Όταν ακούμε τη λέξη ιβίσκος ή ιβίσκος, αυτό που μας έρχεται στο μυαλό είναι ένα όμορφο λουλούδι με φαρδύ στέμμα. Όχι μόνο ομορφαίνουν την αυλή, τα οφέλη των λουλουδιών ιβίσκου έχουν γίνει επίσης μέρος της παραδοσιακής ιατρικής. Τα λουλούδια με διάφορα χρώματα προσφέρουν μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία που ίσως δεν είχατε σκεφτεί πριν.
Γνωρίστε το φυτό ιβίσκου
Ο ιβίσκος ή ιβίσκος είναι ένα λουλούδι που ανήκει στην οικογένεια της μολόχας. Αυτό το λουλούδι είναι γνωστό ως λουλούδι με φαρδύ στέμμα, αλλά είναι όμορφο με ποικιλία χρωμάτων. Υπολογίζεται ότι υπάρχουν περισσότερα από 200 είδη λουλουδιών ιβίσκου στη γη. Ιβίσκος ή
hibiscus rosa sinensis έγινε επίσης ένα από τα πριμαντόνα στην παραδοσιακή ιατρική. Σε περίπτωση που δεν το ξέρατε, αυτό το λουλούδι αποδεικνύεται ότι είναι ένα βρώσιμο λουλούδι, και μάλιστα προσφέρει μια ποικιλία πιθανών πλεονεκτημάτων για την υγεία. Ένα από τα πλεονεκτήματα των ανθέων ιβίσκου ή ιβίσκου είναι ότι περιέχουν αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στον έλεγχο των ελεύθερων ριζών, στην πρόληψη της βλάβης των κυττάρων και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών. Χρησιμοποιώντας τις ιδιότητες του ιβίσκου, οι άνθρωποι πίνουν συνήθως ένα αφέψημα από αυτό το μέρος του φυτού. Μοναδικά, η γεύση που δίνει το στιφάδο ιβίσκου είναι παρόμοια με τα κράνμπερι και μπορείτε να την απολαύσετε ζεστή ή κρύα. Τα είδη που συνήθως υφίστανται επεξεργασία για την παρασκευή τσαγιού ιβίσκου είναι:
Hibiscus sabdariffa . Το στιφάδο ιβίσκου τείνει να είναι ασφαλές για κατανάλωση. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με την ασφάλειά του για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, παιδιά και άτομα με νεφρική και ηπατική νόσο.
Διαβάστε επίσης: Ποια είναι τα οφέλη του ηλιελαίου (ηλιέλαιο) για την υγεία;Τα οφέλη των λουλουδιών ιβίσκου για υγεία και ομορφιά
Εκτός από την αντιοξειδωτική δράση του, ο ιβίσκος προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι τα οφέλη των λουλουδιών ιβίσκου για την πρόληψη ασθενειών και τη διατήρηση της υγείας:
1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Ένα από τα πιθανά οφέλη του ιβίσκου είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αρκετές μελέτες αποδεικνύουν τα οφέλη για την αρτηριακή πίεση, όπως περιέχονται σε
Journal of Hypertension . Αυτή η έρευνα αναφέρει ότι το αφέψημα ιβίσκου βοηθά στη μείωση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης - κατά μέσο όρο 7,58 mm Hg και 3,53 mm Hg. Τα οφέλη αυτού του λουλουδιού ιβίσκου είναι σίγουρα εντυπωσιακά. Ωστόσο, εάν παίρνετε διουρητικά φάρμακα
υδροχλωροθειαζίδη , το στιφάδο ιβίσκου δεν μπορεί να καταναλωθεί γιατί τα δύο μπορούν να αλληλεπιδράσουν. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι πράγματι ένα από τα δημοφιλή οφέλη του ιβίσκου.
2. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Ένα άλλο ενδιαφέρον όφελος του ιβίσκου είναι η δυνατότητά του να διατηρεί την υγεία του ήπατος. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 19 υπέρβαρα άτομα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος ιβίσκου για 12 εβδομάδες βοήθησε στον έλεγχο του λιπώδους ήπατος. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ και τον κίνδυνο πρόκλησης ηπατικής ανεπάρκειας. Άλλες μελέτες έχουν επίσης βρει τα οφέλη του ιβίσκου για το συκώτι. Ωστόσο, η προηγούμενη έρευνα έγινε κυρίως σε ζώα και χρησιμοποιήθηκε εκχύλισμα ιβίσκου. Ασφαλώς χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για να τεκμηριωθεί αυτή η ενδιαφέρουσα υπόθεση.
3. Πιστεύεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η τακτική κατανάλωση στιφάδο με ιβίσκο είναι σίγουρα ενδιαφέρον να δοκιμάσετε. Ο λόγος είναι ότι το εκχύλισμα ιβίσκου αναφέρεται ότι βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους, του σωματικού λίπους, του δείκτη μάζας σώματος και της αναλογίας μέσης προς γοφούς. Η έρευνα όμως που έχει γίνει έχει γίνει και δίνοντας εκχύλισμα ιβίσκου, όχι το αφέψημα.
4. Περιέχει ενώσεις για μείωση του κινδύνου καρκίνου
Τα άνθη του ιβίσκου περιέχουν πολυφαινόλες, μια ομάδα ενώσεων που αναφέρεται ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Μια μελέτη στο περιοδικό
Μοριακή Καρκινογένεση αναφέρει, το εκχύλισμα ιβίσκου μπορεί να αναστείλει τα καρκινικά κύτταρα στο στομάχι. Στο περιοδικό Nutrition and Cancer, αναφέρθηκε ότι το εκχύλισμα λουλουδιών ιβίσκου μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του προστάτη, ακόμη και του καρκίνου του στομάχου. Αν και είναι ενδιαφέρον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι μελέτες εξακολουθούν να διεξάγονται με δοκιμαστικό σωλήνα και χρησιμοποιώντας εκχύλισμα ιβίσκου.
5. Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες
Ένα άλλο ενδιαφέρον όφελος του ιβίσκου είναι οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Ακόμα κι έτσι, η έρευνα που διεξήχθη για να αποκαλύψει αυτά τα οφέλη εξακολουθεί να διεξάγεται μέσω δοκιμών σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Μια μελέτη αντίδρασης που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Science of Food and Agriculture, το εκχύλισμα λουλουδιών ιβίσκου βρέθηκε ότι αναστέλλει τη δραστηριότητα του E.coli, ενός βακτηρίου που μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Μια άλλη μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα έδειξε επίσης ότι το εκχύλισμα ιβίσκου θα μπορούσε να καταπολεμήσει οκτώ βακτηριακά στελέχη εξίσου αποτελεσματικά με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούνται από βακτηριακές λοιμώξεις.
Διαβάστε επίσης: Γνωρίστε τα οφέλη των τριαντάφυλλων από την υγεία στην ομορφιά6. Μείωση των επιπέδων λίπους στο αίμα
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι τα οφέλη των λουλουδιών ιβίσκου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων λίπους στο αίμα. Έρευνα στο Journal of Alternative and Complementary Medicine περιελάμβανε 60 άτομα με διαβήτη στα οποία χορηγήθηκε τσάι ιβίσκου για ένα μήνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL) και να μειώσει τη συνολική χοληστερόλη, την κακή χοληστερόλη (LDL) και τα τριγλυκερίδια. Ωστόσο, αυτή η μελέτη εξακολουθεί να περιορίζεται σε ασθενείς με ορισμένες παθήσεις, όπως μεταβολικό σύνδρομο και διαβήτη. Έτσι, τα οφέλη του ιβίσκου για τη μείωση του λίπους στο αίμα εξακολουθούν να απαιτούν περαιτέρω έρευνα.
7. Διατηρήστε υγιή μαλλιά
Εκτός από ευεργετικά για την υγεία του σώματος, τα άνθη του ιβίσκου είναι επίσης γνωστό ότι είναι αποτελεσματικά και για την ομορφιά. Το εκχύλισμα ιβίσκου είναι γνωστό ότι επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και διατηρεί την ομορφιά τους. Τα οφέλη των λουλουδιών ιβίσκου για την υγεία των μαλλιών έχουν μελετηθεί στο
Περιοδικό Εθνοφαρμακολογίας,που αφορούν ποντίκια. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν θετικές ενδείξεις του εκχυλίσματος φύλλων ιβίσκου για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών και τη διατήρηση υγιών τριχοθυλακίων σε ποντίκια. Ωστόσο, τα οφέλη του στον άνθρωπο απαιτούν περαιτέρω έρευνα.
8. Διατηρήστε την υγεία του προσώπου
Το άνθος ιβίσκου είναι ένα φυτό με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Τα οφέλη των αντιοξειδωτικών στα άνθη του ιβίσκου μπορούν να διατηρήσουν την υγεία του δέρματος και να το προστατεύσουν από τις κακές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Οι στυπτικές ιδιότητες των ανθέων του ιβίσκου μπορούν να ελέγξουν την έκκριση περίσσειας λιπαρότητας στο δέρμα, να συσφίξουν τους πόρους και να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση. Ένα άλλο πλεονέκτημα ομορφιάς του λουλουδιού ιβίσκου είναι ότι βοηθά στη λεία επιδερμίδα του προσώπου, επειδή περιέχει ήπια οξέα για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την προώθηση της ανάπτυξης νέων κυττάρων. Τα οφέλη των λουλουδιών ιβίσκου για το δέρμα μπορεί επίσης να είναι ενυδατικά. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιβίσκος περιέχει ένα φυσικό χυμό που παράγει αυτό το φυτό για να αποθηκεύει νερό και τρόφιμα. Ο χυμός στα άνθη του ιβίσκου έχει μεγάλες δυνατότητες να ενυδατώνει το δέρμα και τείνει να είναι ασφαλής ακόμη και για το ευαίσθητο δέρμα. Αυτές οι ενυδατικές ιδιότητες μπορούν να κρατήσουν το δέρμα ενυδατωμένο, απαλό, ελαστικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να αποτρέψουν το ξηρό και θαμπό δέρμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Τα λουλούδια του ιβίσκου δεν είναι μόνο όμορφα στην εμφάνιση. Αυτό το λουλούδι πίνεται συχνά βρασμένο λόγω της αντιοξειδωτικής του δράσης και των οφελών για την υγεία. Αν και ενδιαφέροντα, τα περισσότερα από τα οφέλη του άνθους ιβίσκου απαιτούν περαιτέρω μελέτη για την ενίσχυση του. Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε απευθείας έναν γιατρό σχετικά με τα οφέλη των λουλουδιών για την υγεία, μπορείτε
chat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store.