Το φύλλο Waru είναι ένα από τα φυτικά φυτά που ευδοκιμεί στην Ινδονησία και χρησιμοποιείται ευρέως για εναλλακτική ιατρική. Γνωρίζετε ποια είναι τα οφέλη των φύλλων ιβίσκου για την υγεία και πώς να τα επεξεργαστείτε; φυτό Waru (Hibiscus tiliaceus) ανήκει στη φυλή βαμβακιού-βαμβακιού που χρησιμοποιείται ευρέως ως δέντρο σκιά στην άκρη του δρόμου επειδή οι ρίζες αυτού του δέντρου δεν καταστρέφουν το δρόμο και τα γύρω κτίρια. Αυτό το φυτό που μπορεί να φτάσει τα 15 μέτρα είναι επίσης γνωστό ως Dadap Laut ή Waru Laut σε άλλες περιοχές της χώρας. Το Waru είναι ένα εγγενές φυτό από τις τροπικές περιοχές του Δυτικού Ειρηνικού. Ωστόσο, τώρα έχει εξαπλωθεί ευρέως σε όλη την περιοχή του Ειρηνικού και είναι γνωστό με διάφορα ονόματα, όπως hau (Χαβάη), ναός (Ταϊτή), παραλία Hibiscus, Tewalpin, Sea Hibiscus και Cottonwood Cottonwood. [[Σχετικό άρθρο]]
Το θρεπτικό περιεχόμενο των φύλλων ιβίσκου
Τα φύλλα Waru περιέχουν ενώσεις σαπωνίνης και φλαβονοειδών, καθώς και τουλάχιστον πέντε φαινολικές ενώσεις. Επιπλέον, τα φύλλα του waru περιέχουν επίσης επίπεδα αλκαλοειδή, αμινοξέα, υδατάνθρακες, οργανικά οξέα, λιπαρά οξέα, σαπωνίνες, σεσκιτερπένια και σεσκιτερπένια κινόνες, στεροειδή, τριτερπένια. Εκτός από τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά, τα φύλλα ιβίσκου περιέχουν επίσης:- Αζωτο
- Θείο
- Κάλιο
- Μαγνήσιο
- Σίδερο
- Ασβέστιο
- αλουμίνιο
- Μαγγάνιο
- Βόριο
- Χαλκός
- ψευδάργυρος
Τα οφέλη των φύλλων ιβίσκου για την υγεία
Με βάση το παραπάνω περιεχόμενο, τα φύλλα ιβίσκου έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως:1. Υγιές πεπτικό σύστημα
Τα φύλλα Waru περιέχουν βλεννώδεις ουσίες, μία από τις οποίες είναι ότι μπορεί να επικαλύψει τα τοιχώματα του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, αυτό το musilago μπορεί επίσης να καλύψει το λαιμό, επομένως δεν είναι ευαίσθητο σε τραυματισμό ή φλεγμονή. Τα φύλλα Waru μπορούν επίσης να διατηρήσουν την υγεία του στομάχου. Τα οφέλη των φύλλων ιβίσκου για το οξύ του στομάχου είναι να προστατεύουν το τοίχωμα του γαστρικού βλεννογόνου, έτσι ώστε να μην παρουσιάζει μειωμένη λειτουργία λόγω συνεχούς τραυματισμού όταν αυξάνεται το οξύ του στομάχου. Αυτό συμβαίνει επειδή το φυτό waru περιέχει φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικές ενώσεις που είναι χρήσιμες για την αποτροπή των ελεύθερων ριζών. Ένα από τα άλλα οφέλη αυτού του τύπου αντιοξειδωτικού είναι η προστασία του τοιχώματος του στομάχου. Ένα άλλο όφελος των φύλλων του ιβίσκου είναι η αντιμετώπιση της αιματηρής ή γλοιώδους διάρροιας και των διογκωμένων αμυγδαλών. Ωστόσο, αυτός ο ισχυρισμός χρειάζεται ακόμη περαιτέρω έρευνα.2. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης και του βήχα
Το βρασμένο νερό από φύλλα Waru πίνεται επίσης συνήθως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης, όπως ο βήχας, το κρυολόγημα και ο πυρετός. Η κατανάλωση βρασμένου νερού πιστεύεται επίσης ότι επιταχύνει την ούρηση έτσι ώστε να έχει διουρητική δράση. Για να έχετε τα οφέλη, το Anfa μπορεί να βράσει 10 έως 15 φύλλα ιβίσκου που έχουν πλυθεί. Βράζετε τα φύλλα με 3 φλιτζάνια νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει και το νερό να συρρικνωθεί μέχρι να μείνουν μόνο τα τρία τέταρτα της κούπας.3. Θεραπεύστε εξωτερικές πληγές
Ένα άλλο όφελος των φύλλων του ιβίσκου είναι ότι βοηθούν στην επούλωση των πληγών. Τα φύλλα Waru έχουν μαλακτικές ιδιότητες που είναι αντισηπτικές και έτσι μπορούν να σκοτώσουν τα μικρόβια. Αναπόφευκτα, ένα από τα οφέλη των φύλλων του ιβίσκου που πιστεύεται ότι είναι κληρονομικά είναι η επούλωση εξωτερικών πληγών, όπως κοψίματα ή εγκαύματα που δεν είναι πολύ σοβαρά.4. Υγιή μαλλιά
