Αν σας αρέσει το τζόκινγκ σε εξωτερικούς χώρους (όχι ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ), δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη λήψη μιας εφαρμογής αθλητικών που εκτελείται στο App Atore ή στο Play Store. Αυτή η εφαρμογή δεν είναι χρήσιμη μόνο για τον υπολογισμό του αριθμού των χιλιομέτρων που έχετε διανύσει, αλλά και για την καταγραφή της προόδου σας στην τακτική άσκηση. Υπάρχουν τόνοι αθλητικών εφαρμογών που τρέχουν διαθέσιμες σε smartphone. Ορισμένες εφαρμογές μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν, κάποιες είναι επί πληρωμή ή έχετε αγορές εντός εφαρμογής γνωστό και ως ορισμένες λειτουργίες στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση μόνο με την αγορά τους μετά τη λήψη της εφαρμογής. Ορισμένες εφαρμογές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για άλλα αθλήματα, όπως το ποδήλατο ή το γρήγορο περπάτημα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει την εφαρμογή που ταιριάζει στις ανάγκες σας. 
Runkeeper App (Πηγή: Play Store) Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές τρεξίματος τόσο για ερασιτέχνες όσο και για επαγγελματίες δρομείς. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι το Runkeeper είναι εξοπλισμένο με μια ποικιλία εύχρηστων χαρακτηριστικών με αρκετά υψηλό επίπεδο ακρίβειας. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το GPS για να παρακολουθείτε τη διαδρομή, την απόσταση, τον ρυθμό και τον συνολικό χρόνο του τρεξίματός σας. Το Runkeeper μπορεί επίσης να ενσωματωθεί με άλλες εφαρμογές και συσκευές, όπως το Fitbit, καθώς και με ρολόγια Apple. Για να έχετε κίνητρο κατά τη διάρκεια του τρεξίματός σας, η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης να ορίζετε συγκεκριμένους στόχους και να βλέπετε την πρόοδό τους. Για να μην αναφέρουμε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για ποδήλατο ή περπάτημα. Είναι ενδιαφέρον ότι όλες αυτές οι λειτουργίες είναι διαθέσιμες δωρεάν σε iOS ή Android. 
Εφαρμογή C25K (Πηγή: Play Store) Αυτή η τρέχουσα εφαρμογή είναι κατάλληλη για αρχάριους για λήψη, επειδή σας «αναγκάζει» να τρέξετε 5 χιλιόμετρα σε μόλις 8 εβδομάδες. Αυτός ο στόχος στην πραγματικότητα δεν είναι μεγαλοπρεπής, επιπλέον η εφαρμογή παρέχει επίσης οδηγίες προγράμματος που πρέπει να ακολουθούνται κάθε εβδομάδα. Αυτό το πρόγραμμα ξεκινά με κίνητρο για να συνδυάσει τρέξιμο και περπάτημα. Ο στόχος είναι να χτίσετε σταδιακά δύναμη και αντοχή, ώστε να συνηθίσετε στο τρέξιμο. Θα λαμβάνετε επίσης προφορικές πληροφορίες καθώς τρέχετε για να παραμείνετε παρακινημένοι. Το C25K μπορεί επίσης να ληφθεί δωρεάν σε όλες τις συσκευές iOS ή Android. 
Εφαρμογή Strava (Πηγή: Strava.com) Αυτή η εφαρμογή τρεξίματος είναι αρκετά δημοφιλής στην κοινότητα του τρεξίματος ή της ποδηλασίας επειδή μπορεί να δει συγκρίσεις των επιτευγμάτων άλλων ανθρώπων στην ίδια διαδρομή. Το Strava μπορεί να ληφθεί από αρχάριους ή επαγγελματίες δρομείς και οι δυνατότητες του είναι επίσης εύχρηστες. Η δυνατότητα Strava GPS είναι αξιόπιστη επειδή είναι αρκετά ακριβής. Εάν εγγραφείτε ως χρήστης Premium, μπορείτε να εισαγάγετε τα ονόματα 3 συναδέλφων σας για να παρακολουθείτε τις κινήσεις σας κατά τη διάρκεια του τρεξίματος στο περιβάλλον για λόγους ασφαλείας. 
