Η δύσπνοια μπορεί να είναι μια πολύ τρομακτική εμπειρία για μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε όταν το αντιμετωπίζετε γιατί υπάρχουν πολλές επιλογές φαρμάκων για τη δύσπνοια που πωλούνται ελεύθερα στα φαρμακεία ή με φυσικά συστατικά. Η δύσπνοια (δύσπνοια) περιγράφεται ως αίσθημα πίεσης στο στήθος. Επιπλέον, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε δυσκολία στην αναπνοή και να νιώσετε ότι κάτι σας πνίγει. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν δύσπνοια, όπως έντονη άσκηση, ακραίες θερμοκρασίες, έως παχυσαρκία. Όχι σπάνια όμως, η δύσπνοια υποδηλώνει και ορισμένα προβλήματα υγείας που πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της δύσπνοιας
Πριν δοκιμάσετε φάρμακα για τη δύσπνοια που πωλούνται στα φαρμακεία ή με συνταγές, μπορείτε να δοκιμάσετε φυσικούς τρόπους που πιστεύεται ότι ανακουφίζουν την αναπνοή σας. Αν και η αποτελεσματικότητά του δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, δεν είναι κακό να προσπαθήσετε να καθαρίσετε τους αεραγωγούς σας με τις παρακάτω συμβουλές.1. Αναπνεύστε από τη μύτη
Η αναπνοή από τη μύτη είναι ο απλούστερος τρόπος για να ρυθμίσετε τον ρυθμό της αναπνοής σας. Επιπλέον, αυτή η κίνηση μπορεί επίσης να σας κάνει να αναπνεύσετε πιο βαθιά και αποτελεσματικά. Ο τρόπος για να γίνει αυτό είναι:- Χαλαρώστε τους μύες του λαιμού και των ώμων
- Πάρτε αργά μια αναπνοή από τη μύτη σας για 2 δευτερόλεπτα με τα χείλη σας πιεσμένα μεταξύ τους
- Εκπνεύστε από το στόμα με τα χείλη σας σαν να θέλετε να σφυρίξετε
- Αφήστε τον αέρα να βγει αργά από το στόμα, ώστε η αναπνοή να είναι πιο τακτική.
2. Καθισμένος ελαφρώς σκυφτός
Αυτή η ελαφρώς λυγισμένη θέση καθίσματος είναι παρόμοια με όταν ξεκουράζεστε, έτσι ώστε το σώμα να είναι πιο χαλαρό και η αναπνοή να είναι πιο τακτική. Το κόλπο, καθίστε σε μια καρέκλα με τα πόδια σας να αγγίζουν το πάτωμα, βάλτε τα χέρια σας στους μηρούς σας για να χαλαρώσετε ή οι παλάμες σας στηρίζουν το πηγούνι σας. Βεβαιωθείτε ότι οι μύες του λαιμού και των ώμων σας είναι επίσης χαλαροί.3. Σταθείτε με την πλάτη σας να γέρνει
Αυτή η θέση μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και να εκτοξεύσει το αναπνευστικό σύστημα. Το κόλπο, βάλτε την πλάτη σας στη μέση στον τοίχο, τα χέρια να κρέμονται μπροστά από τους μηρούς και χαλαρώστε τους ώμους σας. [[Σχετικό άρθρο]]Φάρμακο για τη δύσπνοια που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο
Εάν αυτοί οι αεραγωγοί καθαρισμού δεν λύσουν το πρόβλημά σας, υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη δύσπνοια που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο. Υπάρχουν φάρμακα που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή, ενώ άλλα μπορείτε να τα προμηθευτείτε μόνο με συνταγή γιατρού.1. Εισπνευστήρες
Αυτό το φάρμακο για τη δύσπνοια χρησιμοποιείται με εισπνοή και συνήθως χρησιμοποιείται από άτομα με δύσπνοια λόγω άσθματος. Το πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί να κάνει τους μύες της αναπνευστικής οδού πιο χαλαρούς, ώστε να ανοίγει γρήγορα τον αεραγωγό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων εισπνοής, και συγκεκριμένα:- Βήτα-αγωνιστής βραχείας δράσης που είναι συνήθως η πρώτη επιλογή για την ανακούφιση της δύσπνοιας λόγω άσθματος. Αυτό το φάρμακο για τη δύσπνοια είναι συνήθως με τη μορφή αλβουτερόλης και λεβαλβουτερόλης.
- Αντιχολινεργικό που χρησιμοποιείται για τη μείωση της συσσώρευσης βλέννας στους αεραγωγούς. Αυτό το φάρμακο για τη δύσπνοια λειτουργεί περισσότερο από τα από του στόματος αντισυλληπτικάβήτα-αγωνιστής δράσης ορμής. Παραδείγματα φαρμάκων για τη δύσπνοια περιλαμβάνουν το ιπρατρόπιο, το τιοτρόπιο, το ακλιδίνιο και το γλυκοπυρρόνιο.
- Κορτικοστεροειδή από το στόμα χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του αεραγωγού.
- Συνδυαστική ιατρική, που είναι ένας συνδυασμός του βήτα-αγωνιστής βραχείας δράσης με αντιχολινεργικά.
2. Κορτικοστεροειδή
Φάρμακα που περιέχουν στεροειδή ή κορτικοστεροειδή αποτελούν τη βάση της θεραπείας σε ασθενείς με δύσπνοια λόγω άσθματος. Μαζί με τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, τα κορτικοστεροειδή μπορούν να ελέγξουν και να αποτρέψουν την επανεμφάνιση του άσθματος. Αυτός ο τύπος δύσπνοιας χρησιμοποιείται συνήθως με εισπνοή. Φάρμακα που ανήκουν σε κορτικοστεροειδή, συγκεκριμένα μπεκλομεθαζόνη, βουδεσονίδη, φλουτικαζόνη και μομεταζόνη. Τα εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή που κυκλοφορούν στην αγορά αποτελούνται από τρεις μορφές ανάλογα με τη χρήση τους. Αυτά τα φάρμακα είναι υδροφθοροαλκάνια (παλαιότερα γνωστά ως εισπνευστήρες δόσης μετρητή), εισπνευστήρες ξηρής σκόνης και υγρά που χρησιμοποιούνται σε νεφελοποιητές.3. Αντιβιοτικά
Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται εάν η δύσπνοια σας προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη στους πνεύμονές σας που προκαλεί πνευμονία. Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνετε αντιβιοτικά μόνο αφού συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός. Η λανθασμένη ή υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στα αντιβιοτικά.Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Η θεραπεία της δύσπνοιας γίνεται βασικά ανάλογα με την αιτία. Εκτός από τα παραπάνω φάρμακα, οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη δύσπνοια με τη μορφή φαρμάκων κατά του άγχους στη χρήση βρογχοδιασταλτικών για δύσπνοια που προκαλείται από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Επίσης, δεν πρέπει να υποτιμάτε τη δύσπνοια. Το NHS συνιστά να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε δύσπνοια συνοδευόμενη από:- Το στήθος αισθάνεται σφιχτό και βαρύ
- Νιώστε πόνο στα χέρια, την πλάτη, τον αυχένα και το σαγόνι
- Η δύσπνοια διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα
- Η δύσπνοια επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε
- Έχετε βήχα για 3 εβδομάδες ή περισσότερο
- Έχετε πρησμένους αστραγάλους