Είναι αλήθεια ότι η ασθενοζωοσπερμία είναι έναυσμα για την ανδρική υπογονιμότητα; Αυτό είναι το Γεγονός!

Το σπέρμα ενός άνδρα λέγεται ότι είναι υγιές εάν πληροί πολλά κριτήρια, που κυμαίνονται από τον όγκο, το σχήμα έως την ικανότητα κίνησης (κινητικότητα) για να φτάσει στο ωάριο. Η ασθενοζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σπέρμα δεν μπορεί να κινηθεί ελεύθερα. Στην πραγματικότητα, για να μπορέσει να γονιμοποιήσει ένα ωάριο, το σπέρμα πρέπει να «ταξιδέψει» ένα μεγάλο ταξίδι αφού αφαιρείται από το πέος. Ξεκινώντας από τον κολπικό σωλήνα, τον τράχηλο, τις σάλπιγγες και πολλά άλλα. Δηλαδή, είναι πολύ πιθανό μια από αυτές τις ανωμαλίες στο σπέρμα να κάνει έναν άνδρα να δυσκολεύεται να παράγει απογόνους. [[Σχετικό άρθρο]]

Ιδανική κινητικότητα σπέρματος

Στην ιδανική περίπτωση, το υγιές σπέρμα μπορεί να κολυμπήσει ευθεία έως και 25 μικρόμετρα ανά δευτερόλεπτο. Η ασθενοζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σπέρμα δεν μπορεί να φτάσει αυτόν τον αριθμό. Επιπλέον, το πρόβλημα της ασθενοζωοσπερμίας προκαλεί υπογονιμότητα, γιατί:

• Το σπέρμα δεν μπορεί να κολυμπήσει γρήγορα
• Το σπέρμα δεν κολυμπά ευθεία
• Το σπέρμα δεν προοδεύει ή κινείται λιγότερο από 5 μικρόμετρα ανά δευτερόλεπτο
• Το σπέρμα δεν κινείται καθόλου καμία κινητικότητα )

Ο μύθος λέει ότι το σπέρμα με χρωμόσωμα Υ (για τον προσδιορισμό του ανδρικού φύλου) μπορεί να κολυμπήσει πιο γρήγορα από το σπερματοζωάριο με ένα χρωμόσωμα Χ. Αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά γιατί δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ των δύο.

Αιτίες ασθενοζωοσπερμίας

Τα ερεθίσματα της ασθενοζωοσπερμίας ποικίλλουν. Ξεκινώντας από γενετικούς παράγοντες, κούραση ή ιατρικές παθήσεις που είναι ακόμη και ερωτηματικό. Μερικά από τα πράγματα που προκαλούν ασθενοζωοσπερμία είναι:

• Ανθυγιεινός τρόπος ζωής (κάπνισμα)
• Τραυματολογική εργασία στην περιοχή της πυέλου (οδηγός, ζωγράφος, αθλητής)
• Κιρσοκήλη (διογκωμένες φλέβες στο όσχεο)
• Διαταραχή της έκκρισης των σεξουαλικών αδένων
• Μόλυνση
• Καρκίνος όρχεων
• Χειρουργική των όρχεων
• Βλάβη
• Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης

Συνήθως, η ασθενοζωοσπερμία μπορεί να ανιχνευθεί μετά από περιοδική ανάλυση σπέρματος. Για ανάλυση, χρειάζονται δείγματα σπέρματος που αποθηκεύονται σε θερμοκρασία δωματίου. Τα άτομα που υποβάλλονται σε εξετάσεις ανάλυσης σπέρματος συνήθως καλούνται να μην εκσπερματώσουν από την προηγούμενη εβδομάδα. Ο στόχος είναι να αυξηθεί ο όγκος του σπέρματος. Εάν γίνεται μόνος στο σπίτι, το διάστημα μεταξύ της διαδικασίας ανάλυσης στο εργαστήριο και της εκσπερμάτισης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 60 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι γιατροί συνιστούν να κρατάτε το δείγμα κοντά στο σώμα, έτσι ώστε η θερμοκρασία να μην αλλάξει δραστικά. Εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που δεν μπορεί να κολυμπήσει είναι μικρότερος από 32%, σημαίνει ότι το άτομο έχει ασθενοζωοσπερμία. Εν τω μεταξύ, εάν το ποσοστό είναι μεγαλύτερο από αυτό, το σπέρμα εξακολουθεί να βρίσκεται στην φυσιολογική κατηγορία (νορμοζωοσπερμία). Επιπλέον, υπάρχουν και καταστάσεις όπου το σπέρμα δεν περιέχει καθόλου σπέρμα. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αζωοσπερμία. Ακόμα κι αν το σπέρμα δεν μπορεί να κολυμπήσει ευκίνητα, δεν σημαίνει ότι ένας άντρας είναι άγονος. Αυτό μπορεί ακόμα να ξεπεραστεί και να έχετε ακόμα τη δυνατότητα να αποκτήσετε απογόνους.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθενοζωοσπερμία

