Ιδανικό ύψος και βάρος ενός παιδιού 3 ετών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν

Στην ηλικία των 3 ετών, η ανάπτυξη των παιδιών είναι γενικά πιο γρήγορη, συμπεριλαμβανομένου του βάρους. Δυστυχώς, ορισμένοι γονείς δεν γνωρίζουν το ιδανικό βάρος ενός παιδιού 3 ετών. Ακόμα κι αν αυτό είναι απαραίτητο για να μάθετε αν το μικρό σας είναι υπέρβαρο ή λιποβαρές. Εκτός από το βάρος, το ύψος ενός παιδιού 3 ετών είναι επίσης μια πτυχή που πρέπει να προσέξουν οι γονείς. Μην αφήσετε το μικρό σας να μείνει πίσω στην αύξηση του ύψους του. Επομένως, οι γονείς πρέπει να υποστηρίζουν την ανάπτυξη του παιδιού τους στο μέγιστο.

Ιδανικό ύψος και βάρος για παιδί 3 ετών

Ανάλογα με το φύλο, το ιδανικό ύψος και βάρος ενός παιδιού 3 ετών διαφέρει. Για τα κορίτσια, το ιδανικό βάρος παιδιού σε αυτή την ηλικία είναι περίπου 13,9 κιλά. Εν τω μεταξύ, το ιδανικό βάρος ενός αγοριού 3 ετών είναι ελαφρώς υψηλότερο, στα 14,4 κιλά ή γενικά γύρω στα 14 κιλά. Το ίδιο και με το ύψος ενός παιδιού 3 ετών. Το ιδανικό ύψος για ένα παιδί 3 ετών είναι 83-95 εκατοστά. Ωστόσο, δεν είναι λίγα τα παιδιά που το βάρος και το ύψος τους είναι μικρότερο ή και περισσότερο από τον ιδανικό αριθμό. Μπορεί να είναι πολύ λεπτά, υπέρβαρα ή κοντό ανάστημα ( καυχησιολογικά ). Κατά την περίοδο της ανάπτυξης, τα παιδιά παρουσιάζουν γενικά μέση αύξηση βάρους 1,8-2,7 κιλά ετησίως. Εν τω μεταξύ, το μέσο ύψος αυξάνεται κατά περίπου 5-7 εκατοστά κάθε χρόνο. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του βάρους και του ύψους των παιδιών.

Παράγοντες που επηρεάζουν το ιδανικό ύψος και βάρος ενός παιδιού 3 ετών

Στην πραγματικότητα, η κληρονομικότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να καθοριστεί πόσο ψηλό και πόσο βαρύ θα είναι το παιδί. Ωστόσο, αρκετοί άλλοι παράγοντες επηρεάζουν επίσης το ύψος και το βάρος ενός παιδιού 3 ετών, και συγκεκριμένα:

  • Θρέψη

Η διατροφή επηρεάζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών Η διατροφή που καταναλώνουν τα παιδιά έχει μεγάλη επίδραση στο ύψος και το βάρος τους. Όταν τα παιδιά τρώνε τροφές που δεν είναι θρεπτικές, δεν θα λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά με αποτέλεσμα η ανάπτυξή τους να είναι προβληματική.

  • Σπάνια κινείται ή ασκείται

Τα παιδιά που σπάνια κινούνται ή ασκούνται τείνουν να είναι υπέρβαρα. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει ανισορροπία μεταξύ της ποσότητας του φαγητού που έρχεται και των χαμηλών θερμίδων που καίει ο οργανισμός του μικρού.

  • Ανισορροπία ορμονών

Το βάρος και το ύψος των παιδιών ηλικίας 3 ετών μπορεί επίσης να επηρεαστεί από ορμονικές ανισορροπίες. Η αυξητική ορμόνη ή τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς μπορεί να εμποδίσουν την ανάπτυξη ενός παιδιού.

