Τα πόδια είναι μέρος του σώματος που δεν ξεφεύγει από τη διαδικασία γήρανσης. Καθώς μεγαλώνετε, εσείς ή οι γονείς σας μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε σωματικές αλλαγές και να αισθάνεστε άβολα με πρησμένα πόδια. Τι ακριβώς προκαλεί τα πρησμένα πόδια στους ηλικιωμένους και πώς να το αντιμετωπίσετε;
Αιτίες πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους
Η αιτία των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους μπορεί να οφείλεται σε συννοσηρά νοσήματα.Το πρήξιμο των ποδιών ή που αναφέρεται ως οίδημα κάτω άκρων είναι ένα από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν συχνά οι ηλικιωμένοι. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, το οίδημα στα πόδια συχνά παρεμβαίνει στην κινητικότητα των ηλικιωμένων και προκαλεί βλάβη στο δέρμα στα πόδια. Το οίδημα εμφανίζεται λόγω της περίσσειας υγρού που εξέρχεται από τα αιμοφόρα αγγεία και στους ιστούς του σώματος. Αυτός ο ιστός ή ο επιπλέον αγγειακός χώρος είναι ένας χώρος μεταξύ κυττάρων, οργάνων και ιστών του σώματος. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις αιτίες της κίνησης του υγρού μεταξύ των ιστών που προκαλούν οίδημα.
1. Διαρροή αιμοφόρων αγγείων
Μερικές φορές, τα κύτταρα των αιμοφόρων αγγείων δεν ταιριάζουν τέλεια μεταξύ τους, επιτρέποντας στο υγρό να εισέλθει μέσα από τα κενά μεταξύ των κυττάρων των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω μόλυνσης ή φλεγμονής.
2. Χαμηλά επίπεδα πρωτεΐνης στο αίμα
Η αλβουμίνη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που παίζει ρόλο στη διατήρηση του υγρού στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά τα μόρια πρωτεΐνης βοηθούν στη συγκράτηση του υγρού στα αιμοφόρα αγγεία (ωσμωτική πίεση). Εάν πέσουν τα επίπεδα πρωτεΐνης, το υγρό μπορεί να μετακινηθεί έξω από τα αιμοφόρα αγγεία, στις μεμβράνες και να προκαλέσει οίδημα ή πρήξιμο των ποδιών στους ηλικιωμένους. Τα χαμηλά επίπεδα πρωτεΐνης λευκωματίνης μπορεί να προκληθούν από διάφορες ασθένειες, όπως ο υποσιτισμός, η νεφρική νόσος και η ηπατική νόσο.
3. Περίσσεια υγρών
Τα νεφρά παίζουν ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων των σωματικών υγρών. Σε ηλικιωμένους με νεφρική νόσο, αυτός ο μηχανισμός δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Γι' αυτό, υπάρχει περίσσεια υγρού στα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας οίδημα. [[Σχετικό άρθρο]]
4. Χρήση ναρκωτικών
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν και να επιδεινώσουν την κατάσταση του πρηξίματος των ποδιών στους ηλικιωμένους. Το φάρμακο προκαλεί κατακράτηση υγρών και αλάτων, προκαλώντας οίδημα. Ορισμένα φάρμακα ορμονών, αντιυπερτασικά και φλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο των ποδιών στους ηλικιωμένους.
5. Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια ή
χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (CVI) είναι η πιο κοινή αιτία οιδήματος του ποδιού στους ηλικιωμένους. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φλέβες δεν μπορούν να κάνουν σωστά τη δουλειά τους για να επιστρέψουν αίμα στην καρδιά.
