Μπορεί να έχετε ακούσει συχνά ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας από μόνο του δεν αρκεί για να διατηρήσετε τα δόντια και το στόμα σας υγιή. Ένα από τα πρόσθετα εργαλεία που συστήνουν συχνά οι γιατροί είναι η χρήση οδοντικού νήματος. Το νήμα ή το οδοντικό νήμα είναι ένα είδος λεπτού και μαλακού νήματος που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών. Ένα άλλο εργαλείο για τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών που είναι πιο παχύ ονομάζεται οδοντική ταινία. Η χρήση οδοντικού νήματος έχει αρκετά οφέλη αρκεί να μην χρησιμοποιείται πολύ επιθετικά. Εάν έχετε αμφιβολίες για τον σωστό τρόπο χρήσης οδοντικού νήματος, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. [[Σχετικό άρθρο]]
Οφέλη από τη χρήση οδοντικού νήματος
Δεν είναι λίγοι αυτοί που αμφιβάλλουν για τα οφέλη από τη χρήση οδοντικού νήματος, παρόλο που αυτή η πρακτική υγείας έχει προταθεί από πολλούς Οδοντιατρικούς Συλλόγους σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Οδοντιατρικής Ένωσης των Ηνωμένων Πολιτειών (ADA). Κάνω οδοντικό νήμα ή το νήμα, είναι εξίσου σημαντικό με το βούρτσισμα των δοντιών σας κάθε μέρα. Και οι δύο συνιστώνται ιδιαίτερα να γίνονται καθημερινά για τη διατήρηση υγιών δοντιών και ούλων. Σκοπός οδοντικό νήμα το ίδιο με το βούρτσισμα των δοντιών, δηλαδή για την αφαίρεση πλάκας που έχει συσσωρευτεί στα δόντια που μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στα δόντια και τα ούλα. Το βούρτσισμα των δοντιών αφαιρεί μόνο την πλάκα στο μπροστινό και πίσω μέρος των δοντιών σας οδοντικό νήμα βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τα ούλα που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες των ούλων, όπως περιοδοντίτιδα και ουλίτιδα. Εκτός από την οδοντική πλάκα, οδοντικό νήμα Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των κομματιών τροφής που έχουν απομείνει ή κολλήσει ανάμεσα στα δόντια που μπορεί να οδηγήσουν σε τερηδόνα στα δόντια. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει στο κέντρο των δοντιών και επομένως η χρήση οδοντικού νήματος συνιστάται ιδιαίτερα για την αφαίρεση υπολειμμάτων τροφών που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που το κάνουν οδοντικό νήμα και το βούρτσισμα των δοντιών σας θα έχει καθαρότερα ούλα και δόντια. Επιπλέον, οι άνθρωποι που βουρτσίζουν συχνά τα δόντια τους και το κάνουν οδοντικό νήμα χαμηλότερο κίνδυνο αιμορραγίας και φλεγμονής των ούλων. Διαβάστε επίσης: 9 αιτίες αιμορραγίας των ούλων και ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης τουςΟδοντικά και στοματικά προβλήματα που μπορούν να προληφθούν εάν χρησιμοποιείτε τακτικά οδοντικό νήμα
Ο καθαρισμός των δοντιών σας με οδοντικό νήμα θα μειώσει τη συσσώρευση πλάκας μεταξύ των δοντιών σας που δεν μπορεί να φτάσει μια οδοντόβουρτσα. Η χρήση οδοντικού νήματος ή οδοντικού νήματος μπορεί να μειώσει διάφορες ασθένειες που προκαλούνται από τη συσσώρευση πλάκας, όπως:1. Τάρταρ
Η πλάκα που δεν καθαρίζεται με την πάροδο του χρόνου θα σκληρύνει για να σχηματίσει πέτρα ή πέτρα. Αυτή η πέτρα μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων άλλων οδοντικών και ουλικών προβλημάτων, όπως πορώδη δόντια και κοιλότητες. Εάν η πλάκα αφαιρείται εύκολα με το βούρτσισμα ή το νήμα, η πέτρα μπορεί να αφαιρεθεί μόνο με τη βοήθεια οδοντιάτρου.2. Κοιλότητες