  • Η κατάσταση της υγείας

Οι συνθήκες υγείας μπορούν να επηρεάσουν το βάρος ενός παιδιού Οι συνθήκες υγείας επηρεάζουν το ιδανικό βάρος ενός παιδιού 3 ετών. Τα παιδιά με χρόνιες ασθένειες ή διαταραχές που επηρεάζουν την ικανότητά τους να τρώνε ή να απορροφούν θρεπτικά συστατικά μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.

  • Γενετικές διαταραχές

Οι γενετικές διαταραχές μπορούν επίσης να επηρεάσουν το βάρος και το ύψος των παιδιών ηλικίας 3 ετών. Εάν το παιδί σας έχει μια γενετική διαταραχή, όπως το σύνδρομο Down, το σύνδρομο Noonan ή το σύνδρομο Turner, αυτές οι καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξή του. Εάν θέλετε να μάθετε το πιθανό ύψος του παιδιού σας. Μπορείτε να το ελέγξετε με τον τύπο για Γενετική Υψηλού Δυναμικού (TPG) που ορίζει το κατά προσέγγιση τελικό ύψος (ύψος ενηλίκου) ενός παιδιού το οποίο υπολογίζεται με βάση το ύψος των γονέων.
  • TPG αγοριού = ((TB μητέρας (cm) + 13 cm) + TB πατέρα (cm))/2 ± 8,5 cm
  • TPG κόρης = ((ΤΒ πατέρα (cm) - 13 cm) + ΤΒ μητέρας (cm))/2 ± 8,5 cm.
Εν τω μεταξύ, αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας έχει προβλήματα ανάπτυξης που απέχουν πολύ από το ιδανικό ύψος και βάρος ενός παιδιού 3 ετών, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα όσο το δυνατόν νωρίτερα. [[Σχετικό άρθρο]]

Συμβουλές για να έχετε το ιδανικό ύψος και βάρος για ένα παιδί 3 ετών

Δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε το μικρό σας να έχει το ιδανικό ύψος και βάρος.

  • Δώστε μια ισορροπημένη διατροφική πρόσληψη

Δώστε στα παιδιά μια ισορροπημένη διατροφική πρόσληψη κατά την ανάπτυξη και ανάπτυξή τους Επεκτείνετε την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και δημητριακών ολικής αλέσεως. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όπως τυρί και γιαούρτι. Επιπλέον, επιλέξτε άπαχα κρέατα, πουλερικά και φασόλια για να καλύψετε τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνη. Περιορίστε την πρόσληψη που περιέχει πολλή ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά γιατί δεν είναι καλό για την ανάπτυξη των παιδιών.

  • Κάντε τα παιδιά να είναι ενεργά

Για να αποκτήσετε το ιδανικό βάρος και ύψος ενός παιδιού 3 ετών, ενεργοποιήστε το παιδί σας. Εκτός από διασκέδαση, η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ευεργετική για την υγεία του μικρού σας, από την ενδυνάμωση των οστών μέχρι τον έλεγχο του βάρους τους. Μπορείτε να προσκαλέσετε τα παιδιά να τρέξουν, να πηδήξουν, να παίξουν μπάλα, να κάνουν ποδήλατο, να κυνηγήσουν και να κολυμπήσουν.

  • Περιορίστε τη χρήση gadget στα παιδιά

Οι γονείς πρέπει να είναι σταθεροί στον περιορισμό της χρήσης συσκευές ή συσκευές για παιδιά. Η υπερβολική χρήση συσκευών μπορεί να προκαλέσει σπάνια κίνηση των παιδιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να δυσκολέψει το μικρό σας να φτάσει στο ιδανικό βάρος ενός παιδιού 3 ετών.

  • Κοιμήσου αρκετά

Ο αρκετός ύπνος κάθε βράδυ είναι πολύ ευεργετικός για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Εάν συνδυαστούν με κάποιες από τις παραπάνω πτυχές, δεν είναι αδύνατο το παιδί σας να έχει ιδανικό βάρος και ύψος. Φροντίστε λοιπόν το μικρό σας να κοιμάται άνετα και ήσυχα. Αν θέλετε να ρωτήσετε περισσότερα για την ανάπτυξη του παιδιού, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .