Το νέφος είναι ένα από τα κύρια προβλήματα περιβαλλοντικής υγείας στον κόσμο και η Ινδονησία δεν αποτελεί εξαίρεση. Γενικά, στις μεγάλες πόλεις η κύρια πηγή σχηματισμού αιθαλομίχλης προέρχεται από αναθυμιάσεις μηχανοκίνητων οχημάτων και βιομηχανιών. Εν τω μεταξύ, η αιθαλομίχλη που πλήττει αρκετές επαρχίες στα νησιά Σουμάτρα και Καλιμαντάν προκαλείται συνήθως από πυρκαγιές γης ή δασών. Πώς είναι, λοιπόν, ο αντίκτυπος της αιθαλομίχλης στην υγεία μας;
Επίπτωση της αιθαλομίχλης στην υγεία
Η αιθαλομίχλη είναι ένας τύπος ατμοσφαιρικής ρύπανσης που προκύπτει από ένα μείγμα αερίων και σωματιδίων που αντιδρούν με το ηλιακό φως. Μερικά από τα αέρια που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία περιλαμβάνουν:- Διοξείδιο του άνθρακα (CO2)
- Μονοξείδιο του άνθρακα (CO)
- Διοξείδιο του θείου (SO2)
- Διοξείδιο του αζώτου (NO2)
- Πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs)
- Οζο
1. Βήχας και ερεθισμός του λαιμού
Μία από τις επιπτώσεις της αιθαλομίχλης στην υγεία του οργανισμού είναι ο βήχας και ο ερεθισμός του λαιμού. Όταν εκτίθεστε συχνά στον καπνό, το αναπνευστικό σας σύστημα μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο, προκαλώντας βήχα και ερεθισμό του λαιμού. Γενικά, αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για αρκετές ώρες αφού εκτεθείτε στην αιθαλομίχλη. Ωστόσο, η επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα μπορεί να διαρκέσει πολύ ακόμα κι αν τα συμπτώματα της πάθησης έχουν εξαφανιστεί.2. Κόκκινα μάτια
Η επίδραση της αιθαλομίχλης στην υγεία των ματιών μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Ο ερεθισμός των ματιών είναι συχνός όταν ερεθιστικές ουσίες, όπως η σκόνη, ο καπνός και οι ρύποι, εισέρχονται στο μάτι. Εάν τα μάτια σας εκτίθενται σε ερεθιστικά, θα πρέπει να ξεπλύνετε αμέσως τα μάτια σας χρησιμοποιώντας τρεχούμενο νερό.3. Δυσκολία στην αναπνοή
Ο αντίκτυπος της αιθαλομίχλης στην υγεία του σώματος μπορεί να σας δυσκολέψει την αναπνοή, ειδικά για εσάς που κάνετε αθλήματα. Ο αναπνευστικός ρυθμός θα αυξηθεί γρήγορα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Θα πάρετε επίσης βαθύτερες αναπνοές για να καλύψετε την αυξημένη ζήτηση οξυγόνου. Εάν ασκείστε στην αιθαλομίχλη, θα υπάρχουν περισσότερα επιβλαβή σωματίδια που εισέρχονται στην αναπνευστική οδό. Υπό κανονικές συνθήκες, το αναπνευστικό σύστημα είναι πραγματικά σε θέση να καθαρίσει επιβλαβή σωματίδια από το περιβάλλον. Ωστόσο, αυτός ο μηχανισμός δεν επαρκεί για να καθαρίσει τα σωματίδια και τους ρύπους από την αιθαλομίχλη. Επιπλέον, η συνεχής έκθεση στον καπνό, ακόμη και όταν δεν ασκείσαι, μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια.4. Επιδείνωση των συμπτωμάτων άσθματος
Για τα άτομα με άσθμα, η συχνή έκθεση στην αιθαλομίχλη μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των συμπτωμάτων της νόσου. Το αέριο όζον που περιέχεται στην αιθαλομίχλη μπορεί να ερεθίσει την αναπνευστική οδό και τους πνεύμονες, προκαλώντας επανεμφάνιση του άσθματος. Όχι μόνο αυτό, τα επιβλαβή σωματίδια από το περιβάλλον της εισπνεόμενης αιθαλομίχλης κινδυνεύουν επίσης να επιδεινώσουν τις εξάρσεις του άσθματος. Εκτός από την υποτροπή του άσθματος, η έκθεση στην αιθαλομίχλη τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει μειωμένη πνευμονική λειτουργία5. Αυξάνει τον κίνδυνο πνευμονικής νόσου
