Πώς να ξεπεράσετε τη χρόνια κακή αναπνοή με φυσικά συστατικά

Το να έχεις ένα υγιές στόμα με φρέσκια αναπνοή είναι σίγουρα η επιθυμία όλων. Αυτή η κατάσταση θα μας κάνει να νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν μιλάμε με άλλα άτομα. Ωστόσο, μερικές φορές το πρόβλημα της χρόνιας κακοσμίας είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Σύμφωνα με την Οδοντιατρική Ένωση των Ηνωμένων Πολιτειών, τουλάχιστον το 50 τοις εκατό των ενηλίκων θα εμφανίσουν χρόνια κακή αναπνοή ή δυσοσμία του στόματος στη διάρκεια της ζωής τους. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για τη χρόνια κακοσμία του στόματος, αλλά οι περισσότερες οφείλονται στην κακή στοματική υγιεινή. Εκτός από τη διατάραξη της αυτοπεποίθησης, η χρόνια κακοσμία του στόματος που δεν αντιμετωπίζεται άμεσα θα προκαλέσει επίσης τα δόντια να γίνουν εύθραυστα και να προκαλέσει προβλήματα στα ούλα. Μάλιστα, η χρόνια κακοσμία του στόματος μπορεί να υποδηλώνει σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Διαφορά μεταξύ της φυσιολογικής κακοσμίας και της χρόνιας κακοσμίας

Μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ της φυσιολογικής κακοσμίας και της χρόνιας κακοσμίας. Γιατί και τα δύο δείχνουν με δύσοσμη αναπνοή. Αλλά μεταξύ των δύο, υπάρχουν διαφορές που επηρεάζουν την υγεία σας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Η χρόνια κακοσμία του στόματος είναι συνήθως μια παρενέργεια της κακής στοματικής υγείας, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από πιο σοβαρά προβλήματα, όπως η δυσπεψία, ο διαβήτης, ακόμη και ο καρκίνος. Μία από τις πιο κοινές αιτίες πίσω από τη χρόνια κακοσμία είναι η ξηροστομία ή όταν δεν μπορείτε να παράγετε αρκετό σάλιο. Συχνά, η ξηροστομία είναι παρενέργεια φαρμάκων ή ιατρικών καταστάσεων. Αν και σπάνιες, οι ακόλουθες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν χρόνια κακοσμία του στόματος:

• Δυσπεψία. Η κακοσμία του στόματος μπορεί να προκληθεί από ασθένειες που σχετίζονται με το στομάχι και τα έντερα, όπως λοιμώξεις pylori ή βακτηριακές λοιμώξεις του λεπτού εντέρου και του βλεννογόνου του στομάχου, καθώς και η νόσος της παλινδρόμησης οξέος, όπου το οξύ του στομάχου θα ανέβει στον οισοφάγο.
• Λοίμωξη των ούλων. Η επίμονη κακοσμία του στόματος μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα στα ούλα. Αυτή η μόλυνση προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια, προκαλώντας φλεγμονή στα ούλα. Αυτή η κατάσταση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία θα βλάψει τα ούλα και το οστό της γνάθου.
• Ξηροστομία. Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με μειωμένη παραγωγή σάλιου που μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή.
• Καρκίνος του στόματος και μεταβολικές διαταραχές του σώματος.
• Φλεγμονές όπως ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα και φαρυγγίτιδα.

Εν τω μεταξύ, το πρόβλημα της κακοσμίας του στόματος συνήθως δεν προκαλείται από κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, γενικά προέρχεται από αυτό που βάζετε στο στόμα σας. Ακολουθούν ορισμένες από τις αιτίες αυτής της κατάστασης.

1. Τρόφιμα με έντονη μυρωδιά

Το φαγητό είναι η κύρια πηγή κακής αναπνοής που προέρχεται από το στόμα. Ορισμένα τρόφιμα, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια, τα πικάντικα τρόφιμα, τα μπαχαρικά, το τυρί, τα ψάρια και τα όξινα ποτά όπως ο καφές, μπορούν να αφήσουν μια παρατεταμένη μυρωδιά στο στόμα. Οι περισσότερες από τις παρατεταμένες οσμές έχουν μια δυσάρεστη οσμή.