Ο τρόπος αντιμετώπισης της ασθενοζωοσπερμίας είναι να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικά παραδείγματα είναι:

1. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει την κίνηση του σπέρματος να γίνει ξανά ευκίνητη. Μειώστε ή εξαλείψτε εντελώς την υπερβολική κατανάλωση νικοτίνης από τα τσιγάρα. Επιπλέον, η κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος. Έτσι, για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος, θα πρέπει να εγκαταλείψουν αυτόν τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

2. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα

Η κατανάλωση τροφών που γονιμοποιούν το σπέρμα είναι ένας ισχυρός τρόπος για να ξεπεραστούν τα προβλήματα κινητικότητας του σπέρματος, ένα από τα οποία είναι τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 στο Journal of Dietary Supplements, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την κινητικότητα του σπέρματος. Υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν ωμέγα-3, όπως:

• Σολομός
• Σκουμπρί
• Σαρδέλλα
• Κέλυφος

3. Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό βάρος

Ένας δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερος από 25 μπορεί να υποδεικνύει ότι είστε υπέρβαροι. Το υπερβολικό βάρος (παχυσαρκία) μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Για αυτό, προσπαθήστε να επιτύχετε ή να διατηρήσετε ένα ιδανικό σωματικό βάρος.

4. Ενεργητική κίνηση

Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης της ασθενοζωοπερμίας είναι να μετακινηθείτε ενεργά μεταξύ των ρουτινών ή να επιλέξετε ποια άσκηση μπορείτε να κάνετε τακτικά μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για την αύξηση της κίνησης του σπέρματος. Εκτός από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το να είσαι δραστήριος και η άσκηση σε βοηθά επίσης να διατηρήσεις ένα ιδανικό σωματικό βάρος.

5. Διαχειριστείτε το άγχος

Το άγχος είναι η ρίζα πολλών ιατρικών παραπόνων, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης κινητικότητας του σπέρματος. Για αυτό, μάθετε πώς να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε το άγχος σύμφωνα με τον εαυτό σας. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η ποιότητα του ύπνου δεν μειώνεται.

6. Μην φοράτε εσώρουχα ενώ κοιμάστε

Προφανώς, το να μην φοράτε εσώρουχα ενώ κοιμάστε μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή σπέρματος καθώς και την ποιότητα. Αυτή η κατάσταση βοηθά τη θερμοκρασία γύρω από τους όρχεις να παραμείνει στους 34,4 βαθμούς Κελσίου, χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος.

7. Πάρτε συμπληρώματα

Ορισμένοι τύποι συμπληρωμάτων λέγεται ότι βοηθούν στην αύξηση της κινητικότητας του σπέρματος. Πριν όμως το καταναλώσετε, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να αποφύγετε παρενέργειες.

8. Λειτουργία

Εάν το έναυσμα για την ασθενοζωοσπερμία είναι ένα ορμονικό πρόβλημα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα που ενισχύουν τις ορμόνες όπως: ωοθυλακιοτρόπος ορμόνης ή ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη . Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να προτείνει και χειρουργική επέμβαση.

Σημειώσεις από το SehatQ

Λάβετε υπόψη ότι η ασθενοζωοσπερμία είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός άνδρα να τεκνοποιήσει. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε στο πρόγραμμα να μείνετε έγκυος, μην καθυστερείτε να μάθετε με περισσότερες λεπτομέρειες τα ερεθίσματα και τι πρέπει να κάνετε για να τα ξεπεράσετε. Απλά συμβουλευτείτε τον καλύτερο γιατρό στην εφαρμογή SehatQ, είναι πιο εύκολο και πιο γρήγορο! Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.