Η περιεκτικότητα σε σαπωνίνες και φλαβονοειδείς ενώσεις κάνει το φύλλο ιβίσκου να χρησιμοποιείται ευρέως ως συστατικό της παρασκευής σαμπουάν. Οι σαπωνίνες είναι γνωστό ότι είναι φυσικοί παράγοντες αφρισμού καθώς και συστατικά για το πλύσιμο των μαλλιών, ενώ τα φλαβονοειδή σκοτώνουν βακτήρια και ιούς. Και οι δύο αυτές δραστικές ενώσεις έχουν επίδραση στην υγεία στο σαμπουάν με φύλλα ιβίσκου. Πιο συγκεκριμένα, αυτό το σαμπουάν μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών ενώ αποτρέπει την τριχόπτωση.5. Αντιμετώπιση βρασμού
Ένα από τα οφέλη των άλλων φύλλων ιβίσκου είναι ότι είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζει τις βράσεις. Για να το χρησιμοποιήσετε, πάρτε 5-10 κομμάτια φύλλα ιβίσκου που έχουν πλυθεί. Αναπτύξτε τα φύλλα μέχρι να ομογενοποιηθούν και στη συνέχεια εφαρμόστε σε δέρμα κατάφυτο από βρασμούς.6. Υπερνίκηση του διαβήτη
Το φυτό Waru, όπως και άλλα είδη του γένους Hibiscus, είναι γνωστό ότι παρουσιάζει αντιδιαβητική και υπολιπιδαιμική δράση. Η αντιδιαβητική δράση του μεθανολικού εκχυλίσματος στα φύλλα waru είναι:- Μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα
- Χαμηλότερη ολική χοληστερόλη
- Μείωση τριγλυκεριδίων
- Χάνω βάρος
- Αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL)
7. Υψηλή πηγή αντιοξειδωτικών
Η περιεκτικότητα σε αιθανόλη στα φύλλα του ιβίσκου έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση που είναι αποτελεσματική κατά των ελεύθερων ριζών. Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε στα φύλλα του ιβίσκου είναι γνωστό ότι σταθεροποιούν τις κυτταρικές μεμβράνες και μειώνουν τη βλάβη του DNA που προσβάλλεται από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, η αντιοξειδωτική δράση σε αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό ότι προλαμβάνει διάφορες ασθένειες συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.8. Αντικαρκινικό
Σύμφωνα με έρευνα, εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα φύλλα του ιβίσκου περιέχουν επίσης αρκετές αντικαρκινικές ενώσεις, όπως φυτοστερόλες, αιθανόλη και μεθανόλη. Αυτές οι ενώσεις είναι γνωστό ότι έχουν δυνατότητες ως αντικαρκινικοί παράγοντες που αποδεδειγμένα είναι αποτελεσματικοί στην προστασία των κυττάρων που υφίστανται επίθεση από το οξειδωτικό στρες. Τα οφέλη, η κατανάλωση φύλλων και ριζών ιβίσκου είναι γνωστό ότι προλαμβάνουν τον καρκίνο του πνεύμονα, τη λευχαιμία. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτών των ιδιοτήτων εξαρτώνται από τις συνθήκες και τη δόση που δίνεται. Διαβάστε επίσης: 11 Οφέλη από τα φύλλα φασκόμηλου για την υγείαΠαρενέργειες των φύλλων Waru
Αν και φημίζεται για την υψηλή του αποτελεσματικότητα, η κατανάλωση φύλλων ιβίσκου μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες. Μερικές από τις παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε είναι:- Προκαλεί αποβολή σε έγκυες γυναίκες
- Συνιστάται η αποφυγή της κατανάλωσης πολέμου κατά το θηλασμό
- Επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση
Πώς να επεξεργαστείτε τα φύλλα ιβίσκου
Για να έχετε τα οφέλη των φύλλων ιβίσκου παραπάνω, μπορείτε να επεξεργαστείτε τα φύλλα ιβίσκου στα ακόλουθα προϊόντα:- Επιλέξτε νεαρά φύλλα ιβίσκου και στη συνέχεια επεξεργαστείτε τα σοτάροντας ή βράζοντας σαν να φτιάχνετε σπανάκι.
- Κατασκευή φύλλων waru ως υποκατάστατο των φύλλων συκωτιού στη διαδικασία ζύμωσης σάλτσας σόγιας ή ως περιτύλιγμα tempeh.
- Τα φύλλα Waru συνθλίβονται και μαραίνονται, στη συνέχεια εφαρμόζονται στο βρασμό για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης.
- Τα νεαρά φύλλα ιβίσκου βράζονται, αναμιγνύονται με βράχο ζάχαρη και πίνονται όπως θα πίνατε τσάι.