νοητικό μπλοκ είναι μια μορφή ανεξέλεγκτη αντίσταση που προέρχεται από τον εγκέφαλο. Αυτή η κατάσταση ορίζεται ως μια μορφή άρνησης στο υποσυνείδητο μιας σκέψης ή ενός συναισθήματος.
νοητικό μπλοκ μπορεί να εμφανιστεί όταν ένα άτομο βιώνει νεύρωση, υστερία ή χωρίς κάποια ασθένεια.
νοητικό μπλοκ Συσχετίζεται επίσης συχνά ως διανοητικό μπλοκ όταν δεν είστε πλέον σε θέση να σκεφτείτε ή να οργανώσετε σωστά τις σκέψεις σας. Στην πραγματικότητα, πριν αυτό δεν ήταν ποτέ πρόβλημα για εσάς. Ένα παράδειγμα είναι όταν ένας συγγραφέας αισθάνεται ξαφνικά κολλημένος. Μάλιστα, μέχρι στιγμής μπορεί να γράφει παραγωγικά.
νοητικό μπλοκ μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως τοίχος φραγμού που καλύπτει τη δημιουργικότητα, τα κίνητρα και την παραγωγικότητά σας.
Σύμπτωμα νοητικό μπλοκ
Σύμπτωμα
νοητικό μπλοκ ποικίλλει, ανάλογα με το είδος της απόφραξης και την αιτία εμφάνισής της. Μερικά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως σε άτομα που αντιμετωπίζουν
νοητικό μπλοκ, αυτό είναι:
- Έλλειψη ενθουσιασμού ή απώλεια ενέργειας
- Ευαίσθητος και προσβάλλεται εύκολα
- Πάντα νιώθοντας ένταση
- Ξεχειλίζουν ή υπερβολικά συναισθήματα
- Αίσθημα ψυχολογικής πίεσης
- Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή μη ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα.
νοητικό μπλοκ μπορεί επίσης να παρουσιάσει κάποια σωματικά συμπτώματα. Ωστόσο, συνήθως δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ αυτών των σωματικών συμπτωμάτων και της διαταραχής
νοητικό μπλοκ βιώνεται από κάποιον.
Διάγνωση νοητικό μπλοκ
Προκειμένου να διαγνωστεί εάν ένα άτομο βιώνει
νοητικό μπλοκ ή άλλους περισπασμούς δεν είναι εύκολο. Αυτό οφείλεται σε παρεμβολές
νοητικό μπλοκ εκδηλώνεται με ποικίλα συμπτώματα. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί να φαίνονται ανήσυχα, κλειστά, λυπημένα ή θυμωμένα. Κάποιος που υποφέρει
νοητικό μπλοκ Μπορεί επίσης να εμφανίσετε άλλα σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από ψυχολογικά προβλήματα. Αυτή η διαταραχή ονομάζεται ψυχοσωματική. Εάν μετά την αξιολόγηση και έχουν αποκλειστεί διάφορες άλλες πιθανές ασθένειες, ο γιατρός θα σας παραπέμψει να υποβληθείτε σε εξέταση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να ξεπεραστεί νοητικό μπλοκ
νοητικό μπλοκ είναι ένας από τους περισπασμούς που μπορεί να προκαλέσουν μείωση της παραγωγικότητάς σας. Αυτή η διαταραχή μπορεί επίσης να εμποδίσει την ποιότητα ζωής και να γίνει εμπόδιο στη δημιουργικότητα και την επίτευξη. Αν μείνει,
νοητικό μπλοκ μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στη μεγιστοποίηση των δυνατοτήτων σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ανάξιοι λόγω της έλλειψης επιτευγμάτων. Τα παρακάτω είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα ξεπεράσετε
νοητικό μπλοκ.
1. Μην είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου
Υπάρχουν φορές που αντιμετωπίζει εμπόδια ή αποτυχίες, ένα άτομο είναι πολύ σκληρό στο να κατηγορεί τον εαυτό του. Αντί να βρείτε μια λύση, μπορεί να σας κάνει χειρότερα. Επομένως, όταν αρχίσουν να εμφανίζονται αρνητικές σκέψεις, ηρεμήστε αμέσως τον εαυτό σας. Τότε αναρωτηθείτε, είναι αλήθεια αυτό που νομίζετε; Αν κάποιος αγαπημένος έκανε αυτό το λάθος, θα λέγατε το ίδιο; Θα μιλούσατε με τον ίδιο τρόπο; Όσο πιο συχνά αμφιβάλλετε για αρνητικές σκέψεις που προκύπτουν, τόσο πιο αδύναμη θα είναι η σκέψη. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να πιστέψετε στον εαυτό σας, ώστε να είναι πιο εύκολο για εσάς να αφήσετε τα πράγματα που σας αγχώνουν.
2. Μετατρέψτε τον φόβο σας σε κάτι διασκεδαστικό
Ο φόβος του λάθους, ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος της απώλειας και διάφοροι άλλοι φόβοι μπορεί να είναι η αιτία αυτού
νοητικό μπλοκ. Για να μην σας κυριεύσει ο φόβος, μετατοπίστε αμέσως το μυαλό σας σε κάτι διασκεδαστικό. Ο κύριος στόχος είναι να γεμίσει το μυαλό με ευχάριστα πράγματα ώστε να μην υπάρχει χώρος για φόβο. Αποσπάστε την προσοχή σας στα πράγματα και τις δραστηριότητες που σας αρέσουν. Το τρέξιμο ενός χόμπι, η άσκηση, η συνομιλία με αγαπημένα πρόσωπα ή το να πάτε σε ένα πικνίκ, μπορεί να είναι μια επιλογή. Με αυτόν τον τρόπο, ο φόβος μπορεί να αντικατασταθεί με συναισθήματα αγάπης για τον εαυτό σας και τα καλά πράγματα γύρω σας.
3. Αποδοχή του παρελθόντος
Το παρελθόν μπορεί να είναι η αιτία
νοητικό μπλοκ σε κάποιον. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι το παρελθόν έχει συμβεί και δεν μπορεί να αλλάξει, αλλά μπορείτε να μάθετε από αυτό και να το χρησιμοποιήσετε ως μάθημα. Όταν βλέπεις το παρελθόν ως μάθημα, τότε οι πληγές του παρελθόντος μπορούν να επουλωθούν και να προχωρήσεις μπροστά
(προχώρα).4. Απαλλαγείτε από την εξάρτηση
Το να αισθάνεσαι φόβος μήπως χάσεις κάποιον ή κάτι μπορεί να προκαλέσει
νοητικό μπλοκ. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν θα είναι ποτέ δικό σας. Αφού μπορέσετε να το αποδεχτείτε, τότε θα μπορείτε να έχετε πιο ειρηνικό μυαλό και προσωπικότητα και να απαλλαγείτε από
νοητικό μπλοκ ως αποτέλεσμα της εξάρτησης που εμποδίζει. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Θα προσπαθήσουν να κάνουν μια σειρά από εξετάσεις για να προσδιορίσουν τη σοβαρότητα και την ακριβή αιτία της νόσου
νοητικό μπλοκ αυτό που έζησες. Ανάλογα με την κατάσταση του κάθε ασθενούς, ο ψυχολόγος μπορεί να προτείνει τακτικές συνεδρίες θεραπείας καθώς και να συνταγογραφήσει φάρμακα.