Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους από φόβο μήπως πηδήξουν σε έναν νέο κόσμο. Η ζώνη άνεσης είναι μια κατάσταση στην οποία αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς με την τρέχουσα κατάστασή σας τόσο όσον αφορά την εργασία, τον κύκλο φίλων όσο και τις καθημερινές ρουτίνες. Το να βρίσκεστε στη ζώνη άνεσής σας σας κάνει λιγότερο ενδιαφέρον να δοκιμάσετε νέα πράγματα ή να πετύχετε περισσότερα. Στην πραγματικότητα, αν συνεχίσεις να μένεις σε αυτή τη ζώνη, τότε μπορεί να μην εξελιχθείς.
Γιατί πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας;
Η παραμονή στη ζώνη άνεσής σας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε βαριεστημένοι, κουρασμένοι ή δυστυχισμένοι. Μερικές φορές, κι εσείς ονειρεύεστε μια διαφορετική ζωή ή περιπέτεια. Δυστυχώς, εξακολουθείτε να διστάζετε ή να φοβάστε να μετακινηθείτε έξω από τη ζώνη. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, όπως:
- Μπορεί να σας κάνει να εξερευνήσετε τις δυνατότητές σας περισσότερο και να αναπτυχθείτε
- Κάντε τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα γιατί μπορείτε να εξερευνήσετε τον εαυτό σας
- Γίνε ο σωστός τρόπος για να γνωρίσεις τον εαυτό σου
- Αυξάνει την ευτυχία επειδή ανακαλύπτετε και βιώνετε νέα πράγματα που μπορούν να πυροδοτήσουν την απελευθέρωση ντοπαμίνης
- Επεκτείνετε τις κοινωνικές σχέσεις που έχετε, τόσο νέους φίλους όσο και συναδέλφους
- Μπορεί να δώσει τη δική του ικανοποίηση αν μπορείτε να το ξεπεράσετε καλά
- Μπορεί να σε κάνει άτομο με περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να είναι μια συντριπτική πρόκληση. Επομένως, χρειάζεται ισχυρή θέληση και αποφασιστικότητα για να το κάνουμε. [[Σχετικό άρθρο]]
Βγείτε από τη ζώνη άνεσης
Δεν είναι εύκολο να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου. Μπορεί ακόμη και να μπερδευτείτε και να μην ξέρετε τι βήματα να κάνετε. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα έξω από τη ζώνη άνεσής σας:
1. Σκεφτείτε τι σας φοβίζει
Σκεφτείτε τι σας κάνει να φοβάστε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Κοιτάξτε τον φόβο με διασκεδαστικό τρόπο για να μην σας πιάσει. Εστιάστε επίσης στην αίσθηση ενθουσιασμού και υπερηφάνειας που θα νιώσετε μόλις βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.
2. Κάντε ένα σαφές σχέδιο
Κάνοντας ένα σχέδιο μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε σταδιακά από τη ζώνη άνεσής σας και να το κρατήσετε υπό έλεγχο. Όταν κάνετε ένα σχέδιο, πρέπει πραγματικά να κατανοήσετε τι θέλετε να επιτύχετε, πώς να το κάνετε και τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
3. Πείσε τον εαυτό σου ότι μπορείς να το κάνεις
Συνεχίστε να λέτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να το κάνετε και αυτό θα σας κάνει υποδηλωτικούς. Έτσι, πιστέψτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να κατακτήσετε νέες προκλήσεις και να καταφέρετε να βγείτε καλά από τη ζώνη άνεσής σας. Μιλήστε για θετικά πράγματα για τον εαυτό σας.
4. Προσπαθήστε να φύγετε σταδιακά από τη ζώνη άνεσής σας
Μπορείτε να προσπαθήσετε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας σταδιακά. Προσπαθήστε να προσαρμοστείτε σε νέες καταστάσεις, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά για να αγχωθείτε. Εάν δεν σας αρέσει, τότε μπορείτε να σταματήσετε να το κάνετε.
5. Ψάχνετε για υποστήριξη για να είστε πιο ενθουσιώδεις
Μπορείτε να μιλήσετε για την επιθυμία σας να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Ζητήστε τους να σας υποστηρίξουν, ώστε να σας κάνει πιο ενθουσιασμένους και να παρακινηθείτε να το κάνετε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να διαβάσετε βιβλία με κίνητρα για επιτυχημένους ανθρώπους που κατάφεραν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους.
6. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε κάνει κάτι παρόμοιο
Φυσικά υπήρχαν πράγματα στο παρελθόν που σε τρόμαζαν, αλλά τα κατάφερες. Με άλλα λόγια, δείχνει ότι είστε ικανοί να ξεπεράσετε τις προκλήσεις. Η δημιουργία μιας λίστας με τις επιτυχίες σας μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας ότι είστε εκτός της ζώνης άνεσής σας.
7. Δίνοντας ανταμοιβές στον εαυτό σου
Χρειάζεται μεγάλο θάρρος για να φύγεις από τη ζώνη άνεσής σου. Επομένως, πρέπει να δώσετε
ανταμοιβές τον εαυτό μου που προσπάθησα να το κάνω. Γιορτάστε επίσης κάθε θετική εξέλιξη ή αλλαγή που έχετε κάνει για να πετύχετε τους στόχους σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Εάν ενώ προσπαθείτε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, κάνετε ένα λάθος ή διαπιστώσετε αποτυχία, τότε μην αποθαρρύνεστε. Δεσμευτείτε να μάθετε από αυτές τις αποτυχίες και μην τις κάνετε δικαιολογία για να τα παρατήσετε. Αλλά μερικές φορές, το να βρίσκεστε σε μια ζώνη άνεσης μπορεί επίσης να είναι η καλύτερη επιλογή όταν έχετε σκεφτεί προσεκτικά ότι δεν μπορείτε να την αφήσετε αυτή τη στιγμή. Γιατί μπορεί να νιώθετε ακόμη και συγκλονισμένοι και δυστυχισμένοι αν το κάνετε βιαστικά.