Υπάρχουν διάφορα είδη λαχανικών και φρούτων που μπορούν να καταναλώσουν τα μωρά όταν το μικρό μπει στην ηλικία των 6 μηνών. Ένα από αυτά είναι η μπανάνα. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε τον τύπο της μπανάνας για αυτό το μωρό. Επειδή, δεν μπορούν να καταναλωθούν όλες οι μπανάνες από τα μωρά. Επιλέξτε ένα είδος μπανάνας με απαλή υφή. Έτσι, το μικρό σας μπορεί εύκολα να το καταβροχθίσει και να το χωνέψει. Εδώ είναι τα είδη μπανανών που είναι καλές για τα μωρά. 
Εκτός από τις μπανάνες, τα πορτοκάλια συνιστώνται και στα μωρά. Όχι μόνο οι μπανάνες είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμες για το μικρό σας. Σύμφωνα με το NHS UK, τα επεξεργασμένα λαχανικά και τα φρούτα που συνιστώνται επίσης στα μωρά να καταναλώνουν από 6 μηνών για το μενού συμπληρωματικών τροφίμων περιλαμβάνουν πορτοκάλια, μήλα, πατάτες, ντομάτες, φράουλες, ακτινίδιο, καρότα, αβοκάντο, μπρόκολο και γλυκοπατάτες. Ωστόσο, η υφή δεν είναι πολύ απαλή, φτιάχνοντας μια σειρά από υγιεινές τροφές για μωρά που πρέπει να επεξεργαστούν και να πολτοποιηθούν πρώτα πριν τις δώσετε στο μικρό σας που είναι 6-7 μηνών. Αφού το μωρό γίνει 9 μηνών, μπορείτε να σερβίρετε αυτά τα φρούτα και λαχανικά μόνο ως μενού σνακ.
Τύποι μπανανών για βρεφικά στερεά
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο με τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που είναι ευεργετικά για την υγεία. Η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, κάλιο, σίδηρο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, μαγνήσιο και φυτικές ίνες στις μπανάνες μπορεί να βελτιώσει την πέψη, να διατηρήσει υγιές δέρμα και μάτια, να διατηρήσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων όπως το στομάχι, για την πρόληψη του κινδύνου καρκίνου, εγκεφαλικού και καρδιακές παθήσεις. Για τα μωρά, τα θρεπτικά συστατικά στις μπανάνες όχι μόνο βοηθούν κάθε όργανο και σύστημα στο σώμα του μικρού να λειτουργεί κανονικά, αλλά λειτουργούν και ως φυσική πηγή ηλεκτρολυτών για τον οργανισμό, διευκολύνοντας έτσι την πέψη του μωρού. Λοιπόν, για συστάσεις, εδώ είναι 3 είδη μπανανών για μωρά 6 μηνών που είναι καλές για στερεά τροφή.1. Banana Ambon
Ο πρώτος τύπος μπανάνας για μωρά είναι η μπανάνα Ambon. Η απαλή υφή της μπανάνας Ambon είναι εύκολη στην κατανάλωση και την πέψη από τα μωρά. Εκτός από το να πολτοποιηθεί σε χυλό, μπορείτε επίσης να δώσετε μικρά κομμάτια μπανάνας Ambon στο μικρό σας για να καταναλωθεί απευθείας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα από τα οφέλη της μπανάνας Ambon για τα μωρά προέρχεται από την περιεκτικότητα της μπανάνας σε κάλιο που είναι καλό για τη μεταβολική διαδικασία του μικρού. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι επίσης ευεργετική για την πέψη. Όχι μόνο αυτό, η κατανάλωση μπανάνας Ambon για μωρά είναι επίσης η σωστή επιλογή επειδή περιέχει βιταμίνη Α που λειτουργεί για τη διατήρηση της υγείας των ματιών.2. Μας μπανάνας
Οι μπανάνες Mas, οι οποίες είναι πλούσιες σε κάλιο και πρεβιοτικά, είναι πολύ ωφέλιμες για την υγεία του εντέρου και την πέψη επειδή περιέχουν προβιοτικά. Poppet. Οι μπανάνες, που βρίσκονται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, έχουν επίσης μια απαλή υφή, που τις καθιστά εύκολο να μασήσουν και να τις χωνέψουν τα μωρά.3. Κόκκινη μπανάνα γάλακτος
Η κόκκινη μπανάνα γάλακτος είναι ένα είδος μπανάνας για μωρά που έχει επίσης απαλή υφή και είναι εύκολο να μασηθεί και να χωνευτεί. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στις μπανάνες κόκκινου γάλακτος παίζει ρόλο στη διατήρηση του υγιούς δέρματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μικρού. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να επεξεργαστείτε τις μπανάνες για μωρά
Οι μπανάνες είναι ένα από τα φρούτα που χρησιμοποιούνται συχνά ως η καλύτερη συμπληρωματική τροφή για το μητρικό γάλα (MPASI). Μερικοί τύποι μπανανών που είναι καλοί για τα μωρά, όπως οι μπανάνες Ambon, οι μπανάνες κόκκινου γάλακτος και οι μπανάνες Mas, έχουν απαλή υφή που είναι εύκολο να μασήσουν και να χωνέψουν τα μωρά. Λόγω αυτής της υφής, μπορείτε να δώσετε απευθείας τις φέτες μπανάνας στο μικρό σας. Εκτός από την απευθείας κατανάλωση, μπορείτε επίσης να μεταποιήσετε αυτό το είδος μπανάνας για μωρά σε χυλό μπανάνας ή σε επεξεργασία με άλλα τρόφιμα. Η μέθοδος είναι η εξής: Πώς να φτιάξετε κουάκερ μπανάνας για μωρά:- Καθαρίζουμε και κόβουμε τις μπανάνες σε μικρά κομμάτια.
