Πόνος στα πόδια; Ίσως αυτός είναι ο λόγος

Τα πόδια είναι ένα από τα πιο σκληρά εργαζόμενα μέρη του σώματος. Τα πόδια εκτός από μέσο κίνησης πρέπει να αντέχουν και το βάρος του σώματος κατά τις καθημερινές δραστηριότητες. Ειδικά αν σας αρέσουν τα αθλήματα, τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα πόδια σας λειτουργούν ακόμα πιο σκληρά. Ως εκ τούτου, τα πόδια είναι αρκετά επιρρεπή σε προβλήματα. Οι αιτίες του πόνου στα πόδια μπορεί να ποικίλλουν από αρθρώσεις, μύες, οστά, νεύρα ή λόγω προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία. Ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο ζωής και κατάσταση υγείας των ποδιών. Ως εκ τούτου, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στα πόδια λόγω μίας αιτίας ή ακόμη και επιπλοκών από διάφορες αιτίες.

Διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων που προκαλούν πόνο στα πόδια

Οι διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια που είναι πολύ ενοχλητικός. Αν και είναι λιγότερο πιθανό να υπάρχει κίνδυνος θανάτου, η αγγειακή νόσος μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές και να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας. Ακολουθούν δύο αγγειακές παθήσεις που προκαλούν πόνο στα πόδια.

1. Περιφερική αρτηριακή νόσος (ΠΑΠ)

Περιφερική αρτηριακή νόσος Η περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD) είναι μια μορφή στένωσης των αρτηριών (αθηροσκλήρωση). Η ποσότητα του λίπους και της χοληστερόλης μπορεί να γίνει εναποθέσεις πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει στένωση. Η ίδια ασθένεια είναι η κύρια αιτία εγκεφαλικού και καρδιακού επεισοδίου. Τα άτομα που έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν PAP είναι αυτά που έχουν συνήθεια καπνίσματος, υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και ειδικότερα άτομα με διαβήτη. Η περιφερική αρτηριακή νόσος μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μύες των ποδιών λόγω έλλειψης παροχής οξυγόνου. Συνήθη συμπτώματα της ΠΑΠ είναι οι κράμπες και ο πόνος στα πέλματα, στους μηρούς, στους γλουτούς και συνηθέστερα στις γάμπες. Ο πόνος στα πόδια λόγω PAP θα γίνει αισθητός και θα επιδεινωθεί κατά το περπάτημα και συνήθως βελτιώνεται μετά τη διακοπή του περπατήματος και της ανάπαυσης. Άλλα συμπτώματα είναι αδύναμος σφυγμός στις κάτω αρτηρίες, μώλωπες στο κάτω μέρος των ποδιών που δεν επουλώνονται, χλωμό δέρμα και αίσθηση κρύου. Συχνά τα άτομα με PAP αισθάνονται τα πόδια τους βαριά και κουράζονται εύκολα.

2. Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (IVK)

Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (IVK) είναι μια ασθένεια που προκαλεί πρήξιμο στα πόδια και τα πέλματα. Παρόμοια με την PAP, η IVK είναι επίσης μια ασθένεια που σχετίζεται με την κυκλοφορία του αίματος. Στην IVK, η κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες διαταράσσεται λόγω βλάβης στις βαλβίδες στις φλέβες. Το αίμα που συσσωρεύεται και είναι δύσκολο να ρέει προς την καρδιά, στη συνέχεια διαρρέει και προκαλεί πρήξιμο στα πόδια. Άλλα συμπτώματα IVK εκτός από το οίδημα είναι:
  • Πόνος στα πόδια κατά το περπάτημα
  • Κιρσοί
  • Φλεγμονή του δέρματος (δερματίτιδα) και έλκη
  • Ανοιχτές πληγές που είναι δύσκολο να επουλωθούν, ειδικά στους αστραγάλους
  • Κυτταρίτιδα
  • Τα πόδια αισθάνονται βαριά και φαγούρα.
[[Σχετικό άρθρο]]

Ξεπερνώντας τον πόνο στα πόδια λόγω διαταραχών των αιμοφόρων αγγείων

Η θεραπεία του πόνου στα πόδια λόγω διαταραχών των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα.

1. Αντιμετωπίστε τον πόνο της περιφερικής αρτηριακής νόσου (PAP).

Δεν υπάρχει θεραπεία για το PAP, αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα και τον πόνο του PAP. Τα άτομα με ΠΑΠ συνιστώνται να σταματήσουν το κάπνισμα και να ασκούνται περπατώντας όσο πιο μακριά και όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν τα πόδια σας αρχίσουν να πονάνε, ξεκουράστε αμέσως τα πόδια σας. Αφού υποχωρήσουν τα συμπτώματα, περπατήστε αμέσως πίσω μέχρι να εμφανιστεί ξανά ο πόνος. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση για 3 μήνες, με διάρκεια περπάτημα 2 ώρες την εβδομάδα.

2. Υπερνίκηση του πόνου λόγω χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας (IVK)

Ο πόνος στη νόσο IVK μπορεί να ανακουφιστεί με τους ακόλουθους τρόπους:
  • Σηκώστε τα πόδια σας έτσι ώστε να είναι ψηλότερα από το σώμα σας, για να βοηθήσετε τη ροή του αίματος στην καρδιά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια στα πόδια σας όταν είστε ξαπλωμένοι ή να ακουμπήσετε τα πόδια σας σε έναν τοίχο.
  • Αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για πολύ ώρα. Περιστασιακά μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω, εάν παραμένετε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Η χρήση κάλτσων συμπίεσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην άντληση της φλεβικής ροής αίματος.
  • Μπορεί να απαιτηθεί πρόσθετη θεραπεία εάν εμφανιστεί ερεθισμός ή δερματική νόσος σύμφωνα με τα συμπτώματα.
Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν χωρίς χειρουργική επέμβαση, τότε μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση του πόνου στο πόδι.