Η επίδραση της αιθαλομίχλης στην υγεία μπορεί επίσης να επηρεάσει τους πνεύμονες. Στα αρχικά στάδια της νόσου, πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην το παρατηρήσουν καν. Με την πάροδο του χρόνου, η πάθηση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα εμφυσήματος επειδή οι αερόσακοι στους πνεύμονες παγιδεύονται με βρώμικο αέρα. Με την πάροδο του χρόνου αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί εάν είστε συνεχώς εκτεθειμένοι στην αιθαλομίχλη.6. Επηρεάζει το έργο της καρδιάς
Τα άτομα που εκτίθενται σε συνεχή έκθεση στην αιθαλομίχλη διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακές και εγκεφαλικές διαταραχές. Στην πραγματικότητα, η βραχυπρόθεσμη έκθεση στην αιθαλομίχλη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου σε άτομα με υψηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Τα σωματίδια που περιέχονται στην αιθαλομίχλη έχουν τον κίνδυνο να διεισδύσουν στην ανθρώπινη κυκλοφορία του αίματος, έτσι ώστε να είναι κακό για την καρδιά:- Αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, προκαλώντας έτσι εγκεφαλικό
- Αυξήστε την αρτηριακή πίεση
- Προκαλεί φλεγμονή ή πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων
- Σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση)
- Προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό
7. Αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η μακροχρόνια έκθεση στην αιθαλομίχλη μπορεί να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε καρκίνο του πνεύμονα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αιθαλομίχλη μπορεί να αλλάξει γενετικές ή μεταλλάξεις DNA στα κύτταρα, έτσι ώστε να υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Όσο πιο συχνά αναπνέετε αέρα σε περιβάλλον με καπνό, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξετε καρκίνο του πνεύμονα.Η επίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην υπέρταση
Επίδραση Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, από το σπίτι, το σχολείο, μέχρι το γραφείο σας. Αυτή η ρύπανση είναι γνωστή ως ρύπανση εσωτερικών χώρων.ρύπανση εσωτερικών χώρων). Εν τω μεταξύ, η εξωτερική ρύπανση (εξωτερική ρύπανση) είναι η ρύπανση που προέρχεται από τις εκπομπές των μηχανοκίνητων οχημάτων, τη βιομηχανία, τη ναυτιλία και τις φυσικές διεργασίες από τα έμβια όντα. Οι πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορούν να χωριστούν σε σταθερές και κινητές πηγές. Οι σταθερές πηγές αποτελούνται από βιομηχανία, σταθμούς ηλεκτροπαραγωγής και νοικοκυριά, ενώ οι κινητές πηγές είναι οι δραστηριότητες μηχανοκίνητων οχημάτων και οι θαλάσσιες μεταφορές. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας, η υπέρταση εξακολουθεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις και ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας που εντοπίζεται συχνά στις υπηρεσίες υγείας λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Σύμφωνα με έρευνες, ο επιπολασμός της υπέρτασης στην Ινδονησία είναι περίπου 26,5%, που σημαίνει ότι περίπου 3 στους 10 Ινδονήσιους πάσχουν από υπέρταση.Πώς να αντιμετωπίσετε τους κινδύνους της αιθαλομίχλης;
Υπάρχουν μερικές απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να προστατευτείτε από τις επιπτώσεις της αιθαλομίχλης στην υγεία:- Εάν βρίσκεστε σε περιβάλλον με την περισσότερη αιθαλομίχλη, περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο τον χρόνο σας έξω.
- Αποφύγετε το περπάτημα, την άσκηση ή το ποδήλατο σε δρόμους σε περιβάλλοντα με καπνό.
- Φορέστε μάσκα ή καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα μαντήλι για να φιλτράρετε τα αέρια και τον καπνό.
- Ακολουθήστε μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών που δημιουργούνται από την ατμοσφαιρική ρύπανση, συμπεριλαμβανομένης της αιθαλομίχλης.