Γνωρίζατε ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε πυρετό; Ο πυρετός είναι σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών, όπως η γρίπη ή ο Covid-19. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματος φτάσει τους 38 βαθμούς Κελσίου ή περισσότερο. Ο πυρετός μπορεί να σημαίνει ότι κάτι συμβαίνει στο σώμα σας, όπως μια μόλυνση. Όταν έχετε πυρετό, έχετε συχνά ρίγη, αδυναμία, πονοκεφάλους, μειωμένη όρεξη και είστε επιρρεπείς σε αφυδάτωση. 
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε στρώματα κουβέρτες όταν έχετε πυρετό Όταν το σώμα σας τρέμει από πυρετό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως στρώματα κουβέρτες για να ζεστάνετε το σώμα. Ωστόσο, ξέρατε ότι αυτή η συνήθεια είναι κάτι που δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε πυρετό; Η χρήση πολλαπλών στρωμάτων κουβερτών μπορεί πραγματικά να παγιδεύσει τη θερμότητα, προκαλώντας αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και δυσκολία να ξαναπέσεις. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αφυδατωθείτε και να αισθανθείτε δυσφορία. 
Το να κάνετε ένα κρύο ντους όταν έχετε πυρετό μπορεί να προκαλέσει ρίγος στο σώμα σας Αν και ακούγεται αναζωογονητικό, είναι καλύτερο να μην κάνετε κρύο ντους όταν έχετε πυρετό. Αυτό μπορεί να μειώσει προσωρινά τη θερμοκρασία του σώματός σας και στη συνέχεια να αυξήσει γρήγορα την εσωτερική σας θερμοκρασία, προκαλώντας σας ανατριχίλα. Εκτός από το κρύο ντους, δεν συνιστώνται επίσης κρύες κομπρέσες για την αντιμετώπιση του πυρετού. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να αυξήσουν το κέντρο ελέγχου της θερμοκρασίας του υποθαλάμου, το οποίο ενεργοποιεί την άνοδο της θερμοκρασίας του σώματος. Αντίθετα, συμπιέστε με νερό κανονικής θερμοκρασίας που δεν είναι ζεστό και όχι κρύο.
Πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε πυρετό
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επιδεινώσουν τον πυρετό σας. Για να γίνεις γρήγορα καλά, θα πρέπει να αποφύγεις τα παρακάτω πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν έχεις πυρετό.1. Δεν ξεκουράζεται
Το να αναγκάζετε τον εαυτό σας να είναι ενεργό και να μην ξεκουράζεστε όταν έχετε πυρετό μπορεί να κάνει τη διαδικασία επούλωσης να διαρκέσει περισσότερο. Επειδή η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Σας συμβουλεύουμε να ξεκουράζεστε αρκετά όταν έχετε πυρετό, ώστε η κατάστασή σας να ανακάμψει γρήγορα. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε ανάπαυση στο κρεβάτι ( ξεκούραση στο κρεβάτι ) ώστε το σώμα σας να είναι πλήρως ξεκούραστο.2. Χρησιμοποιώντας κουβέρτες σε στρώσεις
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε στρώματα κουβέρτες όταν έχετε πυρετό Όταν το σώμα σας τρέμει από πυρετό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως στρώματα κουβέρτες για να ζεστάνετε το σώμα. Ωστόσο, ξέρατε ότι αυτή η συνήθεια είναι κάτι που δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε πυρετό; Η χρήση πολλαπλών στρωμάτων κουβερτών μπορεί πραγματικά να παγιδεύσει τη θερμότητα, προκαλώντας αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και δυσκολία να ξαναπέσεις. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αφυδατωθείτε και να αισθανθείτε δυσφορία. 3. Παίζοντας gadget
Η χρήση ενός smartphone μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί, ακόμη και όταν έχετε πυρετό ή ασθένεια. Μάλιστα, αυτή η συνήθεια πρέπει να αποφεύγεται μέχρι να θεραπευτείτε πλήρως. Το παιχνίδι με ένα smartphone για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να καταπονήσει τους μύες του λαιμού και ακόμη και να προκαλέσει νευρικό πόνο που ακτινοβολεί στην πλάτη, τους ώμους ή τα χέρια. Αυτή η κατάσταση μπορεί σίγουρα να προσθέσει την ενόχληση λόγω του πυρετού που νιώθετε. Επιπλέον, το μπλε φως από το smartphone σας μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός σας, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Έτσι, αναμένεται να ξεκουραστείτε πραγματικά.4. Κάντε ένα κρύο ντους
Το να κάνετε ένα κρύο ντους όταν έχετε πυρετό μπορεί να προκαλέσει ρίγος στο σώμα σας Αν και ακούγεται αναζωογονητικό, είναι καλύτερο να μην κάνετε κρύο ντους όταν έχετε πυρετό. Αυτό μπορεί να μειώσει προσωρινά τη θερμοκρασία του σώματός σας και στη συνέχεια να αυξήσει γρήγορα την εσωτερική σας θερμοκρασία, προκαλώντας σας ανατριχίλα. Εκτός από το κρύο ντους, δεν συνιστώνται επίσης κρύες κομπρέσες για την αντιμετώπιση του πυρετού. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να αυξήσουν το κέντρο ελέγχου της θερμοκρασίας του υποθαλάμου, το οποίο ενεργοποιεί την άνοδο της θερμοκρασίας του σώματος. Αντίθετα, συμπιέστε με νερό κανονικής θερμοκρασίας που δεν είναι ζεστό και όχι κρύο. 5. Λήψη πολλών φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό
Αυτό που δεν πρέπει να γίνει όταν ο επόμενος πυρετός είναι η υπερβολική λήψη φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό. Όχι μόνο είναι αναποτελεσματικό, αλλά μπορεί επίσης να σας βλάψει. Η υπερβολική λήψη φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό δεν θα κάνει τη θερμοκρασία του σώματος να πέσει πιο γρήγορα, αλλά κινδυνεύει να βλάψει τα όργανα. Η υπερδοσολογία ακεταμινοφαίνης είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες εισαγωγής παιδιών στο ΕΔ.6. Τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα
Υπάρχουν μερικές τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν έχετε πυρετό, ειδικά αυτές που περιέχουν πολλή ζάχαρη. Για παράδειγμα, κέτσαπ, καραμέλα, δημητριακά ή ενεργειακά ποτά. Αυτά τα τρόφιμα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ως αποτέλεσμα, η επούλωση του πυρετού που αντιμετωπίζετε γίνεται πιο αργή. Εκτός από την προσοχή σε τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται όταν έχετε πυρετό, ποτά όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ πρέπει επίσης να αποφεύγετε γιατί μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση. Αυτά είναι μερικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε καθώς και τροφές που δεν πρέπει να τρώτε όταν έχετε πυρετό. Εάν ο πυρετός δεν βελτιωθεί μετά από 3 ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. [[Σχετικό άρθρο]]Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε πυρετό
Πράγματα που δεν πρέπει να γίνονται όταν ο πυρετός σίγουρα πρέπει να αποφεύγονται. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης ορισμένες προτάσεις που μπορούν να γίνουν για να επιταχυνθεί η επούλωση της κατάστασής σας, και συγκεκριμένα:- Λάβετε φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης ή με τη συνταγή του γιατρού
- Ζεστό ντουζ
- Καλύψτε τις ανάγκες σε υγρά πίνοντας νερό και τρώγοντας σούπα
- Φορέστε άνετα ρούχα και μην το κάνετε ζεστό
- Ξεκουραστείτε αρκετά
- Τρώτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή.