Μερικοί από εσάς μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με την αρωματοθεραπεία. Μία από τις εναλλακτικές θεραπείες ή την ολιστική θεραπεία που βασίζεται σε φυτικά εκχυλίσματα. Όχι μόνο αρωματικά, η αρωματοθεραπεία λέγεται ότι βοηθά στη μείωση ορισμένων ιατρικών κινδύνων. Ποια είναι τα διάφορα οφέλη της αρωματοθεραπείας για την υγεία του σώματος; Εδώ είναι η πλήρης εξήγηση. 
Διάφορα είδη πλεονεκτημάτων αρωματοθεραπείας για την υγεία Πρέπει να γνωρίζετε ότι η αρωματοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία, επομένως δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το κύριο φάρμακο για μια ασθένεια. Αν και η έρευνα σχετικά με τη θεραπευτική αποτελεσματικότητα αυτών των αιθέριων ελαίων είναι ακόμα περιορισμένη, εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της αρωματοθεραπείας για την υγεία. 
Μερικές από τις παρενέργειες της χρήσης αρωματοθεραπείας Με βάση τις δοκιμές ασφαλείας, οι αναφορές σχετικά με τους κινδύνους ή τις παρενέργειες από τη χρήση της αρωματοθεραπείας είναι σχετικά λίγες. Μάλιστα, αρκετοί τύποι αρωματοθεραπείας ή αιθέριων ελαίων έχουν λάβει άδειες για χρήση ως συστατικά τροφίμων. Ωστόσο, εκτός από τα οφέλη, υπάρχουν ορισμένες πιθανές παρενέργειες από τη χρήση της αρωματοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των κεριών αρωματοθεραπείας, όπως:
Τι είναι η αρωματοθεραπεία;
Παραθέτοντας από το John's Hopkins Medicine, η αρωματοθεραπεία είναι μια θεραπεία αποκατάστασης που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια (αιθέρια έλαια) για τη βελτίωση της υγείας και των ψυχολογικών συνθηκών. Η χρήση αιθέριων ή αιθέριων ελαίων που προέρχονται από φυτικά φυτά ή ανθοφόρα φυτά, συχνά αναφέρεται και ωςθεραπεία με αιθέρια έλαια. Τα φυτικά μέρη που μεταποιούνται σε λάδι ποικίλλουν επίσης, όπως οι ρίζες, τα δέρματα και οι κορώνες λουλουδιών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η λειτουργία των αιθέριων ελαίων ως μέρος της αρωματοθεραπείας λειτουργεί ενεργοποιώντας περιοχές στη μύτη που ονομάζονται υποδοχείς οσμής. Αυτοί οι υποδοχείς στέλνουν μηνύματα μέσω του νευρικού συστήματος στον εγκέφαλο. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το έλαιο ενεργοποιεί μέρη του εγκεφάλου, όπως το μεταιχμιακό σύστημα που επηρεάζει τη διάθεση.Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία έχουν επίσης αντίκτυπο στον υποθάλαμο. Ο υποθάλαμος ανταποκρίνεται παράγοντας χημικές ουσίες του εγκεφάλου όπως η σεροτονίνη. Αν και η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων υγείας, είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί ότι αυτή η θεραπεία δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική θεραπεία. [[Σχετικό άρθρο]]Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας για την υγεία
Διάφορα είδη πλεονεκτημάτων αρωματοθεραπείας για την υγεία Πρέπει να γνωρίζετε ότι η αρωματοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία, επομένως δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το κύριο φάρμακο για μια ασθένεια. Αν και η έρευνα σχετικά με τη θεραπευτική αποτελεσματικότητα αυτών των αιθέριων ελαίων είναι ακόμα περιορισμένη, εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της αρωματοθεραπείας για την υγεία. 1. Ηρεμήστε το σώμα
Όχι σπάνια, το σώμα ενός ατόμου αισθάνεται τεταμένο λόγω συνεχούς στρες. Για να το ξεπεράσετε, μπορείτε να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας χρησιμοποιώντας αρωματοθεραπεία. Η χρήση της αρωματοθεραπείας υποστηρίζεται ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής για τη μείωση του στρες, του άγχους ή της κατάθλιψης. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κεριά αρωματοθεραπείας ή να εισπνεύσετε αρωματοθεραπεία με βασιλικό, λεβάντα ή αιθέρια έλαια δενδρολίβανο.2. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
Ένα άλλο πλεονέκτημα της αρωματοθεραπείας είναι ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, καθιστώντας την κατάλληλη για εσάς που δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε. Το έλαιο λεβάντας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία. Αυτό οφείλεται στα οφέλη του για χαλάρωση και μείωση της έντασης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εκτός από λάδι λεβάντας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και έλαια χαμομηλιού και νερολί.3. Διατηρήστε την υγεία του πεπτικού συστήματος
