Η πρόνοια για τα παιδιά του νηπιαγωγείου είναι κάτι που πρέπει να σκεφτούν οι γονείς το πρωί. Γιατί η παροχή των παιδιών του νηπιαγωγείου δεν είναι μόνο αυτό που αρέσει στη γλώσσα τους, αλλά και το σώμα τους πρέπει να είναι υγιές. Επιπλέον, στην περίοδο ανάπτυξής τους, τα παιδιά χρειάζονται θρεπτική τροφή για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους. Η μαμά και ο μπαμπάς μην ανησυχείτε, οι διάφορες συστάσεις για τα μεσημεριανά γεύματα των παιδιών του νηπιαγωγείου εδώ είναι πολύ εύκολο να γίνουν και φυσικά υγιεινές. Ας γνωρίσουμε αυτές τις νόστιμες και υγιεινές ιδέες για μεσημεριανό γεύμα στο νηπιαγωγείο. 
Πρόβλεψη για παιδιά νηπιαγωγείου Ναι, το να δίνετε λαχανικά στα παιδιά θα είναι πράγματι δύσκολο, συν τη γεύση λαχανικών που δεν είναι οικεία στη γλώσσα των παιδιών. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια λαχανικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προμήθειες για τα παιδιά του νηπιαγωγείου, τα οποία δεν κάνουν τη Μικρή να «κλείσει το στόμα». Ορισμένα λαχανικά, όπως τα βραστά καρότα, το καλαμπόκι και οι πατάτες μπορούν να αποτελέσουν υγιεινή διατροφή για τα παιδιά του νηπιαγωγείου. Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε βιταμίνη Α. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν επίσης βιταμίνη C, φυτικές ίνες και κάλιο. Προσπαθήστε να εστιάσετε περισσότερο στο να κάνετε την υφή των λαχανικών πιο αποδεκτή από τη γλώσσα του παιδιού. Μην τους δίνετε ολόκληρα μαγειρεμένα λαχανικά. Δώστε πατάτες που μπορούν να κοπούν σε μικρά κομμάτια όπως τηγανιτές πατάτες. 
Παιδικά είδη νηπιαγωγείου Το φυστικοβούτυρο με χαμηλά λιπαρά είναι πολύ καλό για την ανάπτυξη των παιδιών. Επειδή το φυστικοβούτυρο περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και χαλκό. Επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως και αλείψτε το φυστικοβούτυρο. Εκτός από ένα υγιεινό γεύμα για τα παιδιά του νηπιαγωγείου, αυτό το ψωμί με φυστικοβούτυρο είναι επίσης νόστιμο.
Ιδέες για μεσημεριανό γεύμα στο νηπιαγωγείο που είναι επίσης νόστιμες και υγιεινές
Μερικές φορές, το να αναγκάσεις τα παιδιά να τρώνε υγιεινές τροφές, είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν μερικές ιδέες για τα μεσημεριανά γεύματα των παιδιών του νηπιαγωγείου που δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.1. Γιαούρτι
Γεμάτο με χρώματα που μπορούν να τραβήξουν την προσοχή των παιδιών, το γιαούρτι μπορεί να είναι μια από τις διατάξεις για τα παιδιά του νηπιαγωγείου που δύσκολα μπορεί να αρνηθεί η γλώσσα του μικρού. Εκτός από τη γλυκόξινη γεύση του, το θρεπτικό περιεχόμενο του γιαουρτιού όπως το ασβέστιο χρειάζεται και στα παιδιά. Αλλά θυμηθείτε, αναζητήστε γιαούρτι που δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και είναι πλούσιο σε λιπαρά. Επίσης, ψάξτε για γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά.2 αυγα
Τα αυγά συχνά ξεχνιούνται από τους γονείς όταν φτιάχνουν γεύματα στο νηπιαγωγείο. Στην πραγματικότητα, η τροφή «ενός εκατομμυρίου ανθρώπων» έχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά. Ένα αυγό περιέχει ήδη 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, βιταμίνη D, βιταμίνη Β12 και σίδηρο. Μερικά αυγά έχουν επίσης ενισχυθεί με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά. Δημιουργήστε αυγά σε μορφή ομελέτας, ομελέτα ή τηγανητά. Μετά από αυτό, αφήστε το παιδί σας να επιλέξει αυτό που του αρέσει περισσότερο.3. Γλυκοπατάτα
Για τους γονείς που δεν έχουν πολύ χρόνο να μαγειρέψουν τα παιδικά γεύματα του νηπιαγωγείου, οι γλυκοπατάτες μπορούν να είναι μια επιλογή. Από το σχήμα της, οι γλυκοπατάτες δεν είναι ορεκτικές. Ωστόσο, αν το κόψετε όπως τηγανιτές πατάτες ή τηγανητές πατάτες, το πιθανότερο είναι ότι θα αρέσει στο μικρό σας. Μην με παρεξηγείτε, αυτό το μεσημεριανό γεύμα στο νηπιαγωγείο είναι εμπλουτισμένο με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, για παράδειγμα, βιταμίνη Α για την υγεία των ματιών, μετά υπάρχουν φυτικές ίνες που θρέφουν το πεπτικό σύστημα και κάλιο! Εάν είναι δυνατόν, μην προσθέτετε αλάτι, για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς του παιδιού σας.4. μούρο
Οι προμήθειες του νηπιαγωγείου δεν χρειάζεται να είναι πάντα βαριά γεύματα. Όταν θέλει απλώς να «τσιμπήσει», φέρτε αυτά τα γλυκά και υγιεινά μούρα. Ένα φλιτζάνι φρούτα μούρα όπως και βατόμουρα ή οι φράουλες περιέχουν ήδη 4 γραμμάρια φυτικών ινών, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά όπως ανθοκυανίνες. Επιπλέον, φρούτα μούρα δεν περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως άλλα φρούτα.5. Σάντουιτς τόνος
