Για όσους από εσάς παραπονιέστε συχνά για πόνους στην πλάτη, η χρήση ενός υποστηρίγματος πλάτης μπορεί να είναι μια λύση για την ανακούφιση από αυτά τα παράπονα. Τι είναι το στήριγμα πλάτης; Ποιες συνθήκες συνιστώνται για τη χρήση του; Η υποστήριξη πλάτης είναι ένα εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει τη στάση της σπονδυλικής στήλης και ταυτόχρονα να αποτρέπει και να ανακουφίζει τον πόνο στην περιοχή της πλάτης του ανθρώπινου σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι στηριγμάτων πλάτης στην αγορά, αλλά η λειτουργία τους είναι η ίδια όπως αναφέρθηκε προηγουμένως.
Οφέλη από τη χρήση ενός νάρθηκα πλάτης
Γενικά, η χρήση ενός νάρθηκα πλάτης μπορεί να αποφέρει ποικίλα οφέλη, όπως: 1. Βελτιώστε τη στάση του σώματος
Ιδανικά, η σπονδυλική στήλη θα πρέπει να είναι ευθεία, ώστε το στήθος να φαίνεται ίσιο και το κάτω μέρος του σώματος δυνατό. Ωστόσο, διάφορα πράγματα μπορεί να κάνουν τη σπονδυλική στήλη να καμπυλωθεί, έτσι ώστε η στάση να φαίνεται σκυμμένη και δυσανάλογη. Για να το διορθώσετε, μπορείτε να φορέσετε ένα στήριγμα πλάτης ώστε η σπονδυλική σας στήλη να επιστρέψει στην κανονική της ευθυγράμμιση. Με την καλή στάση του σώματος, θα νιώθετε ότι αυξάνετε σε ύψος και το πιο σημαντικό είναι ότι είστε λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς στην πλάτη. 2. Αποτρέψτε τον πόνο στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησής σας. Για να το αποτρέψετε αυτό, μπορείτε να φοράτε ένα στήριγμα πλάτης, για παράδειγμα όταν κάθεστε ενώ κάνετε δουλειά ή όταν πρέπει να σηκώσετε μεγάλα βάρη. 3. Επιταχύνετε την επούλωση του πόνου στην πλάτη
Η υποστήριξη της πλάτης κατ' αρχήν λειτουργεί σταθεροποιώντας τη θέση της πλάτης έτσι ώστε να αποτρέπεται οποιαδήποτε κίνηση μετατόπισης της θέσης της σπονδυλικής στήλης. Με μια πιο σταθερή κατάσταση των οστών, ο πόνος που αισθάνεστε μπορεί να μειωθεί ενώ επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης των προβλημάτων υγείας της πλάτης που αντιμετωπίζετε. Αν και έχει πολλά οφέλη, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο μόνο για 2 ώρες κάθε μέρα, εκτός εάν ο γιατρός σας έχει διαφορετικές συμβουλές. Η υπερβολική χρήση υποστήριξης πλάτης πιστεύεται ότι θα αποδυναμώσει το κάτω μέρος του σώματος σε μυϊκή ατροφία. [[Σχετικό άρθρο]] Κάτω από ποιες συνθήκες συνιστάται η χρήση ενός νάρθηκα πλάτης;
Πριν φορέσετε έναν νάρθηκα πλάτης, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ορθοπεδικό γιατρό. Μερικές από τις συνθήκες που συνήθως συνιστώνται για τη χρήση ενός νάρθηκα πλάτης είναι: 1. Μετεγχειρητικά
Χρήση στήριξης πλάτης άκαμπτος (δύσκαμπτο) συνιστάται συνήθως σε άτομα που έχουν πρόσφατα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη. Στόχος είναι η μείωση της κινητοποίησης και η επιτάχυνση της επούλωσης. Η χρήση του μπορεί να γίνει για 3-8 εβδομάδες ή περισσότερο / λιγότερο ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου. 2. Οστεοαρθρίτιδα
Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα συνήθως συνιστώνται να χρησιμοποιούν ένα στήριγμα πλάτης ημιάκαμπτο για την ελαχιστοποίηση του πόνου λόγω βλάβης στον χόνδρο που μαλακώνει τα οστά. Χρήση στήριξης πλάτης ημιάκαμπτο αυτό μπορεί ακόμα να σας κάνει να κινηθείτε σχετικά ως συνήθως. 3. Κήλη δίσκου
Τα προβλήματα με αυτό το μαξιλάρι της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσουν πόνο όταν κινείστε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να φορέσετε ένα στήριγμα πλάτης άκαμπτος ή ημιάκαμπτο. 4. Σπονδυλική στένωση
Στη σπονδυλική στένωση, χρησιμοποιείται ένα στήριγμα πλάτης στο κάτω μέρος της πλάτης για τη μείωση της πίεσης και του πόνου. Ορισμένοι χρήστες αυτής της υποστήριξης πλάτης ισχυρίζονται επίσης ότι η στάση τους βελτιώνεται μετά τη χρήση της υποστήριξης πλάτης. 5. Μύες δύσκαμπτοι ή τραβηγμένοι μύες
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός θα συστήσει επίσης τη χρήση πιο εύκαμπτης υποστήριξης πλάτης για άτομα με μυϊκή ακαμψία ή μυϊκή ένταση στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτή η χρήση στοχεύει στη μείωση του πόνου, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εντός 2-4 ημερών. 6. Ισθμική σπονδυλολίσθηση
Αυτή είναι μια κατάσταση όταν υπάρχει μια απόκλιση σπονδυλικής στήλης με αποτέλεσμα ένα τσιμπημένο νεύρο. Για να μειώσετε τον πόνο και να σας επιτρέψουν να περπατάτε πιο άνετα, οι γιατροί συνήθως συνιστούν να χρησιμοποιείτε ένα άνετο στήριγμα πλάτης άκαμπτος. Διαφορετικά προβλήματα υγείας, διαφορετικοί τύποι υποστήριξης πλάτης που πρέπει να χρησιμοποιείτε. Επομένως, ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις εκ των προτέρων, συμπεριλαμβανομένου του πώς να ντύνεστε, ώστε η θεραπεία σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.