Όπως τα μανιτάρια την εποχή των βροχών, στις μέρες μας είναι εύκολο να βρείτε μέρη που προσφέρουν υπηρεσίες ρεφλεξολογίας ποδιών. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται να δοκιμάσουν αυτό το είδος μασάζ. Γιατί, κάνοντας απλό μασάζ στα πόδια, διάφορα προβλήματα υγείας στο σώμα θεωρείται ότι μπορούν να υποχωρήσουν. Η Ρεφλεξολογία δεν είναι στην πραγματικότητα ιατρική μέθοδος. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που μπορούν να επιβεβαιώσουν πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος. Ακόμα κι έτσι, δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν στα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει κανείς από τη ρεφλεξολογία των ποδιών. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, αν σκεφτεί κανείς ότι αυτή η πρακτική ασκείται από την αρχαιότητα. Οι θεραπευτές, όπως ονομάζονται οι μασέρ, θα ασκήσουν πίεση σε ορισμένα σημεία που βρίσκονται στα πέλματα των ποδιών. Αυτό το σημείο ανάκλασης πιστεύεται ότι βρίσκεται σε άμεση επαφή με άλλα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου. 
Το μασάζ ρεφλεξολογίας ποδιών, μεταξύ άλλων, πιστεύεται ότι μπορεί
Μπορείτε να ανακουφίσετε τη γρίπη με τη ρεφλεξολογία
Πρέπει να αποφεύγεται η ρεφλεξολογία ποδιών,
Τα οφέλη της ρεφλεξολογίας των ποδιών
Το μασάζ ρεφλεξολογίας ποδιών, μεταξύ άλλων, πιστεύεται ότι μπορείανακουφίστε από το άγχος του τρακαρίσματος. Πράγματι, δεν έχει υπάρξει πολλή επιστημονική έρευνα που να συζητά τη ρεφλεξολογία. Ακόμα κι αν υπάρχει, η ποιότητα της έρευνας παραμένει αμφισβητήσιμη. Έτσι, ακόμη και οι σημερινοί επαγγελματίες υγείας δεν έχουν συμφωνήσει πραγματικά με τα οφέλη της ρεφλεξολογίας των ποδιών. Αλλά δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι η ρεφλεξολογία ποδιών μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη, όπως:
- Μειώστε το στρες και το άγχος
- Ανακουφίζω τον πόνο
- Βελτιώστε τη διάθεση
- Κάντε το σώμα πιο υγιές
- Ενισχύστε την ανοσία
- Θεραπεύστε το κρυολόγημα και άλλες βακτηριακές λοιμώξεις
- Ξεπεράστε τη συμφόρηση των κόλπων
- Θεραπεύστε τον πόνο στην πλάτη
- Ξεπεράστε τις ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα
- Αύξηση της γονιμότητας
- Ομαλή πέψη
- Ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις
Σημεία ρεφλεξολογίας ποδιών για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας
Μπορείτε να ανακουφίσετε τη γρίπη με τη ρεφλεξολογίαστην περιοχή του μεγάλου δακτύλου. Υπάρχουν αρκετές παθήσεις που πιστεύεται ότι αντιμετωπίζονται με τη ρεφλεξολογία των ποδιών. Εδώ είναι μερικές από αυτές τις συνθήκες και τα σημεία αντανάκλασής τους, ώστε να μπορείτε να τα δοκιμάσετε στο σπίτι.