2. Κακή στοματική φροντίδα

το ακανόνιστο βούρτσισμα των δοντιών, οδοντικό νήμα ακατάλληλα και η μη τακτική οδοντιατρική εξέταση, μπορεί να προκαλέσει την παραμονή υπολειμμάτων τροφής στο στόμα. Τα υπολείμματα τροφής που αφήνονται πίσω θα γίνουν τόπος αναπαραγωγής βακτηρίων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να προκαλέσει άσχημη μυρωδιά και γεύση στο στόμα.

3. Συνήθεια καπνίσματος

Οι καπνιστικές συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν κακοσμία και να αυξήσουν τον κίνδυνο για μια σειρά από ασθένειες.

4. Ανθυγιεινές συνήθειες

Εάν είστε συχνά τεμπέλης στο βούρτσισμα των δοντιών σας ή τεμπέλης στη χρήσηοδοντικό νήμα, μικρά σωματίδια τροφής που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια θα παραμείνουν στο στόμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα υπολείμματα τροφής θα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων ανάμεσα στα δόντια, γύρω από τα ούλα και στη γλώσσα. Αυτό είναι που τελικά προκαλεί κακή αναπνοή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα για να μειώσετε την ανάπτυξη βακτηρίων του στόματος. Όχι μόνο αυτό, για όσους χρησιμοποιούν οδοντοστοιχίες, θα πρέπει πάντα να φροντίζουν σωστά την οδοντοστοιχία τους για να αποτρέψουν τα βακτήρια και την κακοσμία του στόματος. Το κάπνισμα ή το μάσημα καραμέλας με βάση τον καπνό είναι επίσης ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή. Για να διαγνώσει την αιτία της κακοσμίας του στόματος, ο οδοντίατρός σας συνήθως θα μυρίσει την αναπνοή σας και θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με το πρόβλημά σας. Μπορείτε να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με το πόσο συχνά βουρτσίζετε και βουρτσίζετε τα δόντια σας με νήμα οδοντικό νήμα, το είδος του φαγητού που τρώτε και τυχόν αλλεργίες ή ασθένειες που μπορεί να έχετε. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χρόνια κακοσμία του στόματος

Γνωρίζατε ότι ο τρόπος αντιμετώπισης της χρόνιας κακοσμίας είναι διαφορετικός από την κανονική κακοσμία του στόματος; Για να μην επηρεάσει η κακοσμία του στόματος την εμφάνιση ή την αυτοπεποίθηση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε την καλύτερη θεραπεία. Επιπλέον, μπορείτε να ακολουθήσετε τους παρακάτω τρόπους για να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος:

1. Εφαρμογή Καλής Στοματικής Υγιεινής

Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφών και την πλάκα. Εκτός από τα δόντια, καθαρίστε επίσης τη γλώσσα και χρησιμοποιήστε νήμα ή αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα δύο φορές την ημέρα.

2. Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρο

Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Ο οδοντίατρος θα εξετάσει τα δόντια και το στόμα σας και θα καθαρίσει την πλάκα ή την πέτρα ώστε να αποφευχθεί η κακή αναπνοή.

3. Κόψτε το κάπνισμα

Με το να κόψετε το κάπνισμα, η κακοσμία σας θα μειωθεί σημαντικά. Η διακοπή του καπνίσματος κάνει επίσης το στόμα σας πιο υγιές και σας κρατά μακριά από διάφορες χρόνιες στοματικές ασθένειες, όπως ο καρκίνος του στόματος.

4. Πίνετε πολύ νερό

Το νερό θα κρατήσει το στόμα σας υγρό και θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τυχόν σωματίδια τροφής ή βακτήρια του στόματος. Εάν η κακή αναπνοή σας είναι αποτέλεσμα χρόνιου προβλήματος, όπως η τερηδόνα ή μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο λόγος είναι ότι ο τρόπος αντιμετώπισης της χρόνιας κακοσμίας δεν μπορεί να λυθεί με το μάσημα τσίχλας και τη χρήση στοματικού διαλύματος που είναι προσωρινό. Το αντισηπτικό στοματικό διάλυμα μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας ποιο προϊόν είναι το καλύτερο ή μπορείτε να ρωτήσετε για άλλες εναλλακτικές λύσεις για το πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή. Όσον αφορά τον τρόπο αντιμετώπισης της χρόνιας κακοσμίας του στόματος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία ως το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε. Εάν η κακοσμία του στόματος δεν υποχωρεί, επισκεφθείτε αμέσως έναν οδοντίατρο για πιο σοβαρή θεραπεία.