Μπαίνοντας στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μητέρα και το μωρό θα βιώσουν πολλές αλλαγές. Μια έγκυος 32 εβδομάδων θα αρχίσει να αισθάνεται δύσπνοια επειδή ο όγκος του αίματος και το μέγεθος της μήτρας της έχουν μεγαλώσει πολύ. Εν τω μεταξύ, η λειτουργία κάθε μέρους του σώματος του εμβρύου στην ηλικία των 8 μηνών της εγκυμοσύνης έχει γίνει επίσης πιο τέλεια.
Παράπονα 32 εβδομάδων έγκυος
Σε αντίθεση με την ηλικία κύησης στην αρχή του τριμήνου, η 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να αισθάνεται πιο δύσκολη και αγχωτική για εσάς. Μερικά από τα παράπονα που μπορεί να αισθάνονται οι έγκυες γυναίκες στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι:
1. Κράμπες στα πόδια
Γενικά, οι έγκυες γυναίκες που έχουν εισέλθει στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θα αισθάνονται συχνά επώδυνους σπασμούς ή κράμπες στην περιοχή των ποδιών, ειδικά τη νύχτα. Η αιτία αυτής της καταγγελίας δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Αλλά αν το αντιμετωπίζετε συχνά, πρέπει να φροντίζετε να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο και μαγνήσιο στη διατροφή σας κάθε μέρα.
2. Δυσκοιλιότητα
Μπαίνοντας στην ηλικία των 32 εβδομάδων εγκυμοσύνης, η μήτρα σας θα μεγαλώσει. Η αναπτυσσόμενη μήτρα μπορεί να ασκήσει πίεση στα έντερα και κράμπες, έτσι ώστε το εντερικό σας σύστημα να λειτουργεί αργά και ακανόνιστα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αφόδευση. Για να το ξεπεράσετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι καλύπτονται οι καθημερινές σας ανάγκες σε νερό και συνεχίστε να ασκείστε τακτικά.
3. Ζάλη μέχρι λιποθυμίας
Συχνά η ζάλη στις 32 εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Εάν αυτό είναι ένα παράπονο που σας έρχεται συχνά, φροντίστε να παρέχετε πάντα σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες που μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για την πρόληψη της ζάλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
4. Στήθη με διαρροή (πρωτόγαλα)
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το στήθος σας μεγαλώνει και μπορεί επίσης να αρχίσετε να εκκρίνετε ένα κιτρινωπό υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα μητρικού γάλακτος. Εάν η διαρροή γίνεται όλο και πιο άβολη, μπορείτε να φορέσετε ένα μαξιλαράκι θηλασμού τοποθετημένο στο σουτιέν σας.
5. Το δέρμα αισθάνεται φαγούρα
Το πιο κοινό παράπονο της 32ης εβδομάδας εγκυμοσύνης από τις μητέρες είναι η φαγούρα στο στομάχι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, καθώς η ηλικία κύησης μεγαλώνει, το στομάχι θα μεγαλώνει και το δέρμα θα τεντώνεται και θα στεγνώνει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φαγούρα. Ο κνησμός στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως εξαφανίζεται μετά τον τοκετό. Για να το διορθώσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι ή καλαμίνη ή ένα είδος λοσιόν κατά της φαγούρας για έγκυες γυναίκες.
6. Δύσπνοια
Όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία κύησης, ο όγκος του αίματος που παράγεται στο σώμα θα αυξηθεί κατά 40 έως 50 τοις εκατό από τότε που μείνατε έγκυος. Ομοίως, το μέγεθος της μήτρας σας μεγαλώνει και πιέζει το διάφραγμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε συχνά δύσπνοια.
7. Πόνος στην πλάτη
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί συχνά να εμφανίσουν πόνο στη μέση όταν μπαίνουν στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εάν ο πόνος στη μέση σας δεν υποχωρεί καθώς μεγαλώνετε, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ειδικά αν δεν είχατε ποτέ ξανά πόνο στην πλάτη. Ίσως, ο πόνος στην πλάτη είναι σημάδι πρόωρου τοκετού.
Ανάπτυξη μωρού 32 εβδομάδων κύησης
Σύμφωνα με την Υπηρεσία Κέντρου Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), στις 32 εβδομάδες κύησης, το έμβρυό σας θα έχει μήκος περίπου 42,4 cm από το κεφάλι μέχρι τη φτέρνα και θα ζυγίζει περίπου 1,7 κιλά. Άλλες εξελίξεις που συμβαίνουν στα μωρά όταν μπαίνουν στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι:
Τα όργανα του μωρού είναι πλήρως διαμορφωμένα
Στην ηλικία των 32 εβδομάδων, όλα τα όργανα του σώματος του μωρού σχηματίζονται πλήρως εκτός από τους πνεύμονες. Το μικρό σας έχει «εξασκηθεί» στην αναπνοή στη μήτρα, αλλά δεν πραγματοποιείται πραγματική ανταλλαγή αέρα στους πνεύμονες μέχρι να φύγει από τη μήτρα. Επιπλέον, τώρα το δέρμα έχει αναπτυχθεί τέλεια και δεν είναι πλέον λεπτό ή διαφανές.
Τα μάτια του μωρού μπορούν να ανιχνεύσουν το φως
Σε αυτή την ηλικία, τα μάτια του εμβρύου μπορούν να ανοίξουν για να δουν φως και σκοτάδι λόγω του φωτός που βρίσκεται έξω από τη μήτρα. Η ικανότητα του ματιού του εμβρύου σε αυτή την ηλικία θα συνεχίσει να αναπτύσσεται μέχρι να γεννηθεί.
Αύξηση βάρους
Το έμβρυο θα μεγαλώσει και το βάρος του θα συνεχίσει να αυξάνεται μέχρι την ημέρα της γέννησης. Το μωρό σας θα αρχίσει επίσης να παράγει το καφέ λίπος που χρειάζεται για να το κρατήσει ζεστό αφού φύγει από τη μήτρα. Στις 32 εβδομάδες κύησης, το σώμα του μικρού σας θα παρουσιάσει αύξηση στην παραγωγή πρωτεϊνών και ενζύμων που απαιτούνται για την παραγωγή θερμότητας του σώματος. Το βάρος του στη συνέχεια θα αυξηθεί κατά το ένα τρίτο στο μισό του βάρους γέννησής του τις πρώτες επτά εβδομάδες της ζωής του.
Τα μαλλιά και τα νύχια είναι τέλεια
Εκτός από το δέρμα που ήταν τέλειο. Στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, τα νύχια του μωρού έχουν μεγαλώσει και είναι πλήρη. Ολόκληρο το σώμα του έχει επίσης αρχίσει να βγάζει τρίχες ή λεπτές τρίχες.
Αλλαγές σε εγκύους 32 εβδομάδων
Όχι μόνο τα μωρά μεγαλώνουν, αλλά και οι γυναίκες που είναι 32 εβδομάδων έγκυος συνεχίζουν να παίρνουν βάρος. Η συνιστώμενη αύξηση βάρους στην αρχή της εγκυμοσύνης για γυναίκες με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ή ισοδύναμο 18,5 – 24,9 είναι 12 έως 18 κιλά. Με βάση αυτές τις συστάσεις αύξησης βάρους, στις 32 εβδομάδες, θα πρέπει να έχετε πάρει περίπου 12 κιλά από την αρχή της εγκυμοσύνης σας μέχρι τώρα. Σε αυτό το τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες θα εμφανίσουν συχνά καούρα. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης επιβραδύνουν περαιτέρω την πέψη και διευκολύνουν την αύξηση του οξέος του στομάχου. 32 εβδομάδων έγκυος το στομάχι συχνά σκληραίνει και η καούρα προκαλείται επίσης από το μέγεθος της μήτρας που μεγαλώνει και πιέζει την κοιλιακή κοιλότητα. Αυτό θα είναι ένα από τα παράπονα των εγκύων που μπορεί να γίνουν αισθητά πιο συχνά στον 8ο μήνα. Επιπλέον, μπορεί να εμφανίσετε καφέ εκκρίσεις στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αν και αυτό είναι σπάνιο. Η έκκριση καφέ κηλίδων κατά τη διάρκεια της όψιμης εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η ώρα του τοκετού πλησιάζει. Γενικά, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λίγες μέρες πριν τον τοκετό, όταν η ηλικία κύησης μπαίνει στις 36-40 εβδομάδες. Όταν το σώμα είναι έτοιμο για τοκετό, ο τράχηλος θα μαλακώσει και θα απελευθερώσει το βύσμα βλέννας που προστατεύει τη μήτρα από βακτήρια. Αυτή η βλέννα έχει γενικά καφέ, ροζ ή ακόμα και ελαφρώς πράσινο χρώμα.
Πράγματα που πρέπει να προσέξεις όταν είσαι 32 εβδομάδων έγκυος
Στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, κοιμηθείτε στο πλάι. Έρευνες δείχνουν ότι ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θνησιγένειας. Επιπλέον, αρχίστε να εξασκείτε την αναπνοή σας. Η τακτική αναπνοή θα σας κάνει πιο χαλαρούς, κάτι που θα βοηθήσει τον τοκετό να πάει καλύτερα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνεχίστε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να κάνετε αρκετή άσκηση και να λαμβάνετε προγεννητικές βιταμίνες εάν είναι απαραίτητο. Πρέπει επίσης να προετοιμάσετε τα πάντα για τον τοκετό, από την εγγραφή ενός προγράμματος τοκετού μέχρι την ολοκλήρωση άλλων αναγκών που θα χρειαστεί το μωρό όταν γεννηθεί. Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε απευθείας τον γιατρό σχετικά με την ηλικία των 32 εβδομάδων εγκυμοσύνης, μπορείτε να συνομιλήσετε με τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ
. Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και το Apple Store.