Αθόρυβη θεραπεία, σιωπήστε τον σύντροφό σας που μπορεί να βλάψει τις σχέσεις

Σε μια σχέση, οι τσακωμοί είναι συνηθισμένοι. Είτε είναι λόγω διαφορετικών απόψεων, ζήλιας, έλλειψης επικοινωνίας ή ακόμα και απιστίας. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν σιωπηλή θεραπεία για να μη συνεχιστεί ο αγώνας. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να κάνει τη σχέση να γίνει αδύναμη και ξεχωριστή.

Τι είναι αυτό σιωπηλή θεραπεία?

Αθόρυβη θεραπεία είναι μια στάση κατά την οποία σωπαίνεις ή αγνοείς κάποιον αρνούμενος να μιλήσεις. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν αισθάνεστε θυμωμένοι, απογοητευμένοι ή υπερβολικά καταβεβλημένοι για να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα. Μερικές φορές η σιωπή είναι η καλύτερη επιλογή για να μην λες πράγματα που θα μετανιώσεις αργότερα. Στην πραγματικότητα, ένα από τα κλειδιά για μια καλή σχέση είναι η ανοιχτότητα, όπου μπορείτε να πείτε ο ένας στον άλλο τι σκέφτονται ή αισθάνονται. Εχε στο νου σου οτι σιωπηλή θεραπεία διαφορετικό από την αναβολή. Όταν αναβάλλετε μια συζήτηση, χρειάζεστε μόνο μια στιγμή για να ηρεμήσετε ο ένας τον άλλον και θα συζητήσετε το πρόβλημα όταν έχετε ηρεμήσει. Προσωρινός σιωπηλή θεραπεία , αρνείται να συζητήσει τα επίμαχα ζητήματα είτε τώρα είτε στο μέλλον. Επειδή δεν υπάρχει συζήτηση, δεν υπάρχει επίσης καμία ευκαιρία για εσάς και τον σύντροφό σας να καταλάβετε ο ένας τον άλλον ή να συμβιβαστείτε στην επίλυση του προβλήματος. Τα προβλήματα που αφήνονται να διαρκέσουν μπορεί να «τρώνε» τη σχέση, και τελικά να οδηγήσουν σε χωρισμό.

Αθόρυβη θεραπεία μπορεί να είναι συναισθηματικά βίαιος

Αθόρυβη θεραπεία Μπορεί επίσης να είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως εργαλείο για να ελέγξουν κάποιον ή να δημιουργήσουν συναισθηματική απόσταση. Χρησιμοποιείται επίσης για την αποφυγή ευθύνης ή την παραδοχή λαθών. Άτομα που χρησιμοποιούν σιωπηλή θεραπεία ως έλεγχος στη σχέση θα:

• Κρυώνει για μέρες ή εβδομάδες
• Αρνηθείτε να μιλήσετε, να κάνετε οπτική επαφή, να απαντήσετε σε κλήσεις ή να απαντήσετε σε μηνύματα του συντρόφου σας
• Κάνω σιωπηλή θεραπεία όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως σου πάνε
• Τιμωρία συνεργάτη με σιωπηλή θεραπεία όταν σε αναστατώνει
• Δεν θέλετε να απαντήσετε σε όσα εξηγεί ο σύντροφος
• Πιέστε τον σύντροφό σας να ζητήσει συγγνώμη ή να ενδώσει για να σας κάνει να του μιλήσετε ξανά
• Συνέχισε να αγνοείς τον σύντροφό σου μέχρι να ταπεινωθεί και να σε παρακαλέσει
• Χρησιμοποιήστε θυμό και εχθρότητα για να φιμώσετε τον σύντροφό σας
• Φτιαχνω, κανω σιωπηλή θεραπεία ως το πρωταρχικό μέσο αντιμετώπισης των συγκρούσεων

Άνθρωποι που κάνουν σιωπηλή θεραπεία Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε δυνατοί και να έχετε τον απόλυτο έλεγχο. Εν τω μεταξύ, οι άνθρωποι που το λαμβάνουν αισθάνονται σύγχυση και φοβούνται μην τερματίσουν τη σχέση. Επιπλέον, η επικοινωνία θα επικεντρωθεί επίσης στο να σας επαναφέρει στην κανονικότητα, όχι στην επίλυση προβλημάτων. Εάν αυτό συμβαίνει επανειλημμένα, μπορεί να δημιουργήσει μια τοξική σχέση και υβριστικός . Η έρευνα δείχνει ότι η συχνή παραμέληση μπορεί να κάνει έναν σύντροφο να αισθάνεται άχρηστος, να μην αγαπιέται, να πληγώνεται, να μπερδεύεται, να είναι ασήμαντος και να μειώσει την αίσθηση του ανήκειν. Μπορεί ακόμη και να συμβάλει στην κατάθλιψη και το άγχος. Εν τω μεταξύ, άλλες μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που εμπλέκονται σε αυτό το μοτίβο αισθάνονται πιο δυσαρεστημένα με τη σχέση τους, έχουν λιγότερη οικειότητα και επικοινωνούν χειρότερα. Οι σχέσεις που περιλαμβάνουν αυτό το πρότυπο συμπεριφοράς είναι επίσης πιο πιθανό να γεμίσουν με άγχος και πιο πιθανό να πληγωθούν. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να κόψετε μια συνήθεια σιωπηλή θεραπεία

Όταν ο σύντροφός σου έχει βαρεθεί να ασχολείται μαζί σου που το κάνεις συχνά σιωπηλή θεραπεία , τότε μπορεί απλά να σε αφήσει. Ο επώδυνος χωρισμός είναι αναπόφευκτος. Επομένως, πριν να είναι πολύ αργά, μάθετε πώς να κόψετε τη συνήθεια σιωπηλή θεραπεία το ακόλουθο:

1. Βελτιώστε την καλή επικοινωνία

Όταν είναι η κατάλληλη στιγμή, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συζητήσετε τρόπους για να βελτιώσετε την καλή επικοινωνία μεταξύ σας. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη σχέση. Η καλή επικοινωνία αποτρέπει εσάς και τον σύντροφό σας από το να εμπλακείτε σιωπηλή θεραπεία .

2. Να είστε ανοιχτοί στα συναισθήματα

Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί μεταξύ σας για τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. Μιλήστε για αυτά που σας αναστατώνουν, θυμώνετε ή απογοητεύεστε, αλλά μην αφήνετε τα υπερβολικά συναισθήματά σας να σας αγγίζουν. Μίλα ειλικρινά και ξεκάθαρα για να καταλάβει ο σύντροφός σου γιατί θα μπερδευτεί αν απλά σιωπήσεις.

3. Ακολουθήστε τη συμβουλευτική

Αν νιώθεις σιωπηλή θεραπεία αυτό που έχετε κάνει εσείς ή ο σύντροφός σας έχει γίνει συναισθηματική κακοποίηση, τότε μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Η λήψη ψυχολογικής συμβουλευτικής μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να βρείτε λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Αθόρυβη θεραπεία που γίνεται επανειλημμένα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα θα κάνει τη σχέση να γίνει χαοτική. Επομένως, είναι καλύτερο να λύσετε εσείς και ο σύντροφός σας τη σύγκρουση με ξεκάθαρη, ψύχραιμη συζήτηση την κατάλληλη στιγμή.