Η εμπειρία της νόσου του προστάτη θα είναι σίγουρα πολύ ανησυχητική. Δυστυχώς, συχνά δεν μπορείτε να αποφύγετε αυτή τη διαταραχή των ανδρικών αναπαραγωγικών οργάνων, ειδικά αν είστε άνω των 50 ετών. Σε ήπιες περιπτώσεις, η νόσος του προστάτη μπορεί να μην απαιτεί ειδική θεραπεία. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία του προστάτη που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι. Ωστόσο, εάν έχει προκαλέσει διαταραχές του ουροποιητικού και της αναπαραγωγικής λειτουργίας, πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για την αντιμετώπισή του.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια του προστάτη στο σπίτι
Η θεραπεία του προστάτη προσαρμόζεται στον τύπο της νόσου. Υπάρχουν τρεις τύποι ασθενειών που προκαλούν πρήξιμο του προστάτη και εμφάνιση άλλων προβλημάτων, και συγκεκριμένα:- Καλοήθης διεύρυνση του προστάτη ή Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH)
- Προστατίτιδα (φλεγμονή του προστάτη)
- καρκίνος του προστάτη
1. Μην πίνετε πολύ το βράδυ
Ο πρώτος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα του προστάτη είναι να μην πίνετε πολύ το βράδυ, ακριβώς 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο, όπως προτείνει Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) . Ο λόγος είναι ότι αυτό θα σας κάνει να πηγαίνετε συχνά μπρος-πίσω στην τουαλέτα στη μέση της ώρας ύπνου για να ουρείτε. Η αυξημένη συχνότητα ούρησης είναι πράγματι ένα από τα κοινά συμπτώματα της νόσου του προστάτη, όπως η καλοήθης διόγκωση του προστάτη. Αυτό συμβαίνει λόγω του διογκωμένου προστάτη που εμποδίζει το ουροποιητικό σύστημα (ουρήθρα). Ως αποτέλεσμα, η κύστη δεν μπορεί να είναι εντελώς άδεια. Αυτό είναι που σας κάνει να θέλετε να ουρείτε συχνά, ειδικά τη νύχτα (νυκτουρία).2. Μειώστε τα ποτά που περιέχουν σόδα, αλκοόλ και καφεΐνη
Ο επόμενος τρόπος αντιμετώπισης ενός προβληματικού προστάτη είναι η μείωση της κατανάλωσης αναψυκτικών, αλκοόλ ή ποτών με καφεΐνη, όπως ο καφές και το τσάι. Αυτά τα ποτά θα αυξήσουν τον κίνδυνο ερεθισμού του προστάτη και της ουροδόχου κύστης. Αντί να αναρρώνετε, όλο και πιο συχνά ζητάτε να ουρήσετε. Γι' αυτό, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωσή του.3. Τρώτε τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες
Σε ασθενείς με ασθένειες του προστάτη, όπως BPH και προστατίτιδα, συνιστάται επίσης να τρώνε τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες. Ο στόχος είναι να αποτραπεί η δυσκοιλιότητα, γνωστή και ως δύσκολες κινήσεις του εντέρου (BAB). Ο λόγος είναι ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουροδόχο κύστη, η οποία στη συνέχεια έχει αντίκτυπο στην επιδείνωση των συμπτωμάτων του πρηξίματος στον προστάτη. Μια μελέτη του 2016 έδειξε επίσης ότι η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της BPH.4. Αδειάστε την κύστη
Το άδειασμα της ουροδόχου κύστης είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του προστάτη που μπορείτε να κάνετε κάθε φορά που θέλετε να ταξιδέψετε μακριά ή να κάνετε δραστηριότητες που σας δυσκολεύουν να πηγαινοέρχεστε στην τουαλέτα. Μια γεμάτη κύστη μπορεί να ασκήσει πίεση στον προστάτη, ώστε τα συμπτώματα που εμφανίζονται να είναι πιο έντονα.5. Άσκηση ουροδόχου κύστης
Το κύριο σύμπτωμα των διαταραχών του προστάτη είναι η δυσκολία συγκράτησης των ούρων. Επομένως, μπορεί να χρειαστείτε κάποιο είδος άσκησης που στοχεύει στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να εξασκηθείτε δίνοντας στον εαυτό σας ένα διάλειμμα δύο ωρών μεταξύ της προγραμματισμένης ούρησης. Η ελπίδα είναι ότι η κύστη μπορεί να φιλοξενήσει περισσότερα ούρα, ώστε να μην χρειάζεται να πηγαίνετε στην τουαλέτα τόσο συχνά για να ουρήσετε. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις Kegel ή διαλογισμό για να εκπαιδεύσει το μυαλό σας να ελέγχει την επιθυμία για ούρηση. Αυτή η άσκηση γίνεται πολλές φορές μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ο γιατρός θα συνεχίσει να παρακολουθεί κάθε εξέλιξη που αντιμετωπίζετε μέχρι να καταφέρετε τελικά να μειώσετε αυτό το σύμπτωμα του προστάτη.6. Αθλητισμός
σύμφωνα με Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , Η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος φυσικής θεραπείας του προστάτη, ειδικά στην περίπτωση της ΚΥΠ. Δεν χρειάζεστε ένα επίπονο είδος άσκησης, απλά πρέπει να κάνετε ελαφριά άσκηση, όπως περπάτημα ή ποδήλατο.7. Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα
Ένας αριθμός τύπων φαρμάκων υπάρχει υποψία ότι παρεμβαίνουν στους μύες της ουροδόχου κύστης, οι οποίοι στη συνέχεια έχουν αντίκτυπο στην επιδείνωση των συμπτωμάτων του προστάτη. Ορισμένα φάρμακα που επηρεάζουν τους μυς της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνουν:- Αποσυμφορητικά
- Αντιισταμινικά
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Εάν έχετε κάνει διάφορους τρόπους αντιμετώπισης του πόνου στον προστάτη παραπάνω, αλλά η κατάστασή σας δεν βελτιώνεται, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.Οι γιατροί πρέπει πρώτα να κάνουν μια εξέταση για να προσδιορίσουν την αιτία της διαταραχής του προστάτη που αντιμετωπίζετε. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός θα καθορίσει τη μέθοδο θεραπείας του προστάτη που είναι κατάλληλη για εσάς.Γενικά, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια σειρά από φάρμακα για τον προστάτη, όπως:- Αναστολείς Alpha-1
- Αναστολείς 5-άλφα αναγωγάσης
- Αντιχολινεργικό
- Αντιβιοτικά
- διουρητικός
- Δεσμοπρεσσίνες