Τα ψάρια είναι μια σημαντική τροφή που χρειάζονται τα παιδιά. Αν οι γονείς ξεμείνουν από ιδέες για να φτιάξουν γεύματα στο νηπιαγωγείο, απλώς φτιάξτε τα σάντουιτς τόνος! Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ψωμί ολικής αλέσεως και διάφορα λαχανικά σε ένα σάντουιτς τόνου που είναι πλούσιο σε ωμέγα-3.6. Λαχανικά
Πρόβλεψη για παιδιά νηπιαγωγείου Ναι, το να δίνετε λαχανικά στα παιδιά θα είναι πράγματι δύσκολο, συν τη γεύση λαχανικών που δεν είναι οικεία στη γλώσσα των παιδιών. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια λαχανικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προμήθειες για τα παιδιά του νηπιαγωγείου, τα οποία δεν κάνουν τη Μικρή να «κλείσει το στόμα». Ορισμένα λαχανικά, όπως τα βραστά καρότα, το καλαμπόκι και οι πατάτες μπορούν να αποτελέσουν υγιεινή διατροφή για τα παιδιά του νηπιαγωγείου. Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε βιταμίνη Α. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν επίσης βιταμίνη C, φυτικές ίνες και κάλιο. Προσπαθήστε να εστιάσετε περισσότερο στο να κάνετε την υφή των λαχανικών πιο αποδεκτή από τη γλώσσα του παιδιού. Μην τους δίνετε ολόκληρα μαγειρεμένα λαχανικά. Δώστε πατάτες που μπορούν να κοπούν σε μικρά κομμάτια όπως τηγανιτές πατάτες. 7. Γάλα
Μην εστιάζετε πολύ στο φαγητό, θυμηθείτε και τα ποτά για τα παιδιά του νηπιαγωγείου. Εκτός από νερό, το γάλα μπορεί επίσης να είναι ένα υγιεινό ρόφημα για τα παιδιά. Εκτός από το ασβέστιο που είναι καλό για την υγεία των οστών, το γάλα είναι επίσης εξοπλισμένο με βιταμίνη D και πρωτεΐνη. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν έχει αλλεργία στο γάλα, ναι.8. Ψωμί με φυστικοβούτυρο
Παιδικά είδη νηπιαγωγείου Το φυστικοβούτυρο με χαμηλά λιπαρά είναι πολύ καλό για την ανάπτυξη των παιδιών. Επειδή το φυστικοβούτυρο περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και χαλκό. Επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως και αλείψτε το φυστικοβούτυρο. Εκτός από ένα υγιεινό γεύμα για τα παιδιά του νηπιαγωγείου, αυτό το ψωμί με φυστικοβούτυρο είναι επίσης νόστιμο. 9. Αβοκάντο
Η επόμενη μεσημεριανή δημιουργία νηπιαγωγείου που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι αβοκάντο και ψωμί ολικής αλέσεως. Ο πατέρας ή η μητέρα μπορούν να εξομαλύνουν την υφή του αβοκάντο και στη συνέχεια να το απλώσουν σε ψωμί ολικής αλέσεως. Όχι μόνο νόστιμο, αυτό το μεσημεριανό μενού νηπιαγωγείου είναι επίσης νόστιμο. Λάβετε υπόψη ότι τα αβοκάντο περιέχουν καλά λιπαρά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να διατηρήσουν τη σταθερότητα της χοληστερόλης στο σώμα του μικρού. Επιπλέον, τα καλά λιπαρά στο αβοκάντο θα αφομοιωθούν πιο αργά από το πεπτικό σύστημα, έτσι ώστε τα παιδιά να αισθάνονται χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.10. Ομελέτα
Το υγιεινό μενού για τα παιδιά του νηπιαγωγείου που μπορείτε να φέρετε για το επόμενο παιδί είναι η ομελέτα. Το βασικό συστατικό μιας ομελέτας είναι τα αυγά, αλλά μπορείτε να προσθέσετε μια ποικιλία από υγιεινά λαχανικά σε αυτήν. Ξεκινώντας από ντομάτες, σπανάκι, καλαμπόκι, κόκκινα και άσπρα κρεμμύδια, μέχρι το λάχανο. Επιπλέον, αυτό το μεσημεριανό μενού νηπιαγωγείου είναι επίσης εύκολο να γίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα.11. Πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι είναι μια παροχή για τα παιδιά του νηπιαγωγείου εκτός από το ρύζι που είναι υγιεινό. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι τροφές περιέχουν φυτικές ίνες που μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα του μικρού σας. Ωστόσο, επιλέξτε πλιγούρι βρώμης που δεν περιέχει πρόσθετες γεύσεις και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Εάν μπορείτε, προσθέστε άλλα συστατικά όπως κανέλα ή φέτες μήλου για πρόσθετη διατροφή. Εκτός από νερό, το υγιεινό μενού για τα παιδιά του νηπιαγωγείου μπορεί να γίνει και με γάλα. [[Σχετικό άρθρο]]Σημειώσεις από το SehatQ:
Μπορείτε να δοκιμάσετε να δώσετε μια ποικιλία προμηθειών για τα παιδιά του νηπιαγωγείου. Εκτός από το ότι είναι νόστιμο, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μικρού σας θα διατηρηθεί επίσης λόγω του θρεπτικού περιεχομένου των τροφίμων που φέρνουν στο σχολείο.Μην ξεχάσετε να δημιουργήσετε είδη νηπιαγωγείου, ώστε το μικρό σας να μην βαριέται με αυτό που τρώει.