Το γάλα αμυγδάλου έχει πολλά οφέλη που μπορούν να γίνουν αισθητά στις θηλάζουσες μητέρες και τα μωρά τους. Εκτός από την υπέροχη γεύση, αυτό το γάλα πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει την παραγωγή γάλακτος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και διατηρεί την υγεία των οστών. Για περισσότερες λεπτομέρειες, εδώ είναι τα διάφορα οφέλη του γάλακτος αμυγδάλου για τις μητέρες που θηλάζουν. 
Το γάλα αμυγδάλου δεν περιέχει λακτόζη Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει τη λακτόζη ή τη ζάχαρη που βρίσκεται συχνά στο γάλα. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από ανεπάρκεια λακτάσης, του ενζύμου που είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της λακτόζης. Για εσάς που έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το γάλα αμυγδάλου μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για να αντικαταστήσει το αγελαδινό γάλα. 
Η θρεπτική περιεκτικότητα του γάλακτος αμυγδάλου δεν πρέπει να υποτιμάται.Σε 100 γραμμάρια γάλακτος αμυγδάλου περιέχει μια σειρά από αυτά τα απίστευτα θρεπτικά συστατικά.
Οφέλη από το γάλα αμυγδάλου για τις μητέρες που θηλάζουν
Για τις μητέρες που θηλάζουν που αναζητούν γάλα με λίγες θερμίδες και λιπαρά, το γάλα αμυγδάλου μπορεί να είναι η σωστή επιλογή. Αυτό το γάλα περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι θηλάζουσες μητέρες, όπως βιταμίνες E, D, A, έως ασβέστιο.1. Αυξήστε την παραγωγή γάλακτος
Η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στο γάλα αμυγδάλου πιστεύεται ότι διεγείρει τις ορμόνες και αυξάνει την ποιότητα και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Εάν έχετε λίγο ή καθόλου γάλα, δοκιμάστε να πίνετε τακτικά γάλα αμυγδάλου.2. Ενισχύστε το μητρικό γάλα
Εκτός από την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος, το γάλα αμυγδάλου θεωρείται επίσης ότι αυξάνει τη γλυκύτητα και το ιξώδες του μητρικού γάλακτος ώστε το μικρό να είναι πιο ενθουσιώδες όταν θηλάζει.3. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού
Το γάλα αμυγδάλου είναι εμπλουτισμένο με μυριάδες βιταμίνες και μέταλλα. Η τακτική κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των θηλαζουσών μητέρων, ώστε να προληφθούν ασθένειες και λοιμώξεις. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου θεωρείται επίσης ότι βοηθά στη διαδικασία επούλωσης μετά τον τοκετό.4. Χωρίς λακτόζη
Το γάλα αμυγδάλου δεν περιέχει λακτόζη Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει τη λακτόζη ή τη ζάχαρη που βρίσκεται συχνά στο γάλα. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από ανεπάρκεια λακτάσης, του ενζύμου που είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της λακτόζης. Για εσάς που έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το γάλα αμυγδάλου μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για να αντικαταστήσει το αγελαδινό γάλα. 5. Δυναμώνει τα οστά
Το γάλα αμυγδάλου περιέχει ασβέστιο και φώσφορο που είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη και την υγεία των οστών. Σύμφωνα με μια μελέτη, το ασβέστιο μπορεί να αποτρέψει ακόμη και τον κίνδυνο καταγμάτων και οστεοπόρωσης. Όταν οι μητέρες που θηλάζουν καταναλώνουν τακτικά γάλα αμυγδάλου, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φώσφορο θα απορροφηθεί στο μητρικό γάλα και θα πιει το μωρό. Με αυτόν τον τρόπο, η ανάπτυξη των οστών του μικρού σας θα διατηρηθεί.6. Υπερνίκηση φλεγμονών και στρες στον οργανισμό
Το γάλα αμυγδάλου είναι μια αρκετά υψηλή πηγή βιταμίνης Ε. Ακριβώς όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να καταπολεμήσει τη φλεγμονή και το στρες στο σώμα. Όχι μόνο αυτό, η βιταμίνη Ε μπορεί ακόμη και να αποτρέψει διάφορες ασθένειες όπως ο καρκίνος.7. Υγιή μάτια
Το γάλα αμυγδάλου περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α. Ένα από τα πιο δημοφιλή οφέλη της βιταμίνης Α είναι η διατήρηση της υγείας των ματιών. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη μπορεί να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες, να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να προστατεύσει τα μάτια από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.Διατροφική περιεκτικότητα σε γάλα αμυγδάλου
Η θρεπτική περιεκτικότητα του γάλακτος αμυγδάλου δεν πρέπει να υποτιμάται.Σε 100 γραμμάρια γάλακτος αμυγδάλου περιέχει μια σειρά από αυτά τα απίστευτα θρεπτικά συστατικά. - Θερμίδες: 39,3
- Πρωτεΐνη: 1,05 γρ
- Λίπη: 2,52 γρ
- Υδατάνθρακες 3,43 γρ
- Βιταμίνη Ε: περισσότερο από το 100 τοις εκατό του ημερήσιου ποσοστού διατροφικής επάρκειας (RDA)
- Ασβέστιο: 37 τοις εκατό της ημερήσιας RDA
- Κάλιο: 4 τοις εκατό της ημερήσιας RDA
- Μαγνήσιο: 4 τοις εκατό της ημερήσιας RDA
- Ριβοφλαβίνη: 2 τοις εκατό της ημερήσιας RDA
- Φώσφορος: 2 τοις εκατό της ημερήσιας RDA.