Λόγοι για τους οποίους οι πάσχοντες από PTSD αυτοτραυματίζονται με τις λεπίδες ξυραφιών

Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) εκτός από το να κάνει τον πάσχοντα να μην μπορεί να ξεφύγει από το τραυματικό παρελθόν, μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτοτραυματισμό. Το κόψιμο των χεριών, το χτύπημα του κεφαλιού ή το ξύσιμο του δέρματος είναι μερικά από τα στοιχεία αυτής της συμπεριφοράς. Μάλιστα, αναφέρεται ότι τα άτομα με PTSD είναι πιο πιθανό να βλάψουν τον εαυτό τους, σε σύγκριση με άτομα χωρίς ιστορικό της διαταραχής. Η εν λόγω τραυματική συμπεριφορά δεν γίνεται για να αυτοκτονήσει, αλλά ως διέξοδος για να ξεπεραστεί το χάος που γίνεται αισθητό, ψυχολογικά. [[Σχετικό άρθρο]]

Χέρια ξυραφιού και PTSD, η πράξη του τραυματισμού για τη «θεραπεία»

Για μερικούς ανθρώπους με PTSD, το κόψιμο των χεριών τους, το χτύπημα του κεφαλιού τους ή ακόμα και το γροθιά στον εαυτό τους, είναι τρόποι έκφρασης αρνητικών συναισθημάτων όπως:

• Ανησυχία
• Λυπημένος
• Ντροπαλός
• Θυμωμένος

Ο σωματικός τραυματισμός κάνει τα άτομα με PTSD να ξεχνούν τον πόνο ψυχολογικά ή συναισθηματικά, για λίγο. Ακόμα κι έτσι, η απώλεια του συναισθηματικού πόνου θα επιστρέψει και μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί. Το ξύρισμα των χεριών μπορεί να γίνει και από άτομα με PTSD με στόχο την «αφύπνιση» της αυτογνωσίας. Τα άτομα με PTSD συχνά επαναλαμβάνουν αναμνήσεις του παρελθόντος που τους τραυμάτισαν. Η ανάμνηση του τραυματισμένου πράγματος είναι επώδυνη, αλλά δύσκολο να αποφευχθεί. Το να τραυματίσεις τον εαυτό σου, όπως το κόψιμο του χεριού σου, θεωρείται τρόπος να ξεχάσεις το παρελθόν.

Οι πάσχοντες από PTSD μπορούν να κάνουν αυτό το βήμα ως ανάρρωση

Επειδή η συνήθεια του αυτοτραυματισμού είναι γενικά μέρος μιας ψυχολογικής διαταραχής, όπως το PTSD, η θεραπεία της δεν μπορεί να διαχωριστεί. Ακόμα κι έτσι, οι συνεδρίες διαβούλευσης που διεξάγονται για την αντιμετώπιση του PTSD μπορούν επίσης να προστεθούν σε ξεχωριστές συνεδρίες για να συζητηθεί περαιτέρω η συμπεριφορά αυτοτραυματισμού. Υπάρχουν επίσης διάφοροι τρόποι μείωσης του αυτοτραυματισμού, οι οποίοι μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα, όπως:

• Ο Behenri έκανε και σκεφτείτε ξανά, ποιες δραστηριότητες μπορούν να αλλάξουν για να σταματήσει αυτή η συμπεριφορά.
• Μετρήστε αντίστροφα από το δέκα, όταν αρχίζει να αναδύεται η επιθυμία να ξυρίσετε τα χέρια σας.
• Δείξτε προσοχή σε πέντε αντικείμενα, καθένα από τα οποία αντιπροσωπεύει τις πέντε αισθήσεις στο σώμα, για να επαναφέρετε την προσοχή στην πραγματικότητα.
• Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν είναι σε θέση να αποτρέψουν την επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας, τότε μερικά από τα παρακάτω βήματα αναμένεται να βοηθήσουν.

• Αλλάξτε τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για να τραυματιστείτε, από αιχμηρά αντικείμενα όπως ξυράφια, σε μαρκαδόρους ή στυλό, που μπορούν να αφαιρέσουν λεκέδες από μελάνι χρησιμοποιώντας νερό.
• Χρησιμοποιώντας ένα σάκο του μποξ, για να διοχετεύσετε θυμό και απογοήτευση.
• Μουλιάστε τα χέρια σας σε ένα μπολ ή μια λεκάνη με παγάκια, αλλά όχι για πολύ.
• Αποφύγετε να κόβετε τα χέρια σας, τρίβοντας παγάκια στα χέρια σας.

Τα παραπάνω βήματα πρέπει φυσικά να συνοδεύονται από επαγγελματικό χειρισμό. Μη διστάσετε να συμβουλευτείτε αυτήν την πάθηση με έναν ψυχίατρο. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα υποχωρήσει ο πόνος, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.