Οι κοιλότητες, γνωστή και ως τερηδόνα, είναι μόνιμες βλάβες στο εξωτερικό στρώμα των δοντιών που προκαλούνται από βακτήρια που βρίσκονται στα δόντια. Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά οδοντικά προβλήματα που εμφανίζονται σε ενήλικες και παιδιά, παρόλο που είναι πολύ εύκολο να αποτρέψετε ένα από αυτά καθαρίζοντας τα δόντια σας χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα. Εάν η τρύπα στο δόντι δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, θα γίνει μεγαλύτερη και βαθύτερη μέχρι να διεισδύσει στο στρώμα του δοντιού που περιέχει νεύρα και αιμοφόρα αγγεία. Αυτή τη στιγμή, αισθάνεστε πονόδοντο, μόλυνση και απώλεια δοντιών.3. Ασθένεια των ούλων
Η ασθένεια των ούλων γνωστή και ως περιοδοντίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που εμφανίζεται στα ούλα σας. Ακριβώς όπως ένας πονόδοντος, η ασθένεια των ούλων ξεκινά επίσης με τη συσσώρευση πλάκας μεταξύ των δοντιών που δεν καθαρίζεται αμέσως. Αυτή η βακτηριακή ανάπτυξη πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Διαφορετικά, τα δόντια σας μπορεί να πέσουν λόγω βλάβης στον ιστό των ούλων γύρω από τα δόντια.Πότε είναι απαραίτητο το οδοντικό νήμα;
Ο καθαρισμός των δοντιών με οδοντικό νήμα μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν εκείνοι που χρησιμοποιούν πάντα οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που το κάνουν πριν κοιμηθούν και αφού πλύνουν τα δόντια τους το πρωί. Το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά ενώ οδοντικό νήμα πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα. Δεν χρειάζεται να είσαι τεμπέλης για να το κάνεις οδοντικό νήμα γιατί ο καθαρισμός των δοντιών με οδοντικό νήμα διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Για γονείς που θέλουν να εισαγάγουν το οδοντικό νήμα στα παιδιά τους, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να ξεκινήσει όταν το παιδί είναι 2 ετών. Ωστόσο, το παιδί σας μπορεί να μην είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει μόνο του με οδοντικό νήμα μέχρι τα 10 ή τα 11 του χρόνια. Διαβάστε επίσης: Συμβουλές για τη φροντίδα της στοματικής και στοματικής υγείας για να μην έχετε κακοσμίαΠώς να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα με τον σωστό τρόπο
Η χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να γίνει σύμφωνα με τις προτιμήσεις του κάθε ατόμου. Πώς να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ή να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα που προτείνουν οι ειδικοί των οδοντιάτρων και του στόματος είναι οι εξής:- Κόψτε ένα οδοντικό νήμα μήκους 45 cm και, στη συνέχεια, τυλίξτε το γύρω από ένα δάχτυλο σε κάθε χέρι.
- Κρατήστε το νήμα σφιχτά μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας με περίπου 1 ίντσα (2,5 cm) νήμα μεταξύ τους. Βεβαιωθείτε ότι το νήμα δεν είναι χαλαρό.
- Τοποθετήστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας και στη συνέχεια κουνήστε απαλά για να οδηγήσετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας. Βεβαιωθείτε ότι το νήμα δεν ασκεί υπερβολική πίεση στην περιοχή των ούλων.
- Όταν το νήμα φτάσει στη γραμμή των ούλων σας, λυγίστε το σε σχήμα «C» στα δόντια σας μέχρι να νιώσετε αντίσταση.
- Κρατήστε το νήμα στα δόντια. Βουρτσίστε απαλά τις πλευρές των δοντιών, απομακρύνοντας το νήμα από τα ούλα. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά ανάμεσα στα δόντια.
- Όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, διατηρήστε ένα κανονικό μοτίβο. Ξεκινήστε από την κορυφή και δουλέψτε από αριστερά προς τα δεξιά, μετά μετακινηθείτε προς τα κάτω και πάλι πίσω από αριστερά προς τα δεξιά. Με αυτόν τον τρόπο, τα δόντια σας θα είναι καθαρά στο μέγιστο.