Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην εμφανίσουν σημαντικά σημάδια εμμηνόπαυσης ή να διαταράξουν τη ρουτίνα τους. Ενώ άλλοι μπορεί να υποφέρουν από σοβαρά συμπτώματα. Σε ποια ομάδα ανήκετε; Αυτή η διαφορά μπορεί να συμβεί επειδή κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Αυτό σημαίνει ότι αυτό που νιώθεις δεν μπορεί να συγκριθεί με κάποιου άλλου. 
Η εμμηνόπαυση είναι ένα μέρος της διαδικασίας γήρανσης που θα βιώσουν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο, η ηλικία των γυναικών που το βιώνουν μπορεί να ποικίλλει. Κανονικά, η εμμηνόπαυση θα έρθει όταν μια γυναίκα είναι 45 και 55 ετών. Εάν έχετε εμφανίσει σημάδια εμμηνόπαυσης πριν από αυτή την ηλικία, αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως πρόωρη εμμηνόπαυση. Συνήθως, η πρόωρη εμμηνόπαυση αναφέρεται σε εμμηνόπαυση που εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 40 ετών. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να παράγουν ωάρια και παράγουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι μια ορμόνη που λειτουργεί για τον έλεγχο του αναπαραγωγικού κύκλου. Λέγεται ότι μια γυναίκα βρίσκεται στην εμμηνόπαυση όταν δεν έχει περίοδο για περισσότερο από 12 μήνες. 
Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τα σημάδια της εμμηνόπαυσης γιατί μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα.Ακολουθούν μερικά από τα συμπτώματα γενικά: 
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ, η εμμηνόπαυση είναι μια νέα φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. Για να ανακουφίσετε τα σημάδια της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες συμβουλές:
Πόσο χρονών είναι η εμμηνόπαυση μιας γυναίκας;
Η εμμηνόπαυση είναι ένα μέρος της διαδικασίας γήρανσης που θα βιώσουν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο, η ηλικία των γυναικών που το βιώνουν μπορεί να ποικίλλει. Κανονικά, η εμμηνόπαυση θα έρθει όταν μια γυναίκα είναι 45 και 55 ετών. Εάν έχετε εμφανίσει σημάδια εμμηνόπαυσης πριν από αυτή την ηλικία, αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως πρόωρη εμμηνόπαυση. Συνήθως, η πρόωρη εμμηνόπαυση αναφέρεται σε εμμηνόπαυση που εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 40 ετών. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να παράγουν ωάρια και παράγουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι μια ορμόνη που λειτουργεί για τον έλεγχο του αναπαραγωγικού κύκλου. Λέγεται ότι μια γυναίκα βρίσκεται στην εμμηνόπαυση όταν δεν έχει περίοδο για περισσότερο από 12 μήνες. Ποια είναι τα σημάδια της εμμηνόπαυσης;
Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τα σημάδια της εμμηνόπαυσης γιατί μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα.Ακολουθούν μερικά από τα συμπτώματα γενικά: - Νιώστε την αίσθηση της ζέστης (εξάψεις) εμφανίζεται ξαφνικά. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να γίνουν αισθητά στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος, με αποτέλεσμα να ιδρώνετε (ακόμα και όταν κοιμάστε το βράδυ) και να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται κοκκινωπό.
- Δύσκολο να κοιμηθείς.
- Κουράζεται εύκολα.
- Γκρινιάρης ή οξύθυμος.
- Διάθεση (διάθεση) που είναι ευμετάβλητοι, για παράδειγμα εύκολα κυκλοθυμικοί ή ανήσυχοι.
- Μειωμένη λίμπιντο (σεξουαλική ορμή).
- Να είσαι ξεχασιάρης και να δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς.
- Ξηρός κόλπος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο, κνησμό ή μια άβολη αίσθηση όταν κάνετε σεξ.
- Συχνοί πονοκέφαλοι.
- Αίσθημα παλμών (αίσθημα παλμών) που εμφανίζονται ξαφνικά.
- Αρθρώσεις που αισθάνονται δύσκαμπτες και επώδυνες.
- Μειωμένη μυϊκή μάζα.
- Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που εμφανίζονται επανειλημμένα.
- Ακανόνιστη έμμηνο ρύση.
- Πήρε βάρος.
Τι να κάνετε όταν εμφανιστούν συμπτώματα εμμηνόπαυσης;
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ, η εμμηνόπαυση είναι μια νέα φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. Για να ανακουφίσετε τα σημάδια της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες συμβουλές: