Κατά την καταδίκη κάποιου που πάσχει από υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, οι γιατροί πρέπει να αναφέρονται σε ορισμένα πρότυπα που αναγνωρίζονται από τον ιατρικό κόσμο. Μία από τις κατευθυντήριες γραμμές που χρησιμοποιούνται ευρέως στην Ινδονησία είναι η ταξινόμηση της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8. Η Μικτή Εθνική Επιτροπή (JNC) 8 είναι ένας οδηγός που κυκλοφόρησε το 2014 και συντάχθηκε από ιατρικούς εμπειρογνώμονες με βάση περιπτώσεις στον τομέα. (βάσει αποδεικτικών στοιχείων) όλη την περίοδο 1996-2013. Κατευθυντήριες γραμμές Αυτό είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο από ειδικούς εσωτερικής ιατρικής στη χώρα για την ταξινόμηση της υπέρτασης, τον εντοπισμό παραγόντων κινδύνου και τον τρόπο αντιμετώπισής τους. 
Υπάρχουν 3 κατηγορίες υπέρτασης με βάση το JNC 8. Η ταξινόμηση της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8 είναι μια βελτίωση από το JNC 7 που θεωρείται λιγότερο ενημερωμένο επειδή κυκλοφόρησε το 2003 πριν. Επιπλέον, ο οδηγός JNC 8 προορίζεται επίσης ως γέφυρα μεταξύ των προηγούμενων οδηγιών και του Κατευθυντήριες γραμμές που αναπτύχθηκε από την American Heart Association (AHA) και το American College of Cardiology (ACA). Οι οδηγίες για την ταξινόμηση της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8 στοχεύουν στον εντοπισμό της υπερτασικής νόσου σε ενήλικες ή σε άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών. Πρώτα απ 'όλα, το JNC 8 εξέδωσε ένα κανονικό πρότυπο αρτηριακής πίεσης με βάση τη συστολική και τη διαστολική. Η αρτηριακή πίεση λέγεται ότι είναι φυσιολογική εάν η συστολική τιμή είναι μικρότερη από 120 mmHg και η διαστολική είναι μικρότερη από 80 mmHg ή απλοποιημένη κάτω από 120/80. Εάν έχετε μεγαλύτερη από την αρτηριακή πίεση, τότε θα ταξινομηθείτε σε μία από τις 3 κατηγορίες υπέρτασης παρακάτω: 
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Εκτός από τη γνώση της ταξινόμησης της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8, είναι επίσης σημαντική η γνώση των παραγόντων κινδύνου που μπορούν να σας κάνουν να αναπτύξετε υπέρταση. Σύμφωνα με το JNC 8, αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορούν να ταξινομηθούν σε 2 κατηγορίες, δηλαδή σε αυτούς που δεν μπορούν να ελεγχθούν και σε αυτούς που μπορούν να ελεγχθούν.
Ταξινόμηση της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8
Υπάρχουν 3 κατηγορίες υπέρτασης με βάση το JNC 8. Η ταξινόμηση της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8 είναι μια βελτίωση από το JNC 7 που θεωρείται λιγότερο ενημερωμένο επειδή κυκλοφόρησε το 2003 πριν. Επιπλέον, ο οδηγός JNC 8 προορίζεται επίσης ως γέφυρα μεταξύ των προηγούμενων οδηγιών και του Κατευθυντήριες γραμμές που αναπτύχθηκε από την American Heart Association (AHA) και το American College of Cardiology (ACA). Οι οδηγίες για την ταξινόμηση της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8 στοχεύουν στον εντοπισμό της υπερτασικής νόσου σε ενήλικες ή σε άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών. Πρώτα απ 'όλα, το JNC 8 εξέδωσε ένα κανονικό πρότυπο αρτηριακής πίεσης με βάση τη συστολική και τη διαστολική. Η αρτηριακή πίεση λέγεται ότι είναι φυσιολογική εάν η συστολική τιμή είναι μικρότερη από 120 mmHg και η διαστολική είναι μικρότερη από 80 mmHg ή απλοποιημένη κάτω από 120/80. Εάν έχετε μεγαλύτερη από την αρτηριακή πίεση, τότε θα ταξινομηθείτε σε μία από τις 3 κατηγορίες υπέρτασης παρακάτω: 1. Προυπέρταση
Η προυπέρταση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η συστολική αρτηριακή πίεση είναι 120-139 mmHg και η διαστολική πίεση φτάνει τα 80-89 mmHg. Εάν έχετε προυπέρταση, ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου για υπέρταση. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε τον κίνδυνο υπέρτασης στο μέλλον.2. Υπέρταση βαθμού 1
Η υπέρταση σταδίου 1 είναι μια κατάσταση όπου η συστολική αρτηριακή πίεση είναι 140-159 mmHg και η διαστολική είναι 90-99 mmHg. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι σε αυτό το εύρος, μπορεί να χρειάζεστε ήδη θεραπεία λόγω του υψηλότερου κινδύνου βλάβης οργάνων.3. Υπέρταση βαθμού 2
Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από συστολική πίεση > 160 mmHg και διαστολική > 100 mmHg. Οι ασθενείς συνήθως έχουν αρχίσει να παρουσιάζουν βλάβες οργάνων και καρδιαγγειακές διαταραχές. Για να ορίσετε αυτήν την τιμή, η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να μετρηθεί περισσότερες από μία φορές και να εμφανίσει μια σταθερή τιμή. Κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, αναμένεται επίσης να είστε σε χαλαρή κατάσταση, να μην καπνίζετε ή να πίνετε καφεΐνη 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση και να μην μιλάτε ενώ μετράται η αρτηριακή πίεση. Εάν τα αποτελέσματα των μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης δείχνουν προυπέρταση, υπέρταση σταδίου 1, πόσο μάλλον υπέρταση σταδίου 3, αρχίστε να ακολουθείτε τη συμβουλή του γιατρού. Συνήθως σας συμβουλεύονται να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο υγιείς ή παίρνοντας ορισμένα φάρμακα για την υπέρταση. Μέχρι τώρα, η αρτηριακή πίεση έχει γίνει πράγματι σημείο αναφοράς για τη γνώση της υπέρτασης, επειδή αυτή η πάθηση συνήθως δεν εμφανίζει συμπτώματα, είτε αισθάνεσαι νευρικότητα είτε δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υψηλή αρτηριακή πίεση λέγεται ότι είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος επειδή μπορεί να προκαλέσει καρδιακή νόσο χωρίς να προκαλέσει συμπτώματα. [[Σχετικό άρθρο]]Παράγοντες κινδύνου για υπέρταση με βάση το JNC 8
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Εκτός από τη γνώση της ταξινόμησης της υπέρτασης σύμφωνα με το JNC 8, είναι επίσης σημαντική η γνώση των παραγόντων κινδύνου που μπορούν να σας κάνουν να αναπτύξετε υπέρταση. Σύμφωνα με το JNC 8, αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορούν να ταξινομηθούν σε 2 κατηγορίες, δηλαδή σε αυτούς που δεν μπορούν να ελεγχθούν και σε αυτούς που μπορούν να ελεγχθούν. 1. Ανεξέλεγκτος
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω παραγόντων που δεν μπορούν να αλλάξουν, όπως η ηλικία και η γενετική (κληρονομικότητα). Ωστόσο, ο ιδιοκτήτης αυτού του παράγοντα κινδύνου μπορεί να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να πραγματοποιήσει κανονικές δραστηριότητες.2. Μπορεί να ελεγχθεί
Παρόλο που κανένα μέλος της οικογένειας δεν έχει καταδικαστεί σε υπέρταση και είστε ακόμα στην παραγωγική σας ηλικία, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να επιτεθεί εάν έχετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Οι δραστηριότητες που μπορούν να προκαλέσουν υπέρταση περιλαμβάνουν την έλλειψη κίνησης, την κατανάλωση υπερβολικού νατρίου (αλάτι), το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία, το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ, το άγχος, τον διαβήτη και την υπνική άπνοια. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, οι περισσότερες περιπτώσεις υπέρτασης στη χώρα προκαλούνται από δίαιτα που στερούνται φρούτα και λαχανικά, το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορούν να ελεγχθούν λαμβάνοντας SMART βήματα, και συγκεκριμένα:- ντοπεριοδική βελανιδιά
- μιαπαλλαγείτε από τον καπνό του τσιγάρου
- Rajin σωματική δραστηριότητα και άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
- ρευγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
- Εγώξεκουραστείτε αρκετά
- κδιαχειριστείτε το άγχος