Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο προβλέπεται να υποφέρουν από μια ψυχική πάθηση που ονομάζεται κατάθλιψη. Αυτή η διαταραχή μπορεί να επιτεθεί σε οποιονδήποτε και μπορεί επίσης να καταδιώκει τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. κατάθλιψη ή μείζονα καταθλιπτική διαταραχήr (MDD) είναι μια διαταραχή της διάθεσης ή διάθεση Αυτό προκαλεί επίμονα συναισθήματα θλίψης και απώλεια ενδιαφέροντος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη που επιτίθεται στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους που μπορείτε να κάνετε. [[Σχετικό άρθρο]]
Η επίδραση της κατάθλιψης στον τρόπο σκέψης ενός ατόμου
Ως ενόχληση διάθεση, Η κατάθλιψη θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς ενός ατόμου. Η κατάθλιψη μπορεί να δυσκολέψει τους πάσχοντες να πραγματοποιήσουν καθημερινές δραστηριότητες, οδηγώντας ακόμη και σε σωματικές διαταραχές. Η κατάθλιψη συχνά συνδέεται με άλλες ψυχικές διαταραχές. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη εντοπίζεται επίσης σε άτομα με άλλες διαταραχές διάθεσης όπως η διπολική, καθώς και σε άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας.Κάντε αυτό για να βοηθήσετε έναν φίλο ή την οικογένεια που έχει κατάθλιψη
Όταν ανακαλύπτετε ότι κάποιος κοντινός σας άνθρωπος έχει κατάθλιψη, μπορεί να μπερδευτείτε για να βρείτε μια λύση. Δείτε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να συνοδεύσετε και να ξεπεράσετε την κατάθλιψη που βιώνουν οι συγγενείς σας.- Ανακαλύψτε πληροφορίες. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές αξιόπιστες πηγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την κατάσταση της κατάθλιψης, τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν, σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή στην πλησιέστερη μονάδα υγείας, για τη θεραπεία και τη θεραπεία της κατάθλιψης.
- Προσπαθώ να είμαι πάντα δίπλα σου. Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να τους ακούσετε να μιλάνε ή ίσως να τους ηρεμήσετε αν κλαίνε. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να καθησυχάσετε τον πάσχοντα ότι σημαίνουν πολλά για εσάς και να του πείτε ότι η κατάθλιψη δεν είναι λάθος του πάσχοντος.
- Κατανοήστε ότι η κατάθλιψη είναι ασθένεια. Πρέπει να καταλάβετε, ότι οι άνθρωποι που δεν θέλουν να κάνουν δραστηριότητες λόγω κατάθλιψης, όχι λόγω τεμπελιάς. Ωστόσο, ήταν σε μια κουραστική ψυχική κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας πάσχει από κατάθλιψη, θα πρέπει να καταλάβετε ότι του είναι δύσκολο να φέρει εις πέρας τις οικιακές του υποχρεώσεις.
- Ανάθεση βοήθειας με τη μορφή θεραπείας και ιατρικής. Μπορείτε να πείσετε τον ασθενή να λάβει θεραπεία από έναν επαγγελματία. Εάν ένας ψυχίατρος συνταγογραφήσει φάρμακα, μπορείτε να παρακολουθείτε ή να βοηθήσετε να υπενθυμίσετε στους φίλους ή την οικογένειά σας να παίρνουν πάντα τα φάρμακα που τους χορηγούνται.
- Κατανοήστε ότι η συμπεριφορά των καταθλιπτικών δεν είναι στη φύση τους. Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη θα παρουσιάσουν συμπεριφορές που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Θυμηθείτε, αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι ο πραγματικός τους χαρακτήρας. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας είναι συχνά θυμωμένος, μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι θυμωμένος με τον εαυτό του και μισεί αυτό που νιώθει. Στην πραγματικότητα, δεν σου κρατάει κακία.
- Εκφράζοντας ανησυχία. Μπορείτε να δείξετε προσοχή και στοργή ως το πιο κοντινό άτομο. Επιπλέον, υπενθυμίστε του την καλοσύνη του Θεού, αν αυτό μπορεί πράγματι να τον κάνει πιο ήρεμο, και να ενθουσιαστείτε ξανά με τη ζωή. Εάν ο πάσχων αρχίσει να εκδηλώνει αυτοκτονικό ιδεασμό, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως επαγγελματική βοήθεια.
- Συνέχισε να προσέχεις τον εαυτό σου. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε κάποιον κοντά σας που είναι καταθλιπτικός, πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας για να παραμείνετε σε υγιή ψυχική κατάσταση. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια από άλλους εάν αισθάνεστε ότι επηρεάζεστε από την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου με κατάθλιψη.
- Δώσε υποστήριξη. Το να γνωρίζετε ότι ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς και σύγχυση για εσάς να το αντιμετωπίσετε. Μπορείτε να προσφέρετε υποστήριξη που δείχνει ειλικρίνεια και αποδοχή της κατάστασης. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Μπορώ να κάνω κάτι για να βοηθήσω;"
- Κάνε υπομονή. Συνήθως, η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία, αλλά φυσικά, η διαδικασία απαιτεί χρόνο. Επομένως, να είστε υπομονετικοί στην αντιμετώπιση και τη συνοδεία του καταθλιπτικού φίλου σας.
- Γίνε δραστήριος. Οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη θα δυσκολευτούν να χαιρετήσουν τους φίλους τους. Επομένως, προσκαλέστε τους να κάνουν διάφορες θετικές δραστηριότητες. Αυτή η πρόσκληση πιστεύεται ότι προκαλεί αισθήματα ευχαρίστησης σε άτομα με κατάθλιψη.