Το έλαιο περγαμόντο στην αρωματοθεραπεία πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για το ουροποιητικό και το πεπτικό σύστημα. Όταν συνδυάζεται με έλαιο ευκαλύπτου, το έλαιο περγαμόντο έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τα δερματικά προβλήματα που προκαλούνται από το στρες ή την ανεμοβλογιά.4. Λύστε δερματικά προβλήματα
Οι λάτρεις της περιποίησης του δέρματος πρέπει να έχουν αναγνωρίσει την περιεκτικότητα σε λάδι τσάι δέντρα και λεμονιές. Αυτό το είδος αιθέριου ελαίου στην αρωματοθεραπεία είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση προβλημάτων ακμής. Στη συνέχεια, υπάρχουν άλλα έλαια αρωματοθεραπείας που είναι χρήσιμα για την αντιμετώπιση προβλημάτων μελάγχρωσης, ξηροδερμίας, λιπαρό δέρμα και πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Για παράδειγμα, αιθέρια έλαια από γεράνι, τριαντάφυλλο, jojoba, σανταλόξυλο, μανταρίνι, και άλλοι.5. Ανακουφίζει από τη γρίπη και τον βήχα
Επωφεληθείτε από το έλαιο αρωματοθεραπείας τύπου ευκαλύπτου που ανακουφίζει από τον βήχα, τον πυρετό και τη ρινική συμφόρηση. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα είδη ελαίων αρωματοθεραπείας όπως το λεμόνι και η μέντα που μπορούν να καθαρίσουν τις ρινικές οδούς και να μειώσουν τις μολύνσεις του λαιμού.6. Ανακούφιση από τον πόνο
Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι υπήρχαν σημαντικά οφέλη και θετικά αποτελέσματα της αρωματοθεραπείας για τη μείωση του πόνου. Για παράδειγμα, πονοκέφαλοι, χρόνιος πόνος, χρόνιος πόνος στην πλάτη, χρόνιος πόνος στον αυχένα, πόνος στο γόνατο, πόνος στην περίοδο, έως πόνος κατά τον τοκετό.7. Αυξήστε τη σεξουαλική ορμήal
Η αρωματοθεραπεία που προέρχεται από τα αιθέρια έλαια του γιασεμιού και του σανταλόξυλου έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως αφροδισιακό ή ως ουσία που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική διέγερση. Αν και οι υποστηρικτικές επιστημονικές μελέτες είναι ακόμα λίγες, η αρωματοθεραπεία πιστεύεται ότι είναι χρήσιμη για την αύξηση των κυμάτων βήτα στον εγκέφαλο. Τα κύματα βήτα συνδέονται με την οξύτητα της προσοχής. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να χρησιμοποιήσετε την αρωματοθεραπεία με ασφάλεια
Για να έχετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας, πρέπει να αναμίξετε μερικές σταγόνες σε ένα διαλυτικό λάδι. Προτού το εφαρμόσετε στο δέρμα, σας συμβουλεύουμε να το κάνετε patch test ή πρώτα αλλεργικό τεστ. Το κόλπο είναι να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα μείγματος αιθέριων ελαίων με διαλυτικό έλαιο σε περιοχές του δέρματος όπως πίσω από τα αυτιά ή τους καρπούς. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι δεν θα εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση. Ορισμένα θεραπευτικά έλαια έχουν επίσης τη δυνατότητα να αντιδρούν με το ηλιακό φως. Για αυτό, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία. Η προειδοποίηση για συμβουλή γιατρού ισχύει για όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων, των θηλαζουσών μητέρων και των παιδιών. Το ίδιο ισχύει και για άτομα που έχουν δερματικά προβλήματα, αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργίες και υψηλή αρτηριακή πίεση. Εκτός από την απευθείας εφαρμογή, ακολουθούν τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων ως αρωματοθεραπεία που είναι ασφαλής, όπως:- Χρήση διαχύτη.
- Χρήση εισπνευστήρες.
- Κεριά αρωματοθεραπείας.
- Αλατα μπάνιου.
- Λάδι, κρέμα ήλοσιόν.
- Κρύες και ζεστές κομπρέσες.
- Μάσκα ομορφιάς.
- Ατμός πρόσωπο.
Παρενέργειες αρωματοθεραπείας
Μερικές από τις παρενέργειες της χρήσης αρωματοθεραπείας Με βάση τις δοκιμές ασφαλείας, οι αναφορές σχετικά με τους κινδύνους ή τις παρενέργειες από τη χρήση της αρωματοθεραπείας είναι σχετικά λίγες. Μάλιστα, αρκετοί τύποι αρωματοθεραπείας ή αιθέριων ελαίων έχουν λάβει άδειες για χρήση ως συστατικά τροφίμων. Ωστόσο, εκτός από τα οφέλη, υπάρχουν ορισμένες πιθανές παρενέργειες από τη χρήση της αρωματοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των κεριών αρωματοθεραπείας, όπως: