9 Οφέλη του Lo Han Kuo για την υγεία

Το Lo han kuo είναι ένα είδος φρούτου από την ομάδα Cucurbitaceae ή κολοκύθα που είναι γνωστό ότι έχει γλυκιά γεύση. Αυτό το φρούτο είναι επίσης γνωστό ως παραδοσιακό φάρμακο. Ένα από τα πιο δημοφιλή οφέλη του lo huan kuo είναι η ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Εκτός όμως από αυτό, το lo han kuo μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως φυσικό τεχνητό γλυκαντικό. Όχι μόνο αυτό, αυτό το ένα φρούτο περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που είναι χρήσιμες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης του εγκεφαλικού.

Οφέλη για την υγεία του lo huan kuo

φρούτα lo han kuo (Siraitia grosvenorii) ή luo han guo, γνωστό και ως φρούτο μοναχών, έχει χρησιμοποιηθεί ως φαρμακευτικό μείγμα για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων εδώ και αιώνες. Εκτός από φυσικό τεχνητό γλυκαντικό, τα οφέλη του lo han kuo για την υγεία είναι επίσης πάρα πολλά, όπως:

1. Ανακουφίζει από τον πονόλαιμο

Το πρώτο όφελος του lo huan kuo είναι ότι μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011, η περιεκτικότητα των ενώσεων μογροσίδης στο lo han kuo λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τη μείωση του φλέγματος.

2. Ξεπερνώντας τις αλλεργίες

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των ενώσεων mogroside που περιέχονται στα φρούτα lo han kuo είναι επίσης αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας, όπως αλλεργίες, ερεθισμούς και φλεγμονές στα εξωτερικά και εσωτερικά όργανα.

3. Φροντίδα για την υγεία του δέρματος

Η περιεκτικότητα σε mogrosides στο lo han kuo λειτουργεί επίσης ως αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Επομένως, η κατανάλωση lo han kuo μπορεί να σας βοηθήσει να φροντίσετε την υγεία του δέρματός σας.

4. Αποτρέψτε την εξάπλωση του καρκίνου

Το επόμενο όφελος του lo han kuo είναι η πρόληψη της εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων. Η περιεκτικότητα σε μογροζίδες σε αυτό το φρούτο είναι σε θέση να αναστείλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

5. Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα

Η κατανάλωση lo han kuo μπορεί να βοηθήσει στη μείωση

επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το Lo han kuo που περιέχει μηδενικές θερμίδες είναι καλό για τους διαβητικούς. Τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το φρούτο είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της κακής χοληστερόλης που προκαλούν διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις. Επιπλέον, το εκχύλισμα lo han kuo είναι 250 φορές πιο γλυκό από την κρυσταλλική ζάχαρη, αλλά έχει μηδενικές θερμίδες και υδατάνθρακες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το εκχύλισμα lo han ko χρησιμοποιείται συχνά από άτομα με διαβήτη που θέλουν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν τη γλυκιά γεύση χωρίς να ανησυχούν για τον αριθμό των θερμίδων που εισέρχονται. Το εκχύλισμα φρούτων Lo han kuo χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό τεχνητό γλυκαντικό που αναμιγνύεται σε τρόφιμα και ποτά.

6. Αποτρέψτε το εγκεφαλικό και την καρδιά

Λόγω της ικανότητάς του να ξεπερνά διάφορους κινδύνους καρδιαγγειακών παθήσεων, το αντιοξειδωτικό mogroside στο φρούτο lo han kuo είναι επίσης χρήσιμο για την πρόληψη του εγκεφαλικού και των καρδιακών παθήσεων.

7. Αυξήστε την αντοχή

Το επόμενο όφελος του lo han kuo είναι η αύξηση της αντοχής. Η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη σε αυτό το φρούτο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού από διάφορες απειλές ασθενειών.

8. Βοηθήστε να χάσετε βάρος

Το φρούτο Lo han kuo που δεν περιέχει θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος είναι επίσης καλό για κατανάλωση ως διαίτης. Αυτό το φρούτο είναι επίσης αποτελεσματικό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να φάτε luo han guo

Αφού μάθετε τα οφέλη, ίσως θέλετε να αναζητήσετε αμέσως φρούτα lo han kuo. Αλλά δυστυχώς, αυτό το φρούτο είναι αρκετά δύσκολο να αποκτηθεί και έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει αλλεργίες.

1. Δύσκολο να το αποκτήσεις

Παρά τα πολλά οφέλη, τα φρούτα lo han kuo είναι δύσκολο να καλλιεργηθούν στην Ινδονησία. Το κόστος εξαγωγής αυτού του φρούτου είναι επίσης τόσο ακριβό που τείνει να είναι δύσκολο να το προσεγγίσετε.

2. Προκαλεί αλλεργίες

Αν και πολύ σπάνιο, το φρούτο lo han kuo μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένα άτομα, ειδικά σε άτομα που είναι αλλεργικά σε φυτά όπως τα αγγούρια και οι κολοκύθες. Τα άτομα που έχουν αλλεργία στο lo han kuo θα εμφανίσουν συνήθως συμπτώματα με τη μορφή δερματικών εξανθημάτων και κνησμού, πρήξιμο της γλώσσας, ζάλη και ναυτία, γρήγορους παλμούς και δυσκολία στην αναπνοή. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Εκτός από το ότι τρώγεται απευθείας, το φρούτο lo han kuo συχνά εξάγεται και χρησιμοποιείται ως τεχνητό γλυκαντικό. Το εκχύλισμα Lo han kuo αναμιγνύεται συχνά με καφέ, τσάι, λεμονάδα, smoothies, γιαούρτι και επεξεργασμένα κέικ που είναι καλά για άτομα με διαβήτη. Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε απευθείας έναν γιατρό σχετικά με τα οφέλη του lo huan kuo και άλλων υγιεινών τροφών, μπορείτεchat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.

Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store.