούρων
Είναι φυσιολογικό για μια γυναίκα να δυσκολεύεται να κρατήσει τα ούρα της μετά τον τοκετό, ειδικά όταν γελάει ή βήχει επειδή οι μύες του πυελικού εδάφους της εξασθενούν. Ωστόσο, γενικά αυτή η κατάσταση εμφανίζεται μόνο έως και έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εν τω μεταξύ, εάν αντιμετωπίσετε σοβαρό τραυματισμό ή ρήξη, μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις μήνες.2. Ο κόλπος αισθάνεται χαλαρός
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι μύες του πυελικού εδάφους γύρω από τον κόλπο τεντώνονται για να βοηθήσουν το μωρό να περάσει μέσα από το κανάλι γέννησης. Μετά τη γέννηση του μωρού, οι μύες χαλαρώνουν και χαλαρώνουν, κάνοντας τον κόλπο να αισθάνεται χαλαρός. [[related-article]] Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως το μέγεθος ή το βάρος του μωρού που γεννιέται, πόσες φορές έχετε γεννήσει και τυχόν επιπλοκές που παρουσιάστηκαν κατά τον τοκετό. Για να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις Kegel για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους.3. Οίδημα και δυσχρωμία του κόλπου
Μετά τον τοκετό, το σχήμα του κόλπου μετά τον τοκετό και του αιδοίου μπορεί προσωρινά να διογκωθούν και να γίνουν πιο σκούρο χρώμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες που γέννησαν κολπικά ή με καισαρική τομή επειδή προκαλείται από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.4. Κολπικός πόνος και δυσφορία
Μία από τις άλλες αλλαγές που συμβαίνουν, δηλαδή πόνος και δυσφορία στον κόλπο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά τον τοκετό λόγω του τεντώματος και του σχίσματος του ιστού γύρω από τον κόλπο. Ο κολπικός πόνος μετά τον τοκετό εμφανίζεται συνήθως περίπου 3-5 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Ο πόνος και η δυσφορία μπορεί να επιδεινωθούν όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Ακόμη και για λίγες μέρες, μπορεί επίσης να αισθάνεστε πόνο όταν κάθεστε, αλλά ο πόνος θα μειώνεται κάθε μέρα μέχρι να εξαφανιστεί τελικά. Για να μειώσετε τον κολπικό πόνο μετά τον τοκετό, δείτε πώς μπορείτε να τον ανακουφίσετε:- Κολπική κομπρέσα με κρύο νερό
- Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό μαξιλάρι πριν καθίσετε
- Μουλιάστε τον κόλπο με ζεστό νερό ενώ κάνετε μπάνιο
- Πάρτε αναλγητικά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
5. Ο κόλπος αισθάνεται πιο ξηρός
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε πιο ξηροί μετά τον τοκετό. Αυτό σχετίζεται με τα επίπεδα οιστρογόνων που είναι χαμηλότερα από ό,τι όταν ήσασταν έγκυος. Η κολπική ξηρότητα μετά τον τοκετό είναι πιο συχνή στις θηλάζουσες μητέρες. Κατά τον θηλασμό αυξάνεται και η ορμόνη προλακτίνη. Αυτό προκαλεί μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Έτσι, αυτό έχει αντίκτυπο στην κολπική ξηρότητα. Αυτό εξηγείται επίσης σε έρευνα από την Επίσημη δημοσίευση του The College of Family Physicians of Canada. Ωστόσο, μετά τη διακοπή του θηλασμού και η έμμηνος ρύση επανέλθει στο φυσιολογικό, τα επίπεδα οιστρογόνων θα αυξηθούν και θα επανέλθουν στα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα.6. Κολπική έκκριση λόχια
Ξέρεις τι είναι λόχια; Με απλούς όρους, λόχια που ονομάζεται επιλόχειο αίμα. Για εσάς που έχετε φυσιολογικό ή καισαρική τοκετό, ο κόλπος θα εκκρίνει λόχια που προέρχεται από τη μήτρα. Λόκια Είναι ένας συνδυασμός αίματος, βλέννας και υγρών. Λόκια μπορεί να παρουσιάσει μια αλλαγή στο χρώμα και τη συνοχή που διαρκεί για 4-6 εβδομάδες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Γιατί, η κατάσταση του κόλπου μετά τον τοκετό είναι χρήσιμη για τον καθαρισμό της μήτρας σας. Μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό μόλις έχετε ωορρηξία και επιστρέψει η περίοδός σας. Εάν εντοπίσετε λόχιες που ακολουθούνται από κολπική οσμή μετά τον τοκετό, αυτό είναι σημάδι μόλυνσης. Συνήθως, αυτή η μόλυνση εμφανίζεται σε:- Μήτρα
- ουροποιητικού συστήματος
- Μεταξύ των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού
- ουροποιητικού συστήματος.
7. Το να κάνεις σεξ αισθάνεσαι άβολα
Η κολπική ξηρότητα μετά τον τοκετό μπορεί να προκαλέσει ενόχληση ή ακόμα και πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό. Επιπλέον, τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν επίσης να κάνουν χαμηλή λίμπιντο. Μπορεί επίσης να δυσκολευτείτε να φτάσετε σε μια κορύφωση.8. Τα ούρα μυρίζουν άσχημα
Αφού γεννήσετε, έχετε την τάση να θέλετε να ουρείτε συνεχώς. Οι κολπικές παθήσεις μετά τον τοκετό οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τα νεφρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό κάνει τα ούρα ακόμη περισσότερο από το συνηθισμένο. Επιπλέον, εμφανίζεται και μια δυσάρεστη μυρωδιά.Συμβουλές για τη φροντίδα του κόλπου μετά τον τοκετό
Οι ασκήσεις Kegel έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη σύσφιξη των πυελικών μυών.Οι κολπικές παθήσεις μετά τον τοκετό μπορεί να μην επανέλθουν στο σχήμα και το μέγεθός τους πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, ορισμένες ασκήσεις, όπως οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Έτσι, κάντε το για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του κόλπου στην αρχική του κατάσταση. Κάνοντας αυτή τη μεταγεννητική φροντίδα, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τη θέση των μυών του πυελικού εδάφους σας. Για να προσδιορίσετε τη θέση των μυών του πυελικού εδάφους, προσπαθήστε να σφίξετε τους μύες στην περιοχή του κόλπου σαν να συγκρατείτε τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Οι μύες που συγκρατούν τα ούρα ονομάζονται μύες του πυελικού εδάφους. Εάν το γνωρίζετε ήδη, ακολουθήστε αυτές τις ασκήσεις Kegel: - Επιλέξτε μια άνετη θέση για να κάνετε ασκήσεις Kegel. Αυτή η άσκηση γίνεται γενικά σε ξαπλωμένη θέση με λυγισμένα και τα δύο γόνατα.
- Σφίξτε τους μύες του πυελικού εδάφους σας για περίπου 5 δευτερόλεπτα σαν να κρατούσατε την κατούρησή σας.
- Χαλαρώστε ξανά τους μύες του πυελικού εδάφους για περίπου 5 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε αυτό το βήμα τουλάχιστον 5 φορές στη σειρά.