Γνωρίστε τα οφέλη της ταινίας Kinesio ή του επιθέματος αθλητή για τους μύες

Αν είστε λάτρης των σπορ, τότε σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με το kinesio ταινία-κασέτα που είναι επίσης γνωστό ως μπάλωμα αθλητή. Κινέσιο ταινία-κασέτα μοιάζει με ένα κομμάτι ταινίας που είναι πολύχρωμο και μπορεί να τοποθετηθεί στην πληγείσα περιοχή του σώματος. Δεν είναι μόνο ευχάριστα στο μάτι, αλλά και τα οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα Για τους αθλητές πιστεύεται ότι μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Είναι αλήθεια ότι τα οφέλη του kinesio;ταινία-κασέτα όχι απλά ένας μύθος;

Οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα

Κινέσιο ταινία-κασέτα είναι το σχέδιο του Dr. Ο Kenzo Kase τη δεκαετία του 1960 που ήταν α χειροπράκτορας από την Ιαπωνία. Υπάρχουν διάφορα οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα ορισμένοι αθλητές και θεραπευτές πιστεύουν, μεταξύ των οποίων είναι:

• Υποστηρίζει αδύναμους μύες ή αρθρώσεις

Κινέσιο ταινία-κασέτα πιστεύεται ότι μπορεί να υποστηρίξει μύες ή αρθρώσεις που εξασθενούν μετά από ερεθισμό των μυών στο πίσω μέρος του αστραγάλου ( Αχίλλειος τενοντίτιδα ), σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου στρες και σύνδρομο τριβής μπάντα πληροφορικής (συνδετικός ιστός που εκτείνεται κατά μήκος του μηρού). Κινέσιο ταινία-κασέτα όχι μόνο βοηθά στην υποστήριξη αδύναμων αρθρώσεων ή μυών, αλλά βοηθά επίσης στην αύξηση της κίνησης και της αντίστασης των μυών ή των αρθρώσεων.

• Αφαιρέστε τα σημάδια

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα από τα οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα είναι ικανό να αφαιρεί χηλοειδείς ουλές, υπερτροφικά τραύματα και τραύματα από συσπάσεις. Ωστόσο, μην εγκαταστήσετε ποτέ το kinesio ταινία-κασέτα σε ανοιχτές πληγές. Πρέπει επίσης να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το kinesio ταινία-κασέτα για την αφαίρεση ουλών.

• Μυϊκή προπόνηση

Οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα ένα άλλο είναι η επανεκπαίδευση των μυών που έχουν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα ή έχουν χάσει τη λειτουργία τους. Κινέσιο ταινία-κασέτα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τη στάση του κεφαλιού και του λαιμού και να βοηθήσει τους πάσχοντες Εγκεφαλικό για να μπορέσει να σταθεί καλύτερα.

• Ξεπερνώντας τους τραυματισμούς

Οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα είναι να είναι μια από τις προσθήκες στη φυσικοθεραπεία για την αντιμετώπιση τραυματισμών. Κινέσιο ταινία-κασέτα πιστεύεται ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τον πόνο και το πρήξιμο λόγω τραυματισμού.

• Βελτιώστε την απόδοση κατά την άσκηση

Υπάρχει λόγος για το kinesio ταινία-κασέτα αναφέρονται ως αθλητές μπαλωμάτων. Αυτό συμβαίνει γιατί ορισμένοι αθλητές πιστεύουν ότι τα οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα είναι να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης και στην προστασία των αθλητών από τραυματισμούς ενώ αγωνίζονται. Αυτό το έμπλαστρο αθλητή χρησιμοποιείται συχνά από μαραθωνοδρόμους στους μύες των γλουτών ως τρόπος τόνωσης της μυϊκής εργασίας. [[Σχετικό άρθρο]]

Είναι αλήθεια ότι τα οφέλη του kinesio; ταινία-κασέτα αποδεδειγμένος?

Οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα πιστεύεται ότι δεν είναι ένας απλός μύθος από ορισμένους αθλητές και θεραπευτές. Ωστόσο, ποια είναι τα οφέλη του kinesio; ταινία-κασέτα αληθής? Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση του kinesio ταινία-κασέτα βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην αύξηση της δύναμης του άνω τραπεζοειδούς μυός. Ωστόσο, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα μπαλώματα του αθλητή ή το kinesio ταινία-κασέτα δεν είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία προβλημάτων των οστών και των μυών. Δεν υπάρχουν ακόμη επαρκή στοιχεία ότι το kinesio ταινία-κασέτα μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για την επούλωση και την πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Χρήση kinesio ταινία-κασέτα είναι γνωστό ότι έχει κάποια θεραπευτικά οφέλη, αλλά το έμπλαστρο του αθλητή δεν είναι σε θέση να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη. Ωστόσο, kinesio ταινία-κασέτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία. Το γεγονός ότι τα οφέλη του kinesio ταινία-κασέτα ή patch αθλητές είναι ακόμα αρκετά αμφιλεγόμενο και απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Επομένως, εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το kinesio ταινία-κασέτα , θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό ή θεραπευτή. Να θυμάστε πάντα αυτό το kinesio ταινία-κασέτα είναι απλώς μια συμπληρωματική θεραπεία και όχι η κύρια θεραπεία και πρέπει να αντιμετωπίσετε την αιτία του τραυματισμού για πλήρη αποκατάσταση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το kinesio ταινία-κασέτα ή μπάλωμα αθλητή;

Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον θεραπευτή σας πριν βάλετε το kinesio ταινία-κασέτα στην επιθυμητή περιοχή. Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της θέσης και του μοτίβου του kinesio ταινία-κασέτα αποτελεσματικό για εσάς. Εάν αντιμετωπίζετε ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, ενημερώστε τον θεραπευτή ή τον γιατρό πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το kinesio ταινία-κασέτα . Πριν κολλήσετε το kinesio ταινία-κασέτα , ξυρίστε τα μαλλιά στην περιοχή που θα προσκολλήσετε kinesio ταινία-κασέτα και καθαρίστε και στεγνώστε την περιοχή. Εφαρμόστε λάδι ή λοσιόν για την πρόληψη της κινησιοπάθειας ταινία-κασέτα κολλήστε πριν εγκαταστήσετε σωστά. Ακολουθούν τα βήματα για την εγκατάσταση του kinesio ταινία-κασέτα Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να ακολουθήσετε:

• Κόψτε πρώτα το πίσω μέρος του kinesio ταινία-κασέτα και κόβουμε τις άκρες του kinesio ταινία-κασέτα όταν κινήσιο ταινία-κασέτα που αγοράστηκε έχει ακόμα μια αιχμηρή άκρη.

• Όταν θέλετε να κολλήσετε τη μια άκρη του kinesio ταινία-κασέτα , λύνουμε λίγο την άλλη άκρη να είναι κινέσιο ταινία-κασέτα όχι πολύ σφιχτό και ερεθίζουν το δέρμα ή κάνουν kinesio ταινία-κασέτα πιο εύκολο να κατέβεις.

• Κατά την επικόλληση kinesio ταινία-κασέτα , μην αγγίζετε το τμήμα kinesio ταινία-κασέτα κολλώδες και προσαρμόστε το τέντωμα όπως καθορίζεται από τον θεραπευτή.

• Stretch kinesio ταινία-κασέτα με τον αντίχειρά σας και όταν έχετε επικολλήσει το kinesio ταινία-κασέτα , χαλαρώστε το kinesio ταινία-κασέτα . 

• Σκουπίστε το kinesio ταινία-κασέτα σταθερά για λίγα δευτερόλεπτα ώστε η θερμότητα από το τρίψιμο να κάνει την κόλλα πάνω στο kinesio ταινία-κασέτα κολλήστε σωστά στην επικολλημένη περιοχή. Γενικά, kinesio ταινία-κασέτα θα κολλήσει τέλεια σε περίπου 20 λεπτά.

Πώς να απελευθερώσετε το kinesio ταινία-κασέτα?

Μετά τη χρήση του kinesio ταινία-κασέτα για λίγες μέρες, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι το kinesio ταινία-κασέτα άρχισε να χαλαρώνει και έπρεπε να αφαιρεθεί. Εδώ είναι τα βήματα για να απελευθερώσετε το kinesio ταινία-κασέτα για να μην βλάψετε το δέρμα σας:

• Εφαρμόστε παιδικό λάδι, ελαιόλαδο ή λοσιόν στην κορυφή του kinesio ταινία-κασέτα για να χαλαρώσει το έμπλαστρο του αθλητή.
• Ξεφλουδίστε την άκρη του kinesio ταινία-κασέτα ενώ κρατάτε το δέρμα έτσι ώστε να μπορεί να απελευθερωθεί από το kinesio ταινία-κασέτα .
• Απελευθερώστε το kinesio ταινία-κασέτα σιγά και μην τραβάς το kinesio ταινία-κασέτα σφιχτά ή τραβήξτε το προς τα πάνω.
• Κινέσιο ταινία-κασέτα τραβήχτηκε προς τα πίσω και προς την άλλη άκρη.

Εάν το δέρμα είναι ερεθισμένο ή τραυματισμένο μετά την αφαίρεση του kinesio ταινία-κασέτα , μην κολλάς kinesio ταινία-κασέτα το καινουργιο. Συζητήστε το πρώτα με τον θεραπευτή ή τον γιατρό σας.