Βρεφικές τροφές 8 μηνών, ακολουθήστε αυτήν τη συνταγή MPASI

Η βρεφική τροφή 8 μηνών πρέπει να θεωρείται ότι πληροί τη διατροφική επάρκεια. Μπαίνοντας στην ηλικία των 8 μηνών, το μωρό έχει εισέλθει σε μια περίοδο νέων επιτευγμάτων, μεταξύ των οποίων και όσον αφορά το φαγητό. Επομένως, η βρεφική τροφή 8 μηνών πρέπει να διαφοροποιείται από την πρώιμη στερεά τροφή. Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά συνήθως εισάγονται σε στερεές τροφές. Φυσικά, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα είδη τροφίμων. Για να μην μπερδευτείτε στην προετοιμασία του, μάθετε τα πάντα για τις παιδικές τροφές 8 μηνών, παρακάτω.

Ποια είναι τα σημάδια ότι το μικρό σας είναι έτοιμο να λάβει βρεφική τροφή 8 μηνών;

Το να κάθεστε όρθια σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να δώσετε παιδική τροφή 8 μηνών Πριν δώσετε τον τύπο τροφής για ένα μωρό 8 μηνών, πρέπει πρώτα να δείτε την ετοιμότητά του. Το παιδί σας είναι έτοιμο να φάει παιδική τροφή 8 μηνών όταν:

• Μπορεί να κάθεται όρθια με το κεφάλι σηκωμένο στην ειδική καρέκλα βρεφικής τραπεζαρίας.
• Εμφανίζει σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους από το βάρος γέννησης.
• Μπορεί να κλείσει το στόμα του όταν υπάρχει κουτάλι στο στόμα του.
• Μπορεί να μετακινήσει τα τρόφιμα από το μπροστινό προς το πίσω μέρος του στόματος.
• Είναι ήδη σε θέση να πιάνει αντικείμενα με τον αντίχειρα και τον δείκτη.
• Μπορεί να μετακινήσει τα πράγματα από το ένα χέρι στο άλλο.
• Άρχισε να βάζει πράγματα στο στόμα του.
• Ήδη σε θέση να κινήσει τη γνάθο με μια μασητική κίνηση.

[[Σχετικό άρθρο]]

Ποια είναι η σημασία της παιδικής τροφής 8 μηνών;

Η εισαγωγή της βρεφικής τροφής 8 μηνών βοηθά στη διατήρηση του πεπτικού συστήματος. Η κριτική από τον Dr. Alice A. Kuo et al στο περιοδικό Maternal and Child Health Journal, οι συμπληρωματικές τροφές που δίνονται σε βρέφη, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών 8 μηνών, είναι σημαντικές για διατήρηση της υγείας του μωρού δια βίου. Αυτή η μελέτη εξηγεί ότι τα στερεά στερεά τρόφιμα είναι χρήσιμα για την εκπλήρωση της διατροφικής πρόσληψης, την προστασία της αναπνευστικής οδού και την αποτροπή της υπερβολικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και των νεφρών.

Ποιες είναι οι τροφές για ένα μωρό 8 μηνών;

Δώστε πρωτεΐνη στη βρεφική τροφή 8 μηνών Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά χρειάζονται ακόμα μητρικό γάλα ή γάλα φόρμουλα. Επομένως, μην σταματήσετε τη λήψη του. Επιπλέον, προσθέστε επίσης τις παρακάτω τροφές ως μενού συμπληρωματικής διατροφής για μωρά 8 μηνών.

• Παστεριωμένο τυρί και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.
• Λαχανικά όπως καρότα, πατάτες ή πουρές γλυκοπατάτας.
• Φρούτα όπως πολτοποιημένες μπανάνες, αβοκάντο και αχλάδια.
• Finger foods ή μικρά φαγητά στο χέρι, όπως κύκλοι δημητριακών, ομελέτα ή ένα μικρό κομμάτι μαγειρεμένης πατάτας.
• Πρωτεΐνη από μικρά κομμάτια ψαριού χωρίς κόκαλα, κοτόπουλου, κρέατος, τόφου και φασολιών.
• Τρόφιμα εμπλουτισμένα με σίδηρο, όπως δημητριακά, σιτάρι ή βρώμη.

[[Σχετικό άρθρο]]

Πόση τροφή πρέπει να ταΐσει ένα μωρό 8 μηνών;

Βεβαιωθείτε ότι η τροφή του μωρού 8 μηνών πληροί 750 – 900 kcal την ημέρα Ο διαχωρισμός μεταξύ μητρικού γάλακτος και στερεάς τροφής ως παιδική τροφή 8 μηνών είναι πράγματι δύσκολο και εύκολο. Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά χρειάζονται περίπου 750-900 θερμίδες την ημέρα και 400-500 θερμίδες από τις οποίες πρέπει να προέρχονται από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Αν υπολογιστεί σε μονάδες υγρού, που είναι περίπου 720 ml την ημέρα. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε περίπου τέσσερις έως έξι φορές την ημέρα. Η ποσότητα των λαχανικών και των φρούτων που μπορούν να καταναλωθούν μπορεί επίσης να ποικίλλει, μεταξύ 30 – 480 γραμμαρίων την ημέρα, ανάλογα με το μέγεθος του παιδιού και το πόσο καλά τρώει τα λαχανικά και τα φρούτα που παρέχονται. Ακολουθεί ένα παράδειγμα ενός προγράμματος σίτισης μωρού 8 μηνών που μπορεί να μπορείτε να ακολουθήσετε.

1. Πρωινό

Δώστε αυγά για πρωινό σε παιδική τροφή 8 μηνών Για πρωινό, μπορείτε να ετοιμάσετε φαγητό για μωρό 8 μηνών περίπου 35 γραμμάρια – 65 γραμμάρια δημητριακά ή πολτοποιημένα αυγά συνοδευόμενα από κομμάτια φρούτων στην ίδια ποσότητα. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε περίπου 150 ml μητρικού γάλακτος ή φόρμουλα.

2. Πρόχειρο φαγητό

Δώστε φέτες τυρί ως σνακ για παιδική τροφή 8 μηνών Μπορείτε να δώσετε φέτες τυρί ή μαγειρεμένα λαχανικά ως τροφή για μωρό 8 μηνών. Δώστε περίπου 35 γραμμάρια συνοδευόμενα από μητρικό γάλα ή φόρμουλα όσο περίπου 150 ml.

3. Μεσημεριανό

Πορτοκαλί λαχανικά 8 μηνών παιδική τροφή στο μεσημεριανό Δώστε τροφή για μωρό 8 μηνών περίπου 50 γραμμάρια κρέας ή γιαούρτι και πορτοκαλί ή κίτρινα λαχανικά σε ίσες ποσότητες. Δώστε επίσης μητρικό γάλα ή φόρμουλα έως και 150 ml περίπου.

4. Πρόχειρο φαγητό

Τα κομμάτια φρούτων επιλέγονται ως παιδική τροφή 8 μηνών το απόγευμα Για σνακ το απόγευμα, μπορείτε να δώσετε φαγητό σε ένα μωρό 8 μηνών με τη μορφή μπισκότων και φρούτων κομμένα σε φέτες περίπου 35 γραμμαρίων.

5. Δείπνο

Πράσινα λαχανικά ως επιλογή παιδικής τροφής 8 μηνών το βράδυ Το μενού παιδικών τροφών 8 μηνών μπορεί να γίνει πιο ποικίλο, συγκεκριμένα 35 γραμμάρια πρωτεΐνης από κοτόπουλο, κρέας ή τόφου, 50 γραμμάρια πράσινα λαχανικά και 35 γραμμάρια υδατάνθρακες από ρύζι, πατάτες , ή χυλοπίτες. Μπορείτε επίσης να δώσετε 35 γραμμάρια φρούτων και 150 ml μητρικό γάλα ή φόρμουλα.

6. Πριν πάτε για ύπνο

Κλείστε τη σειρά βρεφικών τροφών 8 μηνών με μητρικό γάλα Δώστε τροφή για το μωρό 8 μηνών σε αυτό το γεύμα, δηλαδή μητρικό γάλα, γάλα φόρμουλα ή νερό έως και 170 ml – 230 ml, και στη συνέχεια βούρτσισμα των δοντιών του. Λάβετε υπόψη ότι δεν θα ταιριάζουν όλα τα παιδιά στο πρόγραμμα παραδειγμάτων παραπάνω. Οπότε, πριν το δοκιμάσετε, συζητήστε πρώτα με έναν παιδίατρο.

Υγιεινές και εύκολες συνταγές παιδικών τροφών 8 μηνών

Για να μην βαριούνται τα μωρά, ακολουθούν παραδείγματα συνταγών παιδικών τροφών 8 μηνών που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι. Εκτός από το ότι είναι υγιές, το πώς να το φτιάξεις δεν είναι δύσκολο.

1. Κουάκερ με μπανάνα και αβοκάντο

Πολτοποιημένο αβοκάντο και μπανάνα για παιδική τροφή 8 μηνών Για να φτιάξετε αυτή τη βρεφική τροφή 8 μηνών, χρειάζεται απλώς να ετοιμάσετε ώριμο αβοκάντο και μπανάνα. Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα των δύο στο επεξεργαστής τροφίμων και προσθέτουμε λίγο χυμό λεμονιού ή ανανά, για να μην ροδίσει το μείγμα. Μόλις γίνει λείο, αυτός ο χυλός μπορεί να σερβιριστεί απευθείας στην καρδιά ή να αποθηκευτεί στην κατάψυξη για έως και 4 ημέρες.

2. Κουάκερ βρώμης μπανάνας

Δώστε μια επιλογή παιδικής τροφής 8 μηνών με βρώμη και μπανάνες Για να φτιάξετε αυτό το φαγητό, πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά:

• Δύο κουταλιές της σούπας βρώμη
• 150 ml φόρμουλα ή μητρικό γάλα
• Πουρέ μπανάνας ή πολτοποιημένη μπανάνα

Εν τω μεταξύ, ο τρόπος παρασκευής αυτής της παιδικής τροφής 8 μηνών είναι ο εξής:

• Σε ένα μπολ βάζουμε τη βρώμη και το γάλα και τα βάζουμε ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ για δύο με τρία λεπτά σε υψηλή θερμοκρασία.
• Εάν όχι ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ , μπορεί να ανακατευτεί σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς για να μην καεί.
• Μετά από αυτό, περιμένετε μέχρι να πήξει η συνοχή και να μειωθεί η θερμοκρασία.
• Μόλις ο χυλός βρώμης αποκτήσει τη σωστή σύσταση, προσθέστε τις πολτοποιημένες μπανάνες και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

3. Ντιπ γιαουρτιού αβοκάντο

Ανακατέψτε γιαούρτι και αβοκάντο για ντιπ παιδικής τροφής 8 μηνών Για να φτιάξετε αυτό το φαγητό, πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά:

• Μισό ώριμο αβοκάντο.
• Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
• Μια κουταλιά της σούπας περίπου γιαούρτι, ανάλογα με τη σύσταση που θέλετε αργότερα.

Ο τρόπος για να το φτιάξετε είναι πολτοποιώντας όλα τα υλικά μαζί και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ντιπ όταν σνακ μωρό μου, βυθίζοντας ψωμί ή καρότα στον ατμό.

4. Πουρέ γλυκοπατάτας και τυρί

Πουρές γλυκοπατάτας, καρότα και τυρί για παιδικές τροφές 8 μηνών Για να φτιάξετε αυτό το φαγητό, πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά:

• 120 γραμμάρια γλυκοπατάτας καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους.
• 1 μεσαίου μεγέθους καρότο, καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους.
• 25 γραμμάρια τυρί κέδρου.

Πώς να το φτιάξετε είναι να βράζετε τα λαχανικά μέχρι να ψηθούν και να μαλακώσουν, στη συνέχεια πολτοποιήστε και ανακατέψτε με το τυρί.

Τι πρέπει να προσέχω όταν το μωρό μου τρώει συμπληρωματικές τροφές στους 8 μήνες;

Πλένετε τα χέρια σας πριν μαγειρέψετε παιδικές τροφές 8 μηνών Τα βρεφικά στερεά πρέπει να μαγειρεύονται απευθείας από εσάς. Γιατί, μπορείτε να διατηρήσετε και να ελέγξετε την ποιότητα της τροφής για το μωρό σας. Δείτε τι πρέπει να προσέξετε όταν ετοιμάζετε συμπληρωματικές τροφές για μητρικό γάλα για μωρό 8 μηνών:

• Πλύνετε τα χέρια σας, τα μαγειρικά σκεύη και τα υλικά πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα.
• Να επιλέγετε πάντα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να τα αγοράζετε 1-2 μέρες πριν μαγειρέψετε.
• Δώστε φόρμουλα ή μητρικό γάλα σε μαλακές τροφές ή κουάκερ, έτσι ώστε το μωρό να εξακολουθεί να παίρνει γάλα.
• Επεξεργαστείτε το μενού του φαγητού στον ατμό, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μην χάνονται ή αλλάζουν.
• Προσθέστε αρκετό άρωμα.
• Παρακολουθήστε το μωρό σας όταν αρχίζει να τρώει για να μην πνιγεί.
• Ανοίξτε πρώτα το καπάκι του μαγειρικού σκεύους μετά το μαγείρεμα του φαγητού για να μην εκτεθεί το παιδί στον καυτό ατμό.

[[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Η παιδική τροφή 8 μηνών πρέπει να λαμβάνει υπόψη πολλές πτυχές. Μερικά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι η διατροφή που πρέπει να είναι ισορροπημένη, η πρόσληψη θερμίδων ανά ημέρα, σύμφωνα με το πρόγραμμα διατροφής. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στις αλλεργίες που μπορεί να έχει το παιδί σας. Επομένως, όταν εισάγετε νέες τροφές, αναζητήστε επίσης αλλεργικές αντιδράσεις όπως ερυθρότητα του δέρματος. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το 8μηνο MPASI, συμβουλευτείτε αμέσως έναν διατροφολόγο ή έναν διατροφολόγο μέσω chat παιδίατροι στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ . Αν θέλετε να ολοκληρώσετε τα απαραίτητα για μητέρα και παιδί, επισκεφθείτε Healthy ShopQ για να λάβετε ελκυστικές προσφορές. Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store. [[Σχετικό άρθρο]]