Το Farting είναι μια δραστηριότητα που είναι κοινή σε όλους. Ωστόσο, αυτή η δραστηριότητα θεωρείται συχνά αποκρουστική από πολλούς ανθρώπους. Ο λόγος είναι ότι οι κλανίδες προκαλούν γενικά μια δυσάρεστη οσμή που μπορεί να ενοχλήσει τους άλλους ανθρώπους γύρω τους. Παρόλο που μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη οσμή, η κλανίδα ή με ιατρικούς όρους γνωστή ως μετεωρισμός είναι μια φυσική διαδικασία που αποτελεί μέρος του πεπτικού συστήματος και κάνει καλό στην υγεία. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της κλανίδας για την υγεία; [[Σχετικό άρθρο]] 
Η αντιμετώπιση του μετεωρισμού είναι ένα από τα πλεονεκτήματα της κλανίδας.Ένα ταραγμένο γαστρεντερικό σύστημα συχνά προκαλεί μετεωρισμό. Ο μετεωρισμός μπορεί να συμβεί λόγω του ότι ο αέρας που παγιδεύεται στην πεπτική οδό δεν μπορεί να αποβληθεί από το σώμα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως επειδή τρώτε πολλά τρόφιμα που περιέχουν αέρια, όπως ξηρούς καρπούς. Εάν υπάρχουν πάρα πολλά αέρια στο πεπτικό σύστημα τότε το στομάχι αισθάνεται φουσκωμένο και άβολα. Με την αποβολή του ανέμου, ο μετεωρισμός μπορεί να ξεπεραστεί. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κλανίζετε, ο αέρας που έχει παγιδευτεί στο πεπτικό σύστημα θα βγει από το σώμα. 4. Διατηρήστε την υγεία του παχέος εντέρου Όταν βρίσκεσαι σε πλήθος, μερικές φορές κρατάς την κλανιά σου γιατί ντρέπεσαι να το αφήσεις να φύγει. Ενώ η αποθήκευση αερίων στο στομάχι για πολύ καιρό μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει δυσφορία, αλλά και να ερεθίσει το παχύ έντερο. Επομένως, απλώς αφήστε το κλανάκι να βγει από το σώμα, ώστε να διατηρείται πάντα η υγεία του παχέος εντέρου. 
Ο μέσος άνθρωπος θα κλανίζει 14-23 φορές την ημέρα. Εάν πιστεύετε ότι ο αριθμός των κλανιών που απελευθερώνονται την ημέρα αυξάνεται, συνοδευόμενοι από κοιλιακό άλγος, ναυτία, έμετο ή διάρροια, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο λόγος είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σημάδι ή σύμπτωμα πεπτικών προβλημάτων. Γενικά, οι κλανοί τείνουν να είναι άοσμοι. Ωστόσο, εάν η κλανιά σας μυρίζει άσχημα, σημαίνει ότι η κλανιά σας μπορεί να περιέχει θείο ή θείο από βακτήρια του παχέος εντέρου. [[Σχετικό άρθρο]]
Τα οφέλη των κλανών είναι καλά για την υγεία του οργανισμού
Το σώμα σας γενικά παράγει αέρια ως μέρος της διάσπασης και της επεξεργασίας της τροφής στα έντερα. Επίσης καταπίνετε αέρα ενώ μιλάτε, τρώτε, μασάτε ή καταπίνετε. Ένας γαστρεντερολόγος από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, δρ. Ο Kyle Staller, αποκάλυψε ότι ο μέσος άνθρωπος αποθηκεύει περίπου 0,5 έως 1,5 λίτρα αερίου στο πεπτικό του σύστημα κάθε μέρα. Όλα τα αέρια και ο αέρας θα συσσωρευτούν στο πεπτικό σας σύστημα. Μέρος του αερίου και του αέρα στο ενδιάμεσο απορροφάται φυσικά, αλλά το υπόλοιπο αέριο πρέπει να απελευθερωθεί με κάποιο τρόπο, είτε ως ρέψιμο είτε ως κλανίδι. Το φλάντζα ή ο περαστικός άνεμος είναι μια φυσική διαδικασία που δείχνει ότι το πεπτικό σύστημα λειτουργεί σύμφωνα με τη λειτουργία του. Ωστόσο, δεν είναι μόνο μέρος του πεπτικού συστήματος, υπάρχουν διάφορα άλλα οφέλη από το farting που πρέπει επίσης να γνωρίζετε.1. Σημάδι ότι το φαγητό που καταναλώνεται είναι ισορροπημένο
Ένα από τα οφέλη της κλανίδας είναι ότι δίνει σημάδι ότι η τροφή που καταναλώνεις είναι ισορροπημένη. Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες, χαμηλά λιπαρά, λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ωστόσο, στη διαδικασία της πέψης του φαγητού, διάφορα είδη φαγητού θα παράγουν πολλά αέρια με αποτέλεσμα να περνάτε τον αέρα. Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι τύποι υδατανθράκων όπως οι σύνθετοι υδατάνθρακες δεν μπορούν να διασπαστούν απευθείας στον πεπτικό σωλήνα. Ως αποτέλεσμα, η τροφή θα ζυμωθεί πρώτα στο παχύ έντερο πριν αποβληθεί. Η διαδικασία της ζύμωσης θα παράγει επίσης αέριο, το οποίο θα σας κάνει να κλανίσετε.2. Μειώστε τον πόνο στο στομάχι
Το επόμενο όφελος της κλανίδας είναι η μείωση του πόνου στο στομάχι. Ναι, όταν τρώτε, μασάτε, καταπίνετε και επεξεργάζεστε φαγητό, όλες αυτές οι δραστηριότητες θα παράγουν αέρια στον πεπτικό σωλήνα. Όταν παράγεται και συσσωρεύεται πολύ αέριο, με την πάροδο του χρόνου θα αισθάνεστε άβολα και θα νιώσετε πόνο. Όταν περνάτε αέρια, το αέριο στο πεπτικό σας σύστημα απελευθερώνεται, μειώνοντας την πίεση. Έτσι, ο πόνος στο στομάχι μπορεί να μειωθεί.3. Ξεπεράστε τον μετεωρισμό
Η αντιμετώπιση του μετεωρισμού είναι ένα από τα πλεονεκτήματα της κλανίδας.Ένα ταραγμένο γαστρεντερικό σύστημα συχνά προκαλεί μετεωρισμό. Ο μετεωρισμός μπορεί να συμβεί λόγω του ότι ο αέρας που παγιδεύεται στην πεπτική οδό δεν μπορεί να αποβληθεί από το σώμα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως επειδή τρώτε πολλά τρόφιμα που περιέχουν αέρια, όπως ξηρούς καρπούς. Εάν υπάρχουν πάρα πολλά αέρια στο πεπτικό σύστημα τότε το στομάχι αισθάνεται φουσκωμένο και άβολα. Με την αποβολή του ανέμου, ο μετεωρισμός μπορεί να ξεπεραστεί. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κλανίζετε, ο αέρας που έχει παγιδευτεί στο πεπτικό σύστημα θα βγει από το σώμα. 4. Διατηρήστε την υγεία του παχέος εντέρου Όταν βρίσκεσαι σε πλήθος, μερικές φορές κρατάς την κλανιά σου γιατί ντρέπεσαι να το αφήσεις να φύγει. Ενώ η αποθήκευση αερίων στο στομάχι για πολύ καιρό μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει δυσφορία, αλλά και να ερεθίσει το παχύ έντερο. Επομένως, απλώς αφήστε το κλανάκι να βγει από το σώμα, ώστε να διατηρείται πάντα η υγεία του παχέος εντέρου. 5. Εντοπίστε τροφικές αλλεργίες
Όταν τρώτε τροφές που έχουν αλλεργίες, το σώμα θα δώσει σημάδια ή συμπτώματα για να σας ενημερώσει ότι διαταράσσεται το πεπτικό σας σύστημα. Μερικά από τα εν λόγω σημεία ή συμπτώματα, όπως διάρροια, ναυτία, φούσκωμα, έως υπερβολικά αέρια. Εάν εμφανίζετε συχνά υπερβολικά αέρια μετά την κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφών, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σηματοδοτήσει ότι το φαγητό προκαλεί αλλεργία ή δυσανεξία στο πεπτικό σας σύστημα.6. Υποδεικνύει ένα υγιές πεπτικό σύστημα
Ένα υγιές πεπτικό σύστημα σημαίνει ότι κατοικείται από περισσότερα είδη καλών βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια λειτουργούν τρώγοντας και διασπώντας την τροφή που τρώτε στον πεπτικό σωλήνα. Οι υγιείς συνθήκες του πεπτικού συστήματος και οι αναπτυσσόμενες αποικίες βακτηρίων θα παράγουν περισσότερα αέρια.Πόσες φορές την ημέρα θεωρείται φυσιολογικό;
Ο μέσος άνθρωπος κλανίζει 14-23 φορές την ημέρα. Μπορείτε να κλανάτε λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το τι τρώτε και τον τρόπο ζωής σας. Υπερβολικό κλανάκι εάν εμφανίζεται περισσότερες από 25 φορές την ημέρα. Ακόμα κι αν δεν παρατηρήσετε την ποσότητα της κλανιάς που απελευθερώνετε, μπορεί να είστε σε θέση να προβλέψετε πότε είναι πολύ για να περάσετε αέρια.
Ο μέσος άνθρωπος θα κλανίζει 14-23 φορές την ημέρα. Εάν πιστεύετε ότι ο αριθμός των κλανιών που απελευθερώνονται την ημέρα αυξάνεται, συνοδευόμενοι από κοιλιακό άλγος, ναυτία, έμετο ή διάρροια, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο λόγος είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σημάδι ή σύμπτωμα πεπτικών προβλημάτων. Γενικά, οι κλανοί τείνουν να είναι άοσμοι. Ωστόσο, εάν η κλανιά σας μυρίζει άσχημα, σημαίνει ότι η κλανιά σας μπορεί να περιέχει θείο ή θείο από βακτήρια του παχέος εντέρου. [[Σχετικό άρθρο]]