Εφαρμογή Nike+ Run Club (Πηγή: Nike.com) Αυτή η τρέχουσα εφαρμογή μπορεί να ληφθεί δωρεάν, όχι μόνο από χρήστες της μάρκας αθλητικών ενδυμάτων. Το Nike+ Run Club παρέχει μια ποικιλία ελκυστικών χαρακτηριστικών, όπως κίνητρο για να σας κρατά κίνητρο για άσκηση και προπονητικά χαρακτηριστικά (όπως μια ενθαρρυντική λέξη από έναν επαγγελματία αθλητή στο τέλος της συνεδρίας). Μπορείτε επίσης να ανεβάσετε και να μοιραστείτε φωτογραφίες που τραβήξατε κατά την εκτέλεση τζόκινγκ. Αυτή η εφαρμογή είναι επίσης ενσωματωμένη στο Spotify, ώστε οι χρήστες να μπορούν ακόμα να ακούν την αγαπημένη τους μουσική όταν ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους. [[Σχετικό άρθρο]] 
Εφαρμογή MapMyRun (Πηγή: Play Store) Το MapMyRun είναι μια άλλη εφαρμογή που τρέχει, της οποίας οι δυνατότητες είναι αρκετά χρήσιμες για τους δρομείς, συμπεριλαμβανομένης της λήψης νέων διαδρομών για να μην χαθείτε. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό είναι ότι υπάρχουν ανατροφοδότηση για να βελτιώσετε την απόδοση με βάση τα στατιστικά της προπόνησης που εισάγετε στην εφαρμογή. Εάν είστε ο τύπος του δρομέα που δεν ξέρει ποτέ πότε είναι η ώρα να αλλάξει παπούτσια τρεξίματος, "προσθέστε" παπούτσια στην εφαρμογή, ώστε η λειτουργία Gear Tracker να σας πει πότε να αγοράσετε νέα παπούτσια. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στην κοινότητα του MapMyRun και να συνδεθείτε με άλλους δρομείς για να παραμείνετε παρακινημένοι. Το MapMyRun μπορεί να ληφθεί δωρεάν σε iOS και Android και είναι ενσωματωμένο με διάφορες άλλες δημοφιλείς εφαρμογές, όπως Apple Watch, Garmin, Fitbit και πολλές άλλες. 
Runtastic Application (Πηγή: Play Store) Αυτή η εφαρμογή τρεξίματος είναι ιδανική για όσους από εσάς τους αρέσει να τρέχετε μεγάλες αποστάσεις επαναλαμβάνοντας διαδρομές, αλλά σας αρέσει να προκαλείτε τον εαυτό σας να σπάσει προηγούμενα ρεκόρ. Μετά την εκτέλεση, μπορείτε να ανεβάσετε απευθείας αναρτήσεις σε λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης (Facebook ή Twitter) μέσω αυτής της εφαρμογής. 
Relive εφαρμογή (Πηγή: Play Store) Όχι μόνο το τρέξιμο, αλλά το ποδήλατο, η πεζοπορία, η απόσταση, ο χρόνος ταξιδιού και η διαδρομή μπορούν να μετρηθούν. Η εμφάνιση είναι επίσης ενδιαφέρουσα, επειδή μπορεί να έχει τη μορφή βίντεο που συνοψίζουν τις δραστηριότητες των χρηστών που μπορούν να ανέβουν απευθείας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ποια αθλητική εφαρμογή είναι η αγαπημένη σας;
Προτεινόμενες αθλητικές εφαρμογές
Έχετε μπερδευτεί σχετικά με το ποια εφαρμογή εκτελείται να κατεβάσετε; Ως αρχάριος ή έμπειρος δρομέας, μπορείτε να λάβετε υπόψη τις παρακάτω συστάσεις για την επιλογή της σωστής εφαρμογής.1. Runkeeper
Runkeeper App (Πηγή: Play Store) Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές τρεξίματος τόσο για ερασιτέχνες όσο και για επαγγελματίες δρομείς. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι το Runkeeper είναι εξοπλισμένο με μια ποικιλία εύχρηστων χαρακτηριστικών με αρκετά υψηλό επίπεδο ακρίβειας. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το GPS για να παρακολουθείτε τη διαδρομή, την απόσταση, τον ρυθμό και τον συνολικό χρόνο του τρεξίματός σας. Το Runkeeper μπορεί επίσης να ενσωματωθεί με άλλες εφαρμογές και συσκευές, όπως το Fitbit, καθώς και με ρολόγια Apple. Για να έχετε κίνητρο κατά τη διάρκεια του τρεξίματός σας, η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης να ορίζετε συγκεκριμένους στόχους και να βλέπετε την πρόοδό τους. Για να μην αναφέρουμε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για ποδήλατο ή περπάτημα. Είναι ενδιαφέρον ότι όλες αυτές οι λειτουργίες είναι διαθέσιμες δωρεάν σε iOS ή Android. 2. C25K
Εφαρμογή C25K (Πηγή: Play Store) Αυτή η τρέχουσα εφαρμογή είναι κατάλληλη για αρχάριους για λήψη, επειδή σας «αναγκάζει» να τρέξετε 5 χιλιόμετρα σε μόλις 8 εβδομάδες. Αυτός ο στόχος στην πραγματικότητα δεν είναι μεγαλοπρεπής, επιπλέον η εφαρμογή παρέχει επίσης οδηγίες προγράμματος που πρέπει να ακολουθούνται κάθε εβδομάδα. Αυτό το πρόγραμμα ξεκινά με κίνητρο για να συνδυάσει τρέξιμο και περπάτημα. Ο στόχος είναι να χτίσετε σταδιακά δύναμη και αντοχή, ώστε να συνηθίσετε στο τρέξιμο. Θα λαμβάνετε επίσης προφορικές πληροφορίες καθώς τρέχετε για να παραμείνετε παρακινημένοι. Το C25K μπορεί επίσης να ληφθεί δωρεάν σε όλες τις συσκευές iOS ή Android. 3. Στράβα
Εφαρμογή Strava (Πηγή: Strava.com) Αυτή η εφαρμογή τρεξίματος είναι αρκετά δημοφιλής στην κοινότητα του τρεξίματος ή της ποδηλασίας επειδή μπορεί να δει συγκρίσεις των επιτευγμάτων άλλων ανθρώπων στην ίδια διαδρομή. Το Strava μπορεί να ληφθεί από αρχάριους ή επαγγελματίες δρομείς και οι δυνατότητες του είναι επίσης εύχρηστες. Η δυνατότητα Strava GPS είναι αξιόπιστη επειδή είναι αρκετά ακριβής. Εάν εγγραφείτε ως χρήστης Premium, μπορείτε να εισαγάγετε τα ονόματα 3 συναδέλφων σας για να παρακολουθείτε τις κινήσεις σας κατά τη διάρκεια του τρεξίματος στο περιβάλλον για λόγους ασφαλείας. 4. Nike+ Run Club
Εφαρμογή Nike+ Run Club (Πηγή: Nike.com) Αυτή η τρέχουσα εφαρμογή μπορεί να ληφθεί δωρεάν, όχι μόνο από χρήστες της μάρκας αθλητικών ενδυμάτων. Το Nike+ Run Club παρέχει μια ποικιλία ελκυστικών χαρακτηριστικών, όπως κίνητρο για να σας κρατά κίνητρο για άσκηση και προπονητικά χαρακτηριστικά (όπως μια ενθαρρυντική λέξη από έναν επαγγελματία αθλητή στο τέλος της συνεδρίας). Μπορείτε επίσης να ανεβάσετε και να μοιραστείτε φωτογραφίες που τραβήξατε κατά την εκτέλεση τζόκινγκ. Αυτή η εφαρμογή είναι επίσης ενσωματωμένη στο Spotify, ώστε οι χρήστες να μπορούν ακόμα να ακούν την αγαπημένη τους μουσική όταν ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους. [[Σχετικό άρθρο]] 5. MapMyRun
Εφαρμογή MapMyRun (Πηγή: Play Store) Το MapMyRun είναι μια άλλη εφαρμογή που τρέχει, της οποίας οι δυνατότητες είναι αρκετά χρήσιμες για τους δρομείς, συμπεριλαμβανομένης της λήψης νέων διαδρομών για να μην χαθείτε. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό είναι ότι υπάρχουν ανατροφοδότηση για να βελτιώσετε την απόδοση με βάση τα στατιστικά της προπόνησης που εισάγετε στην εφαρμογή. Εάν είστε ο τύπος του δρομέα που δεν ξέρει ποτέ πότε είναι η ώρα να αλλάξει παπούτσια τρεξίματος, "προσθέστε" παπούτσια στην εφαρμογή, ώστε η λειτουργία Gear Tracker να σας πει πότε να αγοράσετε νέα παπούτσια. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στην κοινότητα του MapMyRun και να συνδεθείτε με άλλους δρομείς για να παραμείνετε παρακινημένοι. Το MapMyRun μπορεί να ληφθεί δωρεάν σε iOS και Android και είναι ενσωματωμένο με διάφορες άλλες δημοφιλείς εφαρμογές, όπως Apple Watch, Garmin, Fitbit και πολλές άλλες. 6. Runtastic
Runtastic Application (Πηγή: Play Store) Αυτή η εφαρμογή τρεξίματος είναι ιδανική για όσους από εσάς τους αρέσει να τρέχετε μεγάλες αποστάσεις επαναλαμβάνοντας διαδρομές, αλλά σας αρέσει να προκαλείτε τον εαυτό σας να σπάσει προηγούμενα ρεκόρ. Μετά την εκτέλεση, μπορείτε να ανεβάσετε απευθείας αναρτήσεις σε λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης (Facebook ή Twitter) μέσω αυτής της εφαρμογής. 7. Ξαναζήστε
Relive εφαρμογή (Πηγή: Play Store) Όχι μόνο το τρέξιμο, αλλά το ποδήλατο, η πεζοπορία, η απόσταση, ο χρόνος ταξιδιού και η διαδρομή μπορούν να μετρηθούν. Η εμφάνιση είναι επίσης ενδιαφέρουσα, επειδή μπορεί να έχει τη μορφή βίντεο που συνοψίζουν τις δραστηριότητες των χρηστών που μπορούν να ανέβουν απευθείας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ποια αθλητική εφαρμογή είναι η αγαπημένη σας;