1. Δυσκολία στον ύπνο
Για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας. Μια ογκώδης περιοχή στο πλάι του αντίχειρα, που πιστεύεται ότι σχετίζεται με την επίφυση. Αυτός ο αδένας ρυθμίζει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης, που είναι η ορμόνη του ύπνου. Εν τω μεταξύ, το μασάζ στην άλλη περιοχή του αντίχειρα πιστεύεται ότι πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφινών, κάνοντας σας πιο χαλαρούς.2. Συμπτώματα PMS
Τα συμπτώματα του PMS όπως οι κράμπες στο στομάχι μπορούν επίσης να ανακουφιστούν με τη ρεφλεξολογία. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε προς τα κάτω το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας και την περιοχή του ποδιού σας που είναι παράλληλη με το οστό του αστραγάλου.3. Γρίπη
Συχνά ρινική και ιγμορική συμφόρηση; Μπορείτε να προσπαθήσετε να το ανακουφίσετε με ρεφλεξολογία στην περιοχή του μεγάλου δακτύλου. Πιέστε το κάτω μέρος και των δύο μεγάλων δακτύλων με λίγη επιπλέον πίεση και, στη συνέχεια, μετακινήστε την πίεση πάνω-κάτω αργά. Αυτή η κίνηση πιστεύεται ότι ανακουφίζει από τη συμφόρηση στη μύτη καθώς και ανακουφίζει από πονοκεφάλους.4. Για αύξηση της ενέργειας
Για να αυξήσετε την ενέργεια με τη ρεφλεξολογία, απλά πιέζετε την περιοχή του μαξιλαριού του ποδιού που συνορεύει με το πέλμα του ποδιού. Το σημείο ανάκλασης σε αυτόν τον τομέα σχετίζεται άμεσα με τα επινεφρίδια που είναι επιφορτισμένα με την παραγωγή αδρεναλίνης, μιας από τις πρώτες ύλες για την αύξηση της ενέργειας.5. Άγχος
Εκτός από τη σωματική υγεία, η ρεφλεξολογία πιστεύεται επίσης ότι ανακουφίζει από συμπτώματα ψυχικών διαταραχών, ένα από τα οποία είναι οι αγχώδεις διαταραχές. Εδώ είναι η κίνηση.- Λυγίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Μόλις λυγίσετε, θα δείτε μια κοιλότητα κάτω από τα μαξιλαράκια των ποδιών.
- Πιέστε την περιοχή με τον αντίχειρά σας και τοποθετήστε τα άλλα δάχτυλά σας στο πίσω μέρος του ποδιού σας.
- Κάντε μασάζ στην περιοχή με κυκλικές κινήσεις.
6. Πόνος στην πλάτη
Για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη, κάντε μασάζ στις κοιλότητες στα πέλματα των ποδιών. Ασκήστε πίεση στην περιοχή ενώ μετακινείτε την πίεση από τον αντίχειρα προς τη φτέρνα.7. Πόνος στο σώμα
Εκτελέστε τις παρακάτω κινήσεις, για να μειώσετε τον πόνο σε ολόκληρο το σώμα.- Καθίστε σε έναν καναπέ ή καρέκλα.
- Τοποθετήστε μια μπάλα του γκολφ ή μια μπάλα του τένις κάτω από τα πόδια σας.
- Στη συνέχεια, κυλήστε την μπάλα κάτω από τα πέλματα των ποδιών σας εμπρός και πίσω, μέχρι να βρείτε ένα σημείο που αισθάνεστε ότι είναι ευαίσθητο.
- Πατάμε την μπάλα σε εκείνο το σημείο και την κρατάμε για περίπου 3-5 λεπτά.
- Η άκρη του μεγάλου δακτύλου, που έρχεται σε επαφή με το κεφάλι
- Το προστατευμένο τμήμα του ποδιού, που σχετίζεται με την περιοχή της καρδιάς και του θώρακα
- Η περιοχή του πέλματος του ποδιού, που σχετίζεται με το ήπαρ, το πάγκρεας και τα νεφρά
- Η φτέρνα, η οποία συνδέεται με το κάτω μέρος της πλάτης και τα έντερα
Πότε πρέπει να αποφεύγεται η ρεφλεξολογία ποδιών;
Πρέπει να αποφεύγεται η ρεφλεξολογία ποδιών,εάν έχετε ιστορικό αρθρίτιδας. Αν και θεωρείται ασφαλές να το κάνετε, αλλά υπό ορισμένες συνθήκες όπως παρακάτω, δεν πρέπει να το κάνετε πρώτα.
- Αυτή τη στιγμή αναρρώνει από τραυματισμό στο πόδι
- Έχετε ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας
- Έχετε βιώσει παρεμπόδιση της ροής του αίματος λόγω διαταραχών πήξης του αίματος.
- Είναι έγκυος
- Έχει ιστορικό χρόνιων παθήσεων που βλάπτουν τα πόδια και αρθρίτιδα.