- Κάντε πουρέ χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι ή μπλέντερ.
- Ρίξτε σε ένα μικρό δοχείο όπως ένα μπολ.
- Προσθέστε μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
- Ο χυλός μπανάνας είναι έτοιμος για σερβίρισμα.
Ο λόγος για τον οποίο οι μπανάνες είναι ιδανικές για βρεφικά στερεά
Οι μπανάνες είναι γνωστό ότι έχουν πολλά οφέλη για τα μωρά. Εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν ακόμα πολλοί λόγοι για τους οποίους αυτό το φρούτο είναι κατάλληλο και ιδανικό για χρήση ως συμπληρωματικό μενού διατροφής. Μερικοί από τους λόγους είναι οι εξής:1. Έχει γλυκιά γεύση
Τα μωρά έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για οτιδήποτε γλυκό, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών. Μια μέτρια μπανάνα περιέχει 110 θερμίδες και 19 γραμμάρια ζάχαρης. Η γλυκιά γεύση που παράγουν οι μπανάνες καθιστά εύκολο για τα μωρά να αποδεχτούν όταν αρχίζουν να τρώνε στερεές τροφές.2. Εύπεπτο
Η απαλή, πολτοποιήσιμη υφή της μπανάνας διευκολύνει την κατάποση και την πέψη από τα μωρά. Αν και οι μπανάνες δεν κάνουν τα έντερα του μωρού να λειτουργούν επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι έχετε πολτοποιήσει τις μπανάνες μέχρι να μαλακώσουν πριν τις δώσετε στο μικρό σας.3. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Μια μέτρια μπανάνα περιέχει 3 γραμμάρια φυτικών ινών που μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη της ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών για τα μωρά. Ωστόσο, δεν πρέπει να δίνετε μπανάνες στα μωρά όταν είναι δυσκοίλιο γιατί οι τανίνες και τα άμυλα που περιέχονται σε αυτές μπορεί να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα.4. Υψηλή σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Εκτός από φυτικές ίνες, οι μπανάνες είναι επίσης πολύ πλούσιες σε κάλιο. Αυτό το μέταλλο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, να προστατεύσει από τις πέτρες στα νεφρά και να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας. Όχι μόνο αυτό, οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολύ κάλιο που μπορεί να αποτρέψει τα παιδιά από τον υποσιτισμό. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορα άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά στις μπανάνες, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ που είναι καλά για την ανάπτυξη του μωρού. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε 1 φλιτζάνι πολτοποιημένες μπανάνες είναι:- 144 IU (διεθνής μονάδα) βιταμίνης Α
- 0,82 mcg βιταμίνης Β6
- 19,6 mg βιταμίνης C
- 0,22 IU βιταμίνης Ε
- 45 mcg φυλλικού οξέος
- 1,49 mg νιασίνης
- 0,31 mg παντοθενικό οξύ
- 806 mg καλίου
- 61 mg μαγνησίου
- 50 mg φωσφόρου
- 11 mg ασβεστίου
- 58 mg σιδήρου
- Ψευδάργυρος
- Μαγγάνιο
- Χαλκός.
5. Φθηνό, εύκολο να το πάρεις και να το σερβίρεις
Εκτός από τη νόστιμη γεύση και την υψηλή διατροφή, οι μπανάνες είναι επίσης φθηνές, εύκολες στην απόκτησή τους και εύκολες στο σερβίρισμα. Μπορείτε να προμηθευτείτε αυτό το φρούτο οπουδήποτε, από αγορές έως καταστήματα με φρούτα. Το σερβίρισμα μπανανών για μωρά είναι επίσης αρκετά εύκολο. Αυτό το φρούτο μπορεί να σερβιριστεί απευθείας ή απλά πρέπει να πολτοποιηθεί χωρίς να προσθέσει καμία γεύση γιατί οι μπανάνες έχουν ήδη μια γλυκιά γεύση και είναι φιλικές προς τη γλώσσα του μωρού. Πριν δώσετε μπανάνες στα μωρά, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Αφού πάρετε το πράσινο φως από τον γιατρό, μπορείτε να ξεκινήσετε να φτιάχνετε πολτοποιημένη τροφή μπανάνας για το μωρό σας.Άλλα λαχανικά και φρούτα για μωρά εκτός από τις μπανάνες
Εκτός από τις μπανάνες, τα πορτοκάλια συνιστώνται και στα μωρά. Όχι μόνο οι μπανάνες είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμες για το μικρό σας. Σύμφωνα με το NHS UK, τα επεξεργασμένα λαχανικά και τα φρούτα που συνιστώνται επίσης στα μωρά να καταναλώνουν από 6 μηνών για το μενού συμπληρωματικών τροφίμων περιλαμβάνουν πορτοκάλια, μήλα, πατάτες, ντομάτες, φράουλες, ακτινίδιο, καρότα, αβοκάντο, μπρόκολο και γλυκοπατάτες. Ωστόσο, η υφή δεν είναι πολύ απαλή, φτιάχνοντας μια σειρά από υγιεινές τροφές για μωρά που πρέπει να επεξεργαστούν και να πολτοποιηθούν πρώτα πριν τις δώσετε στο μικρό σας που είναι 6-7 μηνών. Αφού το μωρό γίνει 9 μηνών, μπορείτε να σερβίρετε αυτά τα φρούτα και λαχανικά μόνο ως μενού σνακ.