6. Άλλες καταστάσεις υγείας
Αρκετές άλλες ασθένειες που μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών (συσσώρευση) στους ηλικιωμένους είναι η νεφρική νόσος, η ηπατική νόσος, το λεμφοίδημα και η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα πρησμένα πόδια στους ηλικιωμένους;
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους Η αντιμετώπιση των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους πρέπει να προσαρμοστεί στην αιτία του οιδήματος. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση για να εντοπίσει την αιτία του οιδήματος. Μερικοί από τους τρόπους που κάνουν οι γιατροί για να αντιμετωπίσουν το πρήξιμο στα πόδια των ηλικιωμένων, όπως:
1. Αντιμετωπίστε τις συννοσηρότητες
Εάν το οίδημα προκαλείται από συννοσηρή νόσο, όπως νεφρική νόσο, ηπατική νόσο, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή υποσιτισμό, η θεραπεία είναι πρώτα να αντιμετωπιστεί.
2. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού
Το αλάτι ή το νάτριο μπορεί να αυξήσουν την κατακράτηση ή τη συσσώρευση υγρών που επιδεινώνει το οίδημα. Ο τρόπος αντιμετώπισης των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους λόγω του υπερβολικού αλατιού είναι η μείωση της κατανάλωσής του. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης στους ηλικιωμένους. Εκτός από το αλάτι, περιορίστε επίσης την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων γιατί γενικά περιέχουν αρκετά υψηλό νάτριο. Μπορείτε να ελέγξετε την ετικέτα της συσκευασίας με την ένδειξη νάτριο ή νάτριο για να μάθετε αν είναι υψηλή ή όχι. Όπως αναφέρεται στον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας της Ινδονησίας, δεν υπάρχει συγκεκριμένος προσδιορισμός των απαιτήσεων σε νάτριο. Αυτό συμβαίνει επειδή πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη οι γεωγραφικές συνθήκες και δραστηριότητες. Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ΠΟΥ θέτει ένα όριο στην κατανάλωση αλατιού περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού ή το ισοδύναμο των 2.400 mg νατρίου.
3. Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Μία από τις αιτίες των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους είναι η έλλειψη πρωτεΐνης λευκωματίνης στο αίμα. Μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα λευκωματίνης τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως ψάρια, αυγά, γάλα και ξηρούς καρπούς ως τρόπο αντιμετώπισης των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους.
4. Περιορισμός της πρόσληψης υγρών
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να περιορίσετε προσωρινά την πρόσληψη υγρών. Ωστόσο, πριν αποφασίσει για αυτή τη θεραπεία, ο γιατρός χρειάζεται περαιτέρω εξέταση για να καθορίσει το όριο υγρών που χρειάζεστε.
5. Αξιολόγηση χρήσης ναρκωτικών
Η χρήση διαφόρων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα στους ηλικιωμένους. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τυχόν αντιδράσεις μεταξύ των φαρμάκων που παίρνετε και των παρενεργειών του οιδήματος που μπορεί να εμφανιστούν.
6. Χορήγηση διουρητικών φαρμάκων
Για τη θεραπεία των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους, οι γιατροί μπορούν να χορηγήσουν διουρητικά φάρμακα που λειτουργούν για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και αλατιού μέσω των ούρων. Μην εκπλαγείτε αν ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο ουρείτε πιο συχνά. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Το πρήξιμο των ποδιών που βιώνουν συχνά οι ηλικιωμένοι είναι κάτι συνηθισμένο και φυσικό. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, η παρουσία οιδήματος στα πόδια μπορεί να είναι ένδειξη άλλων προβλημάτων υγείας. Συνεχίστε να εφαρμόζετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να ελέγχετε τακτικά με το γιατρό για την πρόληψη διαφόρων εκφυλιστικών ασθενειών και πιθανών προβλημάτων υγείας. Επιπλέον, η σωστή φροντίδα των ποδιών μπορεί να σας αποτρέψει από πιθανά προβλήματα υγείας, να αυξήσει την άνεση και να σας κρατήσει δραστήριους και απαλλαγμένους από ασθένειες των ηλικιωμένων σε μεγάλη ηλικία. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με καταστάσεις υγείας ή άλλα προβλήματα υγείας ηλικιωμένων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες
κουβέντα γιατρού μέσω της εφαρμογής υγείας της οικογένειας SehatQ. Κατεβάστε την εφαρμογή στο
App Store και Google Play τώρα!