Το να ενεργείς γρήγορα είναι το κλειδί για να αντιμετωπίσεις ένα έμφραγμα όταν είσαι μόνος. Το αρχικό σύμπτωμα που εμφανίζεται είναι γενικά ένας πόνος στο κέντρο του θώρακα. Εάν συμβεί αυτό, προσπαθήστε να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή να πάρετε ασπιρίνη. Επιπλέον, κάθε χρόνο, η συχνότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και αιμοφόρων αγγείων συνεχίζει να αυξάνεται. Μόνο το 2019, περισσότεροι από 2,7 εκατομμύρια Ινδονήσιοι υπέφεραν από καρδιακά προβλήματα.
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα έμφραγμα όταν είστε μόνοι
Εδώ είναι μερικά βήματα που πρέπει να ληφθούν ως τρόπος αντιμετώπισης ενός καρδιακού επεισοδίου όταν είστε μόνοι:1. Αναγνωρίστε πρώτα τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής
Το κλειδί για να διαχειριστείτε σωστά ένα έμφραγμα είναι να το κάνετε γρήγορα. Επομένως, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσετε καλά τα συμπτώματα, ώστε να γνωρίζετε ότι τα παράπονα υγείας που αντιμετωπίζετε είναι πραγματικά έμφραγμα. Ο λόγος είναι ότι όχι σπάνια οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή. Ακολουθούν ορισμένα τυπικά συμπτώματα καρδιακής προσβολής που πρέπει να αναγνωρίσετε:- Ενόχληση στο κέντρο του στήθους και διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά
- Αίσθηση σφιξίματος στο στήθος
- Ο πόνος ακτινοβολεί στο άνω αριστερό χέρι, το λαιμό και τη γνάθο
- Κρύος ιδρώτας
- Δυσκολία αναπνοής
- Ναυτία και έμετος
- Ήπιος πόνος στο στήθος
- Πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα
2. Καλέστε αμέσως ασθενοφόρο ή ιατρικό προσωπικό
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να πάρετε ιατρική φροντίδα είναι να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Αυτό μπορεί να γίνει εάν το άτομο μπορεί ακόμα να επικεντρωθεί στο να κοιτάξει το κινητό τηλέφωνο και να πιέσει τις κλήσεις έκτακτης ανάγκης. Στην Ινδονησία, ο αριθμός για να καλέσετε ένα ασθενοφόρο είναι 112. Δεν χρειάζεται να εισαγάγετε τον κωδικό περιοχής, ο αστυνομικός θα προωθήσει την ανάγκη στην αρμόδια υπηρεσία βοήθειας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να λάβετε επείγουσα ιατρική βοήθεια καλώντας το 118 ή το 119. Μην ξεχάσετε να κλειδώσετε την πόρτα και τον φράχτη, έτσι ώστε όταν φτάσουν οι ασθενοφόροι, να μπορείτε να εισέλθετε χωρίς προβλήματα και να αποφύγετε προβλήματα εάν είστε αναίσθητος πριν φτάσουν οι γιατροί .3. Πάρτε ασπιρίνη
Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να εφαρμοστεί εάν υπάρχουν άλλα άτομα που μπορούν να ζητηθούν βοήθεια. Αλλά αν δεν είναι δυνατό ή δεν υπάρχει κανένας, πάρτε ασπιρίνη σε κανονική δόση. Η ασπιρίνη δρα εμποδίζοντας την ικανότητα του αίματος να πήζει. Όταν ένα άτομο πάθει καρδιακή προσβολή, η ασπιρίνη βοηθά στην ελαχιστοποίηση του μεγέθους των θρόμβων αίματος που μπορεί να έχουν σχηματιστεί.Πώς να αντιμετωπίσετε ένα έμφραγμα όταν είστε μόνοι είναι λιγότερο αποτελεσματικό
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, υπάρχουν επίσης πολλές μέθοδοι που υποστηρίζεται ότι μπορούν να ξεπεράσουν γρήγορα ένα έμφραγμα. Αυτό δεν είναι σωστό. Δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσετε ένα έμφραγμα χωρίς άμεση θεραπεία από έναν ειδικό. Επιπλέον, η θεραπεία μιας καρδιακής προσβολής μόνοι σας μπορεί να είναι επικίνδυνη γιατί ισοδυναμεί με καθυστέρηση της ιατρικής θεραπείας το συντομότερο δυνατό. Ποιες είναι οι μέθοδοι που ισχυρίζονται ότι μπορούν να ξεπεράσουν ένα έμφραγμα αλλά δεν είναι αποτελεσματικές;Βήχας ΚΑΡΠΑ
Πιείτε νερό σε σκόνη τσίλι
Επαναλαμβανόμενη πίεση στο στήθος
Πώς να αποφύγετε το έμφραγμα
Ελάτε χωρίς άδεια, υπάρχουν όντως κάποια πράγματα εκτός ελέγχου που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Παραδείγματα όπως η γήρανση, η κληρονομικότητα, το φύλο. Ωστόσο, υπάρχουν και πράγματα που βρίσκονται υπό τον πλήρη έλεγχό σας, όπως:- Κόψε το κάπνισμα
- Μην είσαι παθητικός καπνιστής
- Κινείται ενεργά κάθε μέρα
- Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα εάν έχετε διαβήτη
- Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
- Διαχειριστείτε το άγχος εξασκώντας τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα
- Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
- Διατηρήστε τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση φυσιολογικά διατηρώντας το